JEDUNAVÝKON

JEDUNAVÝKON

Tungkol sa app na ito

Tuklasin ang mga ehersisyo na magpapasaya sa iyo at makakamit mo ang iyong mga layunin sa kanila! Sa application na JEDUNAVÝKON, makakahanap ka ng bago, magkakaibang, nakakatuwang pagsasanay mula sa mga sertipikadong tagapagsanay bawat linggo, na magtitiyak sa iyong patuloy na pag-unlad. Isang video library na may 1000+ na pagsasanay, mga plano sa pagsasanay na pinagsama-sama ng mga propesyonal at isang komunidad ng mga batang babae na may parehong mindset na tinutulungan mo.

Sa application ay makikita mo ang tatlong mga programa sa pagsasanay: #HOME, #RUNNING at #PRIME.

Sa #HOME, maaari kang makapasok sa iyong katawan bawat linggo, kahit na mula sa ginhawa ng iyong tahanan - nang hindi nangangailangan ng isang toneladang tool.

- Tamang-tama kung gusto mo o kailangan mong mag-ehersisyo mula sa bahay
- limang bagong pag-eehersisyo bawat linggo (lakas sa itaas / ibaba, mga agwat, himnastiko, fitness, buong katawan, kadaliang kumilos)
- dinisenyo para sa mga nagsisimula at advanced
- Ang isang pag-eehersisyo ay tumatagal ng mga 30-45 minuto
- nang hindi nangangailangan ng mga espesyal na tulong, sapat na ang washer at resistance rubber

Ang #RUNNING naman ay nagdudulot ng pagmamahal sa pagtakbo at mabilis na mga binti. Sa madaling salita, maiinlove ka sa running program na ito dahil makikita mo na ang pag-unlad sa pagtakbo ay maaaring makamit sa ibang at mas kaaya-ayang paraan kaysa sa nakasanayan mo.

- perpekto para sa mga tumatakbo para sa kasiyahan, ngunit din para sa mga racer
- limang bagong pag-eehersisyo bawat linggo (mga agwat, tibay, lakas at regenerative trot)
- dinisenyo para sa mga nagsisimula at advanced - ang plano ay naaayon sa iyong antas
- nang hindi nangangailangan ng mga espesyal na tulong (ngunit inirerekomenda namin ang mga de-kalidad na sapatos at relo sa sports)
- Ang isang pag-eehersisyo ay tumatagal ng mga 45-75 minuto

Sopistikadong pagsasanay sa gym, salamat sa kung saan ikaw ay magiging mas malakas bawat linggo, "gymnastic" at may mas mahusay na kondisyon ay #PRIME.

- Tamang-tama kung gusto mong magsanay sa gym at maging malakas
- limang bagong workout bawat linggo (weightlifting, top / bottom strength, gymnastics at fitness)
- Dinisenyo para sa mga nakakayanan na ang mga squats, deadlift at mahigpit na axial pressure
- nang hindi nangangailangan ng mga espesyal na tulong (ngunit inirerekomenda namin ang mga de-kalidad na sapatos)
- Ang isang pag-eehersisyo ay tumatagal ng mga 70-80 minuto

MGA PAGSASANAY PARA SA LAHAT NG ANTAS NG PAGGANAP
Kung pipiliin mo man ang anumang programa (o pagsamahin lamang ang higit pa sa mga ito), maaari mong palaging siguraduhin na:
- Bawat linggo ay makakahanap ka ng bago, makabuluhan at nakakatuwang pagsasanay sa application
- Palaging magiging malinaw sa iyo kung ano ang gagawin at kung paano gawin ang ehersisyo nang tama
- palagi kang magkakaroon ng pagkakataon na ibagay ang iyong pagsasanay kung nagsisimula ka pa lamang sa pagsasanay, kahit na ikaw ay isang matador
- hindi ka mag-iisa dito - palagi kang magkakaroon ng komunidad ng mga batang babae sa likod mo, kung kanino mo susuportahan ang isa't isa
- Magagawa mong subaybayan ang iyong pag-unlad gamit ang iyong sariling dashboard
- makakahanap ka ng mga kaibigan na may parehong mindset, na maaari mo ring suportahan sa pamamagitan ng mga komento o "high fives"

I-download ang application, lumikha ng iyong sariling profile sa amin sa website www.jedunavykon.cz at maging miyembro ng komunidad ng jedunavýkon ngayon!

Ano'ng bago

Aktualizace aplikace JEDUNAVÝKON je tady. Opravili jsme přehrávání hudby na pozadí, poladili jsme výkon a další funkce aplikace.