JEDUNAVÝKON
1 K+
Descărcări
Toți
info
Despre aplicație
Descoperă antrenamente care te vor distra și îți vei atinge obiectivele cu ele! În aplicația JEDUNAVÝKON, veți găsi în fiecare săptămână antrenamente noi, diverse, distractive de la traineri certificați, care vă vor asigura un progres constant. O bibliotecă video cu peste 1000 de exerciții, planuri de antrenament elaborate de profesioniști și o comunitate de fete care au aceeași mentalitate ca și tine.
În aplicație vei găsi trei programe de antrenament: #HOME, #RUNNING și #PRIME.
La #ACASĂ, poți intra în corpul tău în fiecare săptămână, chiar și din confortul casei tale - fără a fi nevoie de o mulțime de unelte.
- Ideal daca vrei sau ai nevoie sa faci miscare de acasa
- cinci antrenamente noi pe săptămână (forță sus/jos, intervale, gimnastică, fitness, corp întreg, mobilitate)
- conceput pentru începători și avansați
- un antrenament durează aproximativ 30-45 de minute
- fara a fi nevoie de ajutoare speciale, sunt suficiente o saiba si cauciucul rezistent
#RUNNING provoacă, la rândul său, dragostea pentru alergare și picioarele rapide. Cu alte cuvinte, te vei îndrăgosti de acest program de alergare și pentru că vei descoperi că progresul în alergare poate fi realizat într-un mod diferit și mai plăcut decât erai obișnuit.
- ideal pentru cei care aleargă de distracție, dar și pentru concurenți
- cinci antrenamente noi pe săptămână (intervale, rezistență, forță și trap regenerativ)
- conceput pentru începători și avansați - planul este adaptabil la nivelul tău
- fara a fi nevoie de ajutoare speciale (dar recomandam pantofi de calitate si ceasuri sport)
- un antrenament durează aproximativ 45-75 de minute
Antrenamentul sofisticat în sala de sport, datorită căruia vei fi în fiecare săptămână mai puternic, „gimnastic” și cu o stare mai bună este #PRIME.
- Ideal dacă vrei să te antrenezi în sală și să fii puternic
- cinci antrenamente noi pe săptămână (lifting greutăți, forță sus/jos, gimnastică și fitness)
- conceput pentru cei care se pot ocupa deja de genuflexiuni, deadlift-uri si presiune axiala stricta
- fara a fi nevoie de ajutoare speciale (dar recomandam incaltaminte de calitate)
- un antrenament durează aproximativ 70-80 de minute
ANTRENAMENTE PENTRU TOATE NIVELELE DE PERFORMANȚĂ
Indiferent dacă optați pentru orice program (sau pur și simplu combinați mai multe dintre ele), puteți fi întotdeauna sigur că:
- În fiecare săptămână veți găsi antrenamente noi, semnificative și distractive în aplicație
- Îți va fi întotdeauna clar ce să faci și cum să faci exercițiul corect
- vei avea mereu ocazia să-ți adaptezi antrenamentul dacă abia începi antrenamentul, chiar dacă ești matador
- nu vei fi singura in asta - vei avea mereu in spate o comunitate de fete, cu care te vei sprijini reciproc
- Veți putea să vă monitorizați progresul folosind propriul tablou de bord
- vei gasi prieteni cu aceeasi mentalitate, pe care ii vei putea sustine si prin comentarii sau "high fives"
Descărcați aplicația, creați-vă propriul profil cu noi pe site-ul web www.jedunavykon.cz și deveniți membru al comunității jedunavýkon astăzi!
În aplicație vei găsi trei programe de antrenament: #HOME, #RUNNING și #PRIME.
La #ACASĂ, poți intra în corpul tău în fiecare săptămână, chiar și din confortul casei tale - fără a fi nevoie de o mulțime de unelte.
- Ideal daca vrei sau ai nevoie sa faci miscare de acasa
- cinci antrenamente noi pe săptămână (forță sus/jos, intervale, gimnastică, fitness, corp întreg, mobilitate)
- conceput pentru începători și avansați
- un antrenament durează aproximativ 30-45 de minute
- fara a fi nevoie de ajutoare speciale, sunt suficiente o saiba si cauciucul rezistent
#RUNNING provoacă, la rândul său, dragostea pentru alergare și picioarele rapide. Cu alte cuvinte, te vei îndrăgosti de acest program de alergare și pentru că vei descoperi că progresul în alergare poate fi realizat într-un mod diferit și mai plăcut decât erai obișnuit.
- ideal pentru cei care aleargă de distracție, dar și pentru concurenți
- cinci antrenamente noi pe săptămână (intervale, rezistență, forță și trap regenerativ)
- conceput pentru începători și avansați - planul este adaptabil la nivelul tău
- fara a fi nevoie de ajutoare speciale (dar recomandam pantofi de calitate si ceasuri sport)
- un antrenament durează aproximativ 45-75 de minute
Antrenamentul sofisticat în sala de sport, datorită căruia vei fi în fiecare săptămână mai puternic, „gimnastic” și cu o stare mai bună este #PRIME.
- Ideal dacă vrei să te antrenezi în sală și să fii puternic
- cinci antrenamente noi pe săptămână (lifting greutăți, forță sus/jos, gimnastică și fitness)
- conceput pentru cei care se pot ocupa deja de genuflexiuni, deadlift-uri si presiune axiala stricta
- fara a fi nevoie de ajutoare speciale (dar recomandam incaltaminte de calitate)
- un antrenament durează aproximativ 70-80 de minute
ANTRENAMENTE PENTRU TOATE NIVELELE DE PERFORMANȚĂ
Indiferent dacă optați pentru orice program (sau pur și simplu combinați mai multe dintre ele), puteți fi întotdeauna sigur că:
- În fiecare săptămână veți găsi antrenamente noi, semnificative și distractive în aplicație
- Îți va fi întotdeauna clar ce să faci și cum să faci exercițiul corect
- vei avea mereu ocazia să-ți adaptezi antrenamentul dacă abia începi antrenamentul, chiar dacă ești matador
- nu vei fi singura in asta - vei avea mereu in spate o comunitate de fete, cu care te vei sprijini reciproc
- Veți putea să vă monitorizați progresul folosind propriul tablou de bord
- vei gasi prieteni cu aceeasi mentalitate, pe care ii vei putea sustine si prin comentarii sau "high fives"
Descărcați aplicația, creați-vă propriul profil cu noi pe site-ul web www.jedunavykon.cz și deveniți membru al comunității jedunavýkon astăzi!
Ultima actualizare
Siguranța începe cu înțelegerea modului în care dezvoltatorii colectează și trimit datele tale. Practicile de securitate și confidențialitate a datelor pot varia în funcție de modul de utilizare, de regiune și de vârsta ta. Dezvoltatorul a oferit aceste informații și le poate actualiza în timp.
Aplicația poate trimite terților următoarele tipuri de date
Activitatea în aplicații și Informații despre aplicație și performanța acesteia
Aplicația poate colecta următoarele tipuri de date
Informații cu caracter personal, Activitatea în aplicații și încă 2
Datele sunt criptate în timpul transmiterii
Poți solicita ca datele să fie șterse
Noutăți
Aktualizace aplikace JEDUNAVÝKON je tady. Opravili jsme přehrávání hudby na pozadí, poladili jsme výkon a další funkce aplikace.