JEDUNAVÝKON
1 миң+
жолу жүктөлүп алынды
Баары
info
Колдонмо тууралуу
Сизди көңүл ача турган машыгууларды табыңыз жана алар менен максаттарыңызга жетесиз! JEDUNAVÝKON тиркемесинде сиз ар жума сайын сертификацияланган тренерлерден жаңы, ар түрдүү, кызыктуу тренингдерди таба аласыз, бул сиздин туруктуу прогрессиңизди камсыз кылат. 1000+ көнүгүүлөрдү камтыган видеотека, профессионалдуу түрдө түзүлгөн машыгуу пландары жана сиздикиндей ой жүгүртүүгө ээ болгон кыздардын жамааты жардам берет.
Тиркемеде сиз үч тренинг программасын таба аласыз: #HOME, #RUNNING жана #PRIME.
#ҮЙДӨ сиз өз денеңизге жума сайын, ал тургай, үйүңүздүн ыңгайлуулугунан да кире аласыз - бир тонна инструменттин кереги жок.
- Үйдөн көнүгүү жасоону кааласаңыз же керек болсо идеалдуу
- жумасына жаңы беш машыгуу (жогорку / астыңкы күч, интервалдар, гимнастика, фитнес, толук дене, мобилдүүлүк)
- үйрөнчүктөр жана өнүккөндөр үчүн иштелип чыккан
- бир машыгуу 30-45 мүнөткө созулат
- атайын каражаттардын кереги жок, шайба жана каршылык резина жетиштүү
#ЧҮГҮҮ өз кезегинде чуркоо жана ылдам бутту сүйүүнү пайда кылат. Башкача айтканда, сиз бул чуркоо программасын сүйүп каласыз, анткени чуркоодо прогресске көнүп калганыңыздан башкача жана жагымдуураак жол менен жетүүгө болорун табасыз.
- тамаша үчүн чуркагандар үчүн идеалдуу, бирок жарышчылар үчүн
- жумасына беш бренд жаңы машыгуу (интервалдар, чыдамкайлык, күч жана калыбына келтирүүчү трот)
- башталгыч жана өнүккөндөр үчүн иштелип чыккан - план сиздин деңгээлиңизге ылайыкташкан
- атайын каражаттардын кереги жок (бирок биз сапаттуу бут кийимдерди жана спорттук сааттарды сунуштайбыз)
- бир машыгуу болжол менен 45-75 мүнөт талап кылынат
Спорт залда татаал машыгуу, анын аркасында сиз жума сайын күчтүү болосуз, "гимнастика" жана жакшы шартта #PRIME.
- Залда машыгып, күчтүү болгуңуз келсе идеалдуу
- жумасына беш бренд жаңы машыгуу (оор атлетика, жогорку / астыңкы күч, гимнастика жана фитнес)
- буга чейин приседа, deadlifts жана катуу октук басымды көтөрө алгандар үчүн иштелип чыккан
- атайын каражаттардын кереги жок (бирок биз сапаттуу бут кийим сунуштайбыз)
- бир машыгуу болжол менен 70-80 мүнөттү талап кылат
АТКАРУУНУН БАРДЫК ДЕЦГЭЭЛДЕРИ УЧУН Тренингдер
Кандайдыр бир программаны тандасаңыз да (же алардын көбүн айкалыштырсаңыз), сиз ар дайым шектенбесеңиз болот:
- Ар жума сайын сиз колдонмодо жаңы, маңыздуу жана кызыктуу тренингдерди таба аласыз
- Эмне кылуу керек жана көнүгүүлөрдү кантип туура аткаруу сизге дайыма түшүнүктүү болот
- эгер сиз жаңыдан машыгууну баштасаңыз, матадор болсоңуз да, машыгууңузду ыңгайлаштыруу мүмкүнчүлүгүңүз болот
- бул жерде сиз жалгыз калбайсыз - сиздин артыңызда ар дайым бири-бириңизди колдогон кыздар жамааты болот.
- Сиз өзүңүздүн жеке панелиңиздин жардамы менен прогрессиңизди көзөмөлдөй аласыз
- ушундай ойдо болгон досторду табасыз, аларды да комментарийлер же "бештик" менен колдой аласыз.
Тиркемени жүктөп алып, www.jedunavykon.cz сайтында биз менен өзүңүздүн профилиңизди түзүңүз жана бүгүн jedunavýkon коомчулугунун мүчөсү болуңуз!
Тиркемеде сиз үч тренинг программасын таба аласыз: #HOME, #RUNNING жана #PRIME.
#ҮЙДӨ сиз өз денеңизге жума сайын, ал тургай, үйүңүздүн ыңгайлуулугунан да кире аласыз - бир тонна инструменттин кереги жок.
