iPro Stretching Exercise Free
3,6star
48 пікір
5 мың+
Жүктеп алынғандар
Барлығы үшін
info
Осы қолданба туралы
Ұзарту - бұлшықеттің сезімдік серпімділігін жақсарту және бұлшық еттің тыныштықты жақсарту үшін белгілі бір бұлшықет немесе бұлшықет (немесе бұлшықет тобы) әдейі флексирленген немесе ұзартылған дене жаттығуларының нысаны.
Нәтиже - бұлшықетпен күресу, икемділік және қозғалыс ауқымы.
Кесекшені жеңілдету үшін созылу да терапевтік түрде қолданылады.
**** Кез-келген күнделікті немесе жаттығуды қолданбас бұрын дәрігер немесе дәрігермен кеңес сұраңыз ****
★★★★ Мүмкіндіктер (тегін) ★★★★
★ Негізгі мұқабалар мен көздің жаттығуларын өзгерте аласыз.
★ Толығымен реттелетін кіші бағдарламалар.
★ Арнайы жаттығулар жасаңыз.
★ Сурет туралы ақпаратты анық.
★ Жазбаша жаттығу нұсқаулары.
★ Толығымен дайындалған жаттығу ойнатқышы.
★ Экрандағы нұсқаулар мен таймер.
★ Сүйікті музыканы құрылғы жадынан қосу және ойнату мүмкіндігі.
★ Күнделікті еске салғыштар (егер сіз оларды қаласаңыз, әрине!)
★ Прогресс қадағалау.
★ Import / Export routines.
★ Routines үшін арнайы таңбашалар.
★ Басты экранды жасау Күнделікті бағдарлама виджеті.
★★★★ Артықшылықтары ★★★★
★ Бір шолу спортшыларда, әсіресе жүгірушілерде қозғалыс ауқымын жақсартуға мүмкіндік беретін көптеген пайдалы кеңестердің бар екенін көрсетеді.
★ Егер дұрыс жасалса, созылу жарақаттануға жол бермейді, бұлшық еттерін босатады, қозғалыс және икемділікті арттырады, және оның жұмысын жақсартады.
★ Уақытты созатын адамдарға қарағанда, созылу тұрақты түрде созылатын адамдар үшін пайдалы.
★ Созылу артерияларды қатайтуға кедергі келтіретін қан ағынын арттырады, сонымен бірге бұлшықеттермен қоршалған буындарды майлайтын синовьальды сұйықтықты шығарады; бұл өз кезегінде артритке жол бермейді.
★ Созылу дененің табиғи тепе-теңдігі мен тұрақтылығын тұрақтандырады және жақсы үйлестіруге әкелетін түйістерді реттейді. Кез келген физикалық белсенділіктен кейін, оның денесінде сүт қышқылының қалыптасуы және сүт қышқылын созу арқылы бұлшық еттің ауырсынуын немесе спазмын жеңілдетеді.
Нәтиже - бұлшықетпен күресу, икемділік және қозғалыс ауқымы.
Кесекшені жеңілдету үшін созылу да терапевтік түрде қолданылады.
**** Кез-келген күнделікті немесе жаттығуды қолданбас бұрын дәрігер немесе дәрігермен кеңес сұраңыз ****
★★★★ Мүмкіндіктер (тегін) ★★★★
★ Негізгі мұқабалар мен көздің жаттығуларын өзгерте аласыз.
★ Толығымен реттелетін кіші бағдарламалар.
★ Арнайы жаттығулар жасаңыз.
★ Сурет туралы ақпаратты анық.
★ Жазбаша жаттығу нұсқаулары.
★ Толығымен дайындалған жаттығу ойнатқышы.
★ Экрандағы нұсқаулар мен таймер.
★ Сүйікті музыканы құрылғы жадынан қосу және ойнату мүмкіндігі.
★ Күнделікті еске салғыштар (егер сіз оларды қаласаңыз, әрине!)
★ Прогресс қадағалау.
★ Import / Export routines.
★ Routines үшін арнайы таңбашалар.
★ Басты экранды жасау Күнделікті бағдарлама виджеті.
★★★★ Артықшылықтары ★★★★
★ Бір шолу спортшыларда, әсіресе жүгірушілерде қозғалыс ауқымын жақсартуға мүмкіндік беретін көптеген пайдалы кеңестердің бар екенін көрсетеді.
★ Егер дұрыс жасалса, созылу жарақаттануға жол бермейді, бұлшық еттерін босатады, қозғалыс және икемділікті арттырады, және оның жұмысын жақсартады.
★ Уақытты созатын адамдарға қарағанда, созылу тұрақты түрде созылатын адамдар үшін пайдалы.
★ Созылу артерияларды қатайтуға кедергі келтіретін қан ағынын арттырады, сонымен бірге бұлшықеттермен қоршалған буындарды майлайтын синовьальды сұйықтықты шығарады; бұл өз кезегінде артритке жол бермейді.
★ Созылу дененің табиғи тепе-теңдігі мен тұрақтылығын тұрақтандырады және жақсы үйлестіруге әкелетін түйістерді реттейді. Кез келген физикалық белсенділіктен кейін, оның денесінде сүт қышқылының қалыптасуы және сүт қышқылын созу арқылы бұлшық еттің ауырсынуын немесе спазмын жеңілдетеді.
Жаңартылған күні
Қауіпсіздік ұғымы әзірлеушілердің деректеріңізді қалай жинап, бөлісетінін түсінуден басталады. Дерек құпиялығы мен қауіпсіздік шаралары қолданбаңыздың пайдаланылуына, аймағыңыз бен жасыңызға байланысты әртүрлі болуы мүмкін. Бұл ақпаратты әзірлеуші ұсынды және оны өзгертіп тұруы мүмкін.
Үшінші тараппен ешбір дерек бөлісілмейді.
Әзірлеушілердің деректерді бөлісу бойынша мәлімдемесі туралы толық ақпарат алыңыз.
Деректер жиналмады.
Әзірлеушілердің деректерді жинау бойынша мәлімдемесі туралы толық ақпарат алыңыз.
Бағалар мен пікірлер
3,6
42 пікір
Жаңалықтар
★★What's New★★
★Now enjoy Stomach and Hands routines in free version.
★Minor bugs solved and performance enhancement.
★Now enjoy Stomach and Hands routines in free version.
★Minor bugs solved and performance enhancement.
