JEDUNAVÝKON

JEDUNAVÝKON

Om appen

Upptäck träningspass som kommer att underhålla dig och du kommer att uppnå dina mål med dem! I JEDUNAVÝKON-applikationen hittar du nya, mångsidiga, roliga träningar från certifierade tränare varje vecka, vilket garanterar dig ständiga framsteg. Ett videobibliotek med 1000+ övningar, professionellt sammanställda träningsplaner och en gemenskap av tjejer som har samma tankesätt som du kommer att hjälpa till.

I applikationen hittar du tre träningsprogram: #HOME, #RUNNING och #PRIME.

På #HOME kan du komma in i din kropp varje vecka, även från bekvämligheten av ditt hem - utan att behöva använda massor av verktyg.

- Perfekt om du vill eller behöver träna hemifrån
- fem helt nya träningspass per vecka (topp/understyrka, intervaller, gymnastik, kondition, helkropp, rörlighet)
- Designad för nybörjare och avancerade
- ett pass tar cirka 30-45 minuter
- utan behov av speciella hjälpmedel räcker det med en bricka och motståndsgummi

#LÖPNING orsakar i sin tur en kärlek till löpning och snabba ben. Du kommer med andra ord att bli kär i detta löpprogram också för att du kommer att upptäcka att framsteg inom löpningen kan uppnås på ett annat och trevligare sätt än du var van vid.

- perfekt för dem som springer för skojs skull, men också för racers
- fem helt nya träningspass per vecka (intervaller, uthållighet, styrka och regenerativ trav)
- Designad för nybörjare och avancerade - planen kan anpassas till din nivå
- utan behov av speciella hjälpmedel (men vi rekommenderar kvalitetsskor & sportklockor)
- ett pass tar cirka 45-75 minuter

Sofistikerad träning i gymmet, tack vare vilken du kommer att bli starkare varje vecka, "gymnastisk" och med bättre kondition är #PRIME.

– Perfekt om du vill träna på gym och vara stark
- fem helt nya träningspass per vecka (tyngdlyftning, topp-/understyrka, gymnastik och kondition)
- designad för dig som redan kan hantera knäböj, marklyft och strikt axialtryck
- utan behov av speciella hjälpmedel (men vi rekommenderar kvalitetsskor)
- ett pass tar cirka 70-80 minuter

TRÄNINGAR FÖR ALLA PRESTANDA NIVÅER
Oavsett om du väljer något program (eller bara kombinerar fler av dem), kan du alltid vara säker på att:
- Varje vecka hittar du helt nya, meningsfulla & roliga träningar i applikationen
– Det kommer alltid att vara klart för dig vad du ska göra och hur du ska göra övningen korrekt
– du kommer alltid ha möjlighet att anpassa din träning om du precis ska börja träna, även om du är matador
- du kommer inte att vara ensam om detta - du kommer alltid att ha en gemenskap av tjejer bakom dig, som du kommer att stötta varandra med
- Du kommer att kunna övervaka dina framsteg med din egen instrumentpanel
- du kommer att hitta vänner med samma tankesätt, som du också kommer att kunna stötta med kommentarer eller "high fives"

Ladda ner applikationen, skapa din egen profil hos oss på webbplatsen www.jedunavykon.cz och bli medlem i jedunavykon-communityt idag!

Nyheter

Aktualizace aplikace JEDUNAVÝKON je tady. Opravili jsme přehrávání hudby na pozadí, poladili jsme výkon a další funkce aplikace.