- Үйдөн көнүгүү жасоону кааласаңыз же керек болсо идеалдуу
- жумасына жаңы беш машыгуу (жогорку / астыңкы күч, интервалдар, гимнастика, фитнес, толук дене, мобилдүүлүк)
- үйрөнчүктөр жана өнүккөндөр үчүн иштелип чыккан
- бир машыгуу 30-45 мүнөткө созулат
- атайын каражаттардын кереги жок, шайба жана каршылык резина жетиштүү
#ЧҮГҮҮ өз кезегинде чуркоо жана ылдам бутту сүйүүнү пайда кылат. Башкача айтканда, сиз бул чуркоо программасын сүйүп каласыз, анткени чуркоодо прогресске көнүп калганыңыздан башкача жана жагымдуураак жол менен жетүүгө болорун табасыз.
- тамаша үчүн чуркагандар үчүн идеалдуу, бирок жарышчылар үчүн
- жумасына беш бренд жаңы машыгуу (интервалдар, чыдамкайлык, күч жана калыбына келтирүүчү трот)
- башталгыч жана өнүккөндөр үчүн иштелип чыккан - план сиздин деңгээлиңизге ылайыкташкан
- атайын каражаттардын кереги жок (бирок биз сапаттуу бут кийимдерди жана спорттук сааттарды сунуштайбыз)
- бир машыгуу болжол менен 45-75 мүнөт талап кылынат
Спорт залда татаал машыгуу, анын аркасында сиз жума сайын күчтүү болосуз, "гимнастика" жана жакшы шартта #PRIME.
- Залда машыгып, күчтүү болгуңуз келсе идеалдуу
- жумасына беш бренд жаңы машыгуу (оор атлетика, жогорку / астыңкы күч, гимнастика жана фитнес)
- буга чейин приседа, deadlifts жана катуу октук басымды көтөрө алгандар үчүн иштелип чыккан
- атайын каражаттардын кереги жок (бирок биз сапаттуу бут кийим сунуштайбыз)
- бир машыгуу болжол менен 70-80 мүнөттү талап кылат
АТКАРУУНУН БАРДЫК ДЕЦГЭЭЛДЕРИ УЧУН Тренингдер
Кандайдыр бир программаны тандасаңыз да (же алардын көбүн айкалыштырсаңыз), сиз ар дайым шектенбесеңиз болот:
- Ар жума сайын сиз колдонмодо жаңы, маңыздуу жана кызыктуу тренингдерди таба аласыз
- Эмне кылуу керек жана көнүгүүлөрдү кантип туура аткаруу сизге дайыма түшүнүктүү болот
- эгер сиз жаңыдан машыгууну баштасаңыз, матадор болсоңуз да, машыгууңузду ыңгайлаштыруу мүмкүнчүлүгүңүз болот
- бул жерде сиз жалгыз калбайсыз - сиздин артыңызда ар дайым бири-бириңизди колдогон кыздар жамааты болот.
- Сиз өзүңүздүн жеке панелиңиздин жардамы менен прогрессиңизди көзөмөлдөй аласыз
- ушундай ойдо болгон досторду табасыз, аларды да комментарийлер же "бештик" менен колдой аласыз.
Тиркемени жүктөп алып, www.jedunavykon.cz сайтында биз менен өзүңүздүн профилиңизди түзүңүз жана бүгүн jedunavýkon коомчулугунун мүчөсү болуңуз!
Качан жаңырды
Коопсуздук дегенде колдонмонун маалыматты кантип топтоп, аны үчүнчү тараптар менен кантип бөлүшө турганын түшүнүү керек. Маалыматтардын купуялыгы жана коопсуздугу колдонмоңуздун иштетилишине, жүргөн аймагыңызга жана курагыңызга жараша болот. Маалыматты иштеп чыгуучу берип, маал-маалы менен жаңырып турат.
Бул колдонмо маалыматтардын мындай түрлөрүн үчүнчү тараптар менен бөлүшүшү мүмкүн
Колдонмодо жасалган аракеттер жана Колдонмо жана анын иштеши тууралуу маалымат
Бул колдонмо маалыматтардын мындай түрлөрүн топтошу мүмкүн
Жеке маалымат, Колдонмодо жасалган аракеттер жана дагы 2
Маалымат шифрленип өткөрүлөт
Ал маалыматты өчүрүүнү сурана аласыз
Эмне жаңылык
Aktualizace aplikace JEDUNAVÝKON je tady. Opravili jsme přehrávání hudby na pozadí, poladili jsme výkon a další funkce aplikace.