JEDUNAVÝKON
4.4star
9 ביקורות
+1K
הורדות
כולם
info
מידע על אפליקציה זו
גלה אימונים שינעימו אותך ותשיג איתם את המטרות שלך! באפליקציית JEDUNAVÝKON תמצאו מדי שבוע הדרכות חדשות, מגוונות ומהנות של מאמנים מוסמכים, שיבטיחו לכם התקדמות מתמדת. ספריית וידאו עם יותר מ-1000 תרגילים, תכניות אימונים שנקבעו בצורה מקצועית וקהילה של בנות שיש להן הלך רוח כמוך.
באפליקציה תמצאו שלוש תוכניות אימון: #HOME, #RUNNING ו-#PRIME.
ב-#HOME, אתה יכול להיכנס לגוף שלך מדי שבוע, אפילו מהנוחות של הבית שלך - ללא צורך בהמון כלים.
- אידיאלי אם אתה רוצה או צריך להתאמן מהבית
- חמישה אימונים חדשים לגמרי בשבוע (כוח עליון/תחתון, אינטרוולים, התעמלות, כושר, גוף מלא, ניידות)
- מיועד למתחילים ומתקדמים
- אימון אחד לוקח בערך 30-45 דקות
- ללא צורך בעזרים מיוחדים מספיקים מכונת כביסה וגומי התנגדות
#ריצה בתורה גורמת לאהבה לריצה ולרגליים מהירות. במילים אחרות, תתאהבו בתוכנית הריצה הזו גם כי תגלו שאפשר להשיג התקדמות בריצה בצורה שונה ונעימה יותר ממה שהייתם רגילים אליה.
- אידיאלי למי שרוץ בשביל הכיף, אבל גם עבור רוכבים
- חמישה אימונים חדשים לגמרי בשבוע (אינטרוולים, סיבולת, כוח וטרוט מתחדש)
- מיועד למתחילים ומתקדמים - התוכנית ניתנת להתאמה לרמה שלך
- ללא צורך בעזרים מיוחדים (אך אנו ממליצים על נעליים ושעוני ספורט איכותיים)
- אימון אחד לוקח בערך 45-75 דקות
אימון מתוחכם בחדר כושר, שבזכותו תהיו חזקים יותר מדי שבוע, "מתעמלים" ובמצב טוב יותר הוא #PRIME.
- אידיאלי אם אתה רוצה להתאמן בחדר כושר ולהיות חזק
- חמישה אימונים חדשים לגמרי בשבוע (הרמת משקולות, כוח עליון/תחתון, התעמלות וכושר)
- מיועד למי שכבר יכול להתמודד עם סקוואט, דדליפט ולחץ צירי קפדני
- ללא צורך בעזרים מיוחדים (אך אנו ממליצים על נעליים איכותיות)
- אימון אחד לוקח בערך 70-80 דקות
אימונים לכל רמות הביצועים
בין אם תבחר בתוכנית כלשהי (או פשוט תשלב יותר מהם), אתה תמיד יכול להיות בטוח ש:
- בכל שבוע תמצאו באפליקציה הדרכות חדשות, משמעותיות ומהנות
- תמיד יהיה ברור לך מה לעשות ואיך לעשות את התרגיל נכון
- תמיד תהיה לך הזדמנות להתאים את האימון שלך אם אתה רק מתחיל להתאמן, גם אם אתה מטאדור
- אתה לא תהיה לבד בזה - תמיד תהיה לך קהילה של בנות מאחוריך, איתן תתמוך אחת בשנייה
- תוכל לעקוב אחר ההתקדמות שלך באמצעות לוח המחוונים שלך
- תמצא חברים עם אותו חשיבה, שגם בהם תוכל לתמוך בתגובות או "היי פייב"
הורד את האפליקציה, צור איתנו פרופיל משלך באתר www.jedunavykon.cz והיה חבר בקהילת jedunavykon עוד היום!
