iPro Stretching Exercise Free
3.6star
48 రివ్యూలు
5వే+
డౌన్‌లోడ్‌లు
ప్రతి ఒక్కరు
info
ఈ యాప్ గురించి పరిచయం
ఒక నిర్దిష్ట కండరము లేదా స్నాయువు (లేదా కండరాల సమూహం) ఉద్దేశపూర్వకంగా కండరాల యొక్క మెరుగుపర్చడానికి flexed లేదా విస్తరించి ఉంది దీనిలో భౌతిక వ్యాయామం యొక్క ఒక రూపం సాగదీయడం స్థితిస్థాపకత భావించాడు మరియు సౌకర్యవంతమైన కండరాల స్థాయి సాధించడానికి.
ఫలితంగా పెరిగిన కండరాల నియంత్రణ, వశ్యత మరియు కదలిక శ్రేణి ఒక భావన ఉంది.
సాగదీయడం కూడా తిమ్మిరి తగ్గించడానికి చికిత్సా ఉపయోగిస్తారు.
**** **** ఏ సాధారణ లేదా వ్యాయామం ఉపయోగించి ముందు మీ వైద్యుడు లేదా వైద్యుని సంప్రదించండి
(ఉచితంగా) ★★★★ ఫీచర్స్ ★★★★
★ అనుకూలీకరించదగిన ప్రాథమిక మెడ మరియు ఐస్ వ్యాయామాలు.
★ పూర్తిగా అనుకూలీకరణ నిత్యకృత్యాలను.
★ కస్టమ్ అంశాలు సృష్టించండి.
★ ప్రశాంతంగా చిత్రసంబంధ సమాచారం.
★ వ్యాయామం సూచనలు రచింపబడింది.
★ పూర్తిగా వ్యాయామం ఆటగాడు అనుకూలీకరించిన.
★ ఆన్ స్క్రీన్ సూచనలను మరియు టైమర్.
★ ఎంపిక జోడించడానికి మరియు పరికరం నిల్వ నుండి మీ ఇష్టమైన సంగీతం ప్లే.
★ రొటీన్ రిమైండర్లు (మీరు కోర్సు యొక్క, వాటిని కావాలా!)
★ ప్రోగ్రెస్ ట్రాకింగ్.
★ దిగుమతి / ఎగుమతి నిత్యకృత్యాలను.
★ నిత్యకృత్యాలను కోసం కస్టమ్ చిహ్నాలు.
★ హోమ్ స్క్రీన్ రొటీన్ అనువర్తనం విడ్జెట్ సృష్టించండి.
★★★★ ప్రయోజనాలు ★★★★
★ ఒక సమీక్ష అథ్లెటిక్స్లో కదలికలను మెరుగుపరచడం చేయవచ్చు అనేక ప్రయోజనకరమైన సాగుతుంది, ముఖ్యంగా రన్నర్స్ ఉన్నాయి సూచిస్తుంది.
★ సరిగా చేస్తే, గాయం నిరోధించడానికి కండరాలు విశ్రాంతి, మోషన్ మరియు వశ్యత, మరియు మంచి ఒకరి ప్రదర్శన యొక్క పరిధి పెంచుతుంది సాగతీత.
★ సాగదీయడం అప్పుడప్పుడు చాచు వారికి ప్రజలు వ్యతిరేకంగా, క్రమం తప్పకుండా చాచు వారికి మరింత ఉపయోగకరంగా ఉంది.
★ సాగదీయడం ధమనుల యొక్క గట్టిపడే నిరోధిస్తుంది ఇది రక్త ప్రవాహం పెరుగుతుంది మరియు ఇది కూడా కండరాలు చుట్టూ ఉన్నాయి ఆ కీళ్ళు లూబ్రికేట్ ఇది సైనోవియల్ ద్రవం, ఉత్పత్తి; ఇది క్రమంగా ఆర్థరైటిస్ నిరోధించవచ్చు.
★ సాగదీయడం శరీరం యొక్క సహజ సంతులనం మరియు భంగిమ స్థిరీకరించే, మరియు మంచి సమన్వయం దారితీసింది కీళ్ళు సర్దుబాటు. ఏ భౌతిక చర్య తరువాత, ఒకరి శరీరం లో మరియు అందువలన ఏ కండరము నొప్పి లేదా తిమ్మిరి నిర్మూలించడం, లాక్టిక్ ఆమ్లం తొలగించబడుతుంది సాగదీయడం వలన లాక్టిక్ ఆమ్లం పెరుగుదలను ఉంది.
ఫలితంగా పెరిగిన కండరాల నియంత్రణ, వశ్యత మరియు కదలిక శ్రేణి ఒక భావన ఉంది.
సాగదీయడం కూడా తిమ్మిరి తగ్గించడానికి చికిత్సా ఉపయోగిస్తారు.
