iPro Stretching Exercise Free

Name: iPro Stretching Exercise Free
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Author: IntelliPro

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Sobre este app

O alongamento é uma forma de exercício físico em que um músculo ou tendão (ou grupo muscular) específico é deliberadamente flexionado ou esticado, a fim de melhorar o músculo da sentiu elasticidade e tônus muscular alcançar confortável.
O resultado é uma sensação de maior controle muscular, flexibilidade e amplitude de movimento.
O alongamento também é utilizada terapeuticamente para aliviar dores.

**** Por favor, consulte seu médico ou médico antes de usar qualquer rotina ou exercício ****

Características ★★★★ (de graça) ★★★★
★ exercícios básicos personalizáveis pescoço e olhos.
★ rotinas inteiramente customizáveis.
★ criar exercícios personalizados.
★ Limpar informação pictórica.
★ Escrito instruções do exercício.
★ totalmente personalizado jogador exercício.
★ instruções na tela e timer.
★ Opção para adicionar e tocar sua música favorita do armazenamento dispositivo também.
★ lembretes de rotina (se você quiser, é claro!)
★ rastreamento Progress.
★ Import / Export rotinas.
★ ícones personalizados para rotinas.
★ Criar tela inicial Widget app rotina.

★★★★ Benefícios ★★★★
★ Uma revisão sugere que há muitos trechos benéficos que podem melhorar a amplitude de movimento em atletas, especialmente os corredores.
★ Se feito corretamente, o alongamento pode prevenir lesões, relaxar os músculos, aumentar a amplitude de movimento e flexibilidade, e melhor desempenho de um.
★ O alongamento é mais benéfico para aqueles que esticar regularmente, em oposição a aquelas pessoas que se estendem ocasionalmente.
★ O alongamento aumenta o fluxo de sangue que impede o endurecimento das artérias e também produz o líquido sinovial, que lubrifica as articulações que são cercados pelos músculos; que por sua vez ajuda a prevenir a artrite.
★ Alongamento estabiliza o equilíbrio natural do corpo e postura, e alinha as articulações que conduzem a uma melhor coordenação. Depois de qualquer actividade física, existe uma acumulação de ácido láctico no corpo de um e ao esticar o ácido láctico é removida, por conseguinte, aliviar qualquer dor ou cãibras musculares.

Atualizado em

30 de jan. de 2015

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