באפליקציה תמצאו שלוש תוכניות אימון: #HOME, #RUNNING ו-#PRIME.
ב-#HOME, אתה יכול להיכנס לגוף שלך מדי שבוע, אפילו מהנוחות של הבית שלך - ללא צורך בהמון כלים.
- אידיאלי אם אתה רוצה או צריך להתאמן מהבית
- חמישה אימונים חדשים לגמרי בשבוע (כוח עליון/תחתון, אינטרוולים, התעמלות, כושר, גוף מלא, ניידות)
- מיועד למתחילים ומתקדמים
- אימון אחד לוקח בערך 30-45 דקות
- ללא צורך בעזרים מיוחדים מספיקים מכונת כביסה וגומי התנגדות
#ריצה בתורה גורמת לאהבה לריצה ולרגליים מהירות. במילים אחרות, תתאהבו בתוכנית הריצה הזו גם כי תגלו שאפשר להשיג התקדמות בריצה בצורה שונה ונעימה יותר ממה שהייתם רגילים אליה.
- אידיאלי למי שרוץ בשביל הכיף, אבל גם עבור רוכבים
- חמישה אימונים חדשים לגמרי בשבוע (אינטרוולים, סיבולת, כוח וטרוט מתחדש)
- מיועד למתחילים ומתקדמים - התוכנית ניתנת להתאמה לרמה שלך
- ללא צורך בעזרים מיוחדים (אך אנו ממליצים על נעליים ושעוני ספורט איכותיים)
- אימון אחד לוקח בערך 45-75 דקות
אימון מתוחכם בחדר כושר, שבזכותו תהיו חזקים יותר מדי שבוע, "מתעמלים" ובמצב טוב יותר הוא #PRIME.
- אידיאלי אם אתה רוצה להתאמן בחדר כושר ולהיות חזק
- חמישה אימונים חדשים לגמרי בשבוע (הרמת משקולות, כוח עליון/תחתון, התעמלות וכושר)
- מיועד למי שכבר יכול להתמודד עם סקוואט, דדליפט ולחץ צירי קפדני
- ללא צורך בעזרים מיוחדים (אך אנו ממליצים על נעליים איכותיות)
- אימון אחד לוקח בערך 70-80 דקות
אימונים לכל רמות הביצועים
בין אם תבחר בתוכנית כלשהי (או פשוט תשלב יותר מהם), אתה תמיד יכול להיות בטוח ש:
- בכל שבוע תמצאו באפליקציה הדרכות חדשות, משמעותיות ומהנות
- תמיד יהיה ברור לך מה לעשות ואיך לעשות את התרגיל נכון
- תמיד תהיה לך הזדמנות להתאים את האימון שלך אם אתה רק מתחיל להתאמן, גם אם אתה מטאדור
- אתה לא תהיה לבד בזה - תמיד תהיה לך קהילה של בנות מאחוריך, איתן תתמוך אחת בשנייה
- תוכל לעקוב אחר ההתקדמות שלך באמצעות לוח המחוונים שלך
- תמצא חברים עם אותו חשיבה, שגם בהם תוכל לתמוך בתגובות או "היי פייב"
הורד את האפליקציה, צור איתנו פרופיל משלך באתר www.jedunavykon.cz והיה חבר בקהילת jedunavykon עוד היום!
עדכון אחרון בתאריך
כדי לשמור על הבטיחות צריך קודם כל להבין איך המפתחים אוספים ומשתפים את הנתונים שלך. נוהלי פרטיות הנתונים ואבטחת הנתונים עשויים להשתנות בהתאם לשימוש, לאזור ולגיל המשתמש. המפתח סיפק את המידע הזה והוא עשוי לעדכן אותו מדי פעם.
דירוגים וביקורות
4.4
9 ביקורות
מה חדש
Aktualizace aplikace JEDUNAVÝKON je tady. Opravili jsme přehrávání hudby na pozadí, poladili jsme výkon a další funkce aplikace.