**** **** ఏ సాధారణ లేదా వ్యాయామం ఉపయోగించి ముందు మీ వైద్యుడు లేదా వైద్యుని సంప్రదించండి
(ఉచితంగా) ★★★★ ఫీచర్స్ ★★★★
★ అనుకూలీకరించదగిన ప్రాథమిక మెడ మరియు ఐస్ వ్యాయామాలు.
★ పూర్తిగా అనుకూలీకరణ నిత్యకృత్యాలను.
★ కస్టమ్ అంశాలు సృష్టించండి.
★ ప్రశాంతంగా చిత్రసంబంధ సమాచారం.
★ వ్యాయామం సూచనలు రచింపబడింది.
★ పూర్తిగా వ్యాయామం ఆటగాడు అనుకూలీకరించిన.
★ ఆన్ స్క్రీన్ సూచనలను మరియు టైమర్.
★ ఎంపిక జోడించడానికి మరియు పరికరం నిల్వ నుండి మీ ఇష్టమైన సంగీతం ప్లే.
★ రొటీన్ రిమైండర్లు (మీరు కోర్సు యొక్క, వాటిని కావాలా!)
★ ప్రోగ్రెస్ ట్రాకింగ్.
★ దిగుమతి / ఎగుమతి నిత్యకృత్యాలను.
★ నిత్యకృత్యాలను కోసం కస్టమ్ చిహ్నాలు.
★ హోమ్ స్క్రీన్ రొటీన్ అనువర్తనం విడ్జెట్ సృష్టించండి.
★★★★ ప్రయోజనాలు ★★★★
★ ఒక సమీక్ష అథ్లెటిక్స్లో కదలికలను మెరుగుపరచడం చేయవచ్చు అనేక ప్రయోజనకరమైన సాగుతుంది, ముఖ్యంగా రన్నర్స్ ఉన్నాయి సూచిస్తుంది.
★ సరిగా చేస్తే, గాయం నిరోధించడానికి కండరాలు విశ్రాంతి, మోషన్ మరియు వశ్యత, మరియు మంచి ఒకరి ప్రదర్శన యొక్క పరిధి పెంచుతుంది సాగతీత.
★ సాగదీయడం అప్పుడప్పుడు చాచు వారికి ప్రజలు వ్యతిరేకంగా, క్రమం తప్పకుండా చాచు వారికి మరింత ఉపయోగకరంగా ఉంది.
★ సాగదీయడం ధమనుల యొక్క గట్టిపడే నిరోధిస్తుంది ఇది రక్త ప్రవాహం పెరుగుతుంది మరియు ఇది కూడా కండరాలు చుట్టూ ఉన్నాయి ఆ కీళ్ళు లూబ్రికేట్ ఇది సైనోవియల్ ద్రవం, ఉత్పత్తి; ఇది క్రమంగా ఆర్థరైటిస్ నిరోధించవచ్చు.
★ సాగదీయడం శరీరం యొక్క సహజ సంతులనం మరియు భంగిమ స్థిరీకరించే, మరియు మంచి సమన్వయం దారితీసింది కీళ్ళు సర్దుబాటు. ఏ భౌతిక చర్య తరువాత, ఒకరి శరీరం లో మరియు అందువలన ఏ కండరము నొప్పి లేదా తిమ్మిరి నిర్మూలించడం, లాక్టిక్ ఆమ్లం తొలగించబడుతుంది సాగదీయడం వలన లాక్టిక్ ఆమ్లం పెరుగుదలను ఉంది.
అప్‌డేట్ అయినది
డెవలపర్‌లు మీ డేటాను ఎలా సేకరిస్తారు, ఎలా షేర్ చేస్తారో అర్థం చేసుకోవడంతో భద్రత అనేది ప్రారంభమవుతుంది. డేటా గోప్యత, సెక్యూరిటీ ప్రాక్టీసులు, మీ వినియోగం, ప్రాంతం ఇంకా వయస్సు ఆధారంగా మారవచ్చు. డెవలపర్ ఈ సమాచారాన్ని అందించారు అలాగే కాలక్రమేణా దాన్ని అప్‌డేట్ చేయవచ్చు.
థర్డ్-పార్టీలతో ఎలాంటి డేటా షేర్ చేయబడలేదు
డెవలపర్‌లు షేరింగ్‌ను ఎలా ప్రకటిస్తారు అనేదాని గురించి మరింత తెలుసుకోండి
ఎలాంటి డేటా సేకరించబడలేదు
డెవలపర్‌లు సేకరణను ఎలా ప్రకటిస్తారు అనేదాని గురించి మరింత తెలుసుకోండి
రేటింగ్‌లు మరియు రివ్యూలు
3.6
42 రివ్యూలు
కొత్తగా ఏముంది
★★What's New★★
★Now enjoy Stomach and Hands routines in free version.
★Minor bugs solved and performance enhancement.
★Now enjoy Stomach and Hands routines in free version.
★Minor bugs solved and performance enhancement.
