JEDUNAVÝKON
4,4star
9 ta sharh
1 ming+
Yuklanmalar
Hamma uchun
info
Bu ilova haqida
Objev tréninky, které tě budou bavit a dosáhneš s nimi svých cílů! V aplikaci JEDUNAVÝKON najdeš každý týden nové, různorodé, zábavné tréninky od certifikovaných trenérek, které ti zajistí neustálý progress. Dopomůže k tomu videoknihovna s 1000+ cviků, profesionálně sestavené tréninkové plány i komunita holek, které mají stejný mindset jako ty!
V aplikaci najdeš tři tréninkové programy: #HOME, #RUNNING a #PRIME.
V #HOME si dáš každý týden pořádně do těla i z pohodlí domova – bez toho, abys potřebovala tunu pomůcek.
- ideální, pokud chceš nebo potřebuješ cvičit z domu
- pět zbrusu nových tréninků týdně (síla vršku/spodku těla, intervaly, gymnastika, kondice, fullbody, mobilita)
- určený pro začátečníky i pokročilé
- jeden trénink zabere cca 30–45 minut
- bez nutnosti speciálních pomůcek, stačí podložka a odporové gumy
#RUNNING zase způsobuje lásku k běhu i rychlé nohy. Jinými slovy: tenhle běžecký program si zamiluješ i proto, že zjistíš, že progressu v běhu se dá docílit i jinak a příjemněji, než jsi byla doposud zvyklá.
- ideální pro ty, co běhají pro radost, ale i pro závodnice
- pět zbrusu nových tréninků týdně (intervaly, vytrvalost, síla & regenerační výklus)
- určený pro začátečníky i pokročilé – plán je přizpůsobitelný tvé úrovni
- bez nutnosti speciálních pomůcek (doporučujeme ale kvalitní obuv & sportovní hodinky)
- jeden trénink zabere cca 45–75 minut
Důmyslný trénink do gymu, díky kterému budeš každým týdnem silnější, “gymnastičtější” a s lepší kondičkou je zase #PRIME.
- ideální, pokud chceš cvičit v gymu a být silná
- pět zbrusu nových tréninků týdně (vzpírání, síla vršku/spodku těla, gymnastika & kondice)
- určený pro ty, které už zvládají dřep, mrtvý tah i striktní tlak s osou
- bez nutnosti speciálních pomůcek (doporučujeme ale kvalitní obuv)
- jeden trénink zabere cca 70–80 minut
TRÉNINKY PRO VŠECHNY VÝKONNOSTNÍ ÚROVNĚ
Ať už se rozhodneš pro kterýkoliv program (nebo klidně kombinaci více z nich), můžeš si být vždy jistá, že:
- každý týden najdeš v aplikaci zbrusu nové, smysluplné & zábavné tréninky
- ti bude vždy jasné, co máš dělat a jak cvik správně provést
- budeš mít vždy možnost si trénink přizpůsobit, pokud s tréninkem teprve začínáš, i pokud jsi matadorka
- v tom nebudeš sama – vždy budeš mít za zády komunitu holek, se kterou se vzájemně podpoříte
- budeš moct sledovat svůj progress pomocí vlastní dashboard
- najdeš kamarádky se stejným mindsetem, které i ty budeš moct podporovat komentáři či “high fives”
Stáhni si aplikaci, založ si vlastní profil u nás na webu www.jedunavykon.cz a staň se členkou komunity jedunavýkon ještě dnes!
V aplikaci najdeš tři tréninkové programy: #HOME, #RUNNING a #PRIME.
V #HOME si dáš každý týden pořádně do těla i z pohodlí domova – bez toho, abys potřebovala tunu pomůcek.
- ideální, pokud chceš nebo potřebuješ cvičit z domu
- pět zbrusu nových tréninků týdně (síla vršku/spodku těla, intervaly, gymnastika, kondice, fullbody, mobilita)
- určený pro začátečníky i pokročilé
- jeden trénink zabere cca 30–45 minut
- bez nutnosti speciálních pomůcek, stačí podložka a odporové gumy
#RUNNING zase způsobuje lásku k běhu i rychlé nohy. Jinými slovy: tenhle běžecký program si zamiluješ i proto, že zjistíš, že progressu v běhu se dá docílit i jinak a příjemněji, než jsi byla doposud zvyklá.
- ideální pro ty, co běhají pro radost, ale i pro závodnice
- pět zbrusu nových tréninků týdně (intervaly, vytrvalost, síla & regenerační výklus)
- určený pro začátečníky i pokročilé – plán je přizpůsobitelný tvé úrovni
- bez nutnosti speciálních pomůcek (doporučujeme ale kvalitní obuv & sportovní hodinky)
- jeden trénink zabere cca 45–75 minut
Důmyslný trénink do gymu, díky kterému budeš každým týdnem silnější, “gymnastičtější” a s lepší kondičkou je zase #PRIME.
- ideální, pokud chceš cvičit v gymu a být silná
- pět zbrusu nových tréninků týdně (vzpírání, síla vršku/spodku těla, gymnastika & kondice)
- určený pro ty, které už zvládají dřep, mrtvý tah i striktní tlak s osou
- bez nutnosti speciálních pomůcek (doporučujeme ale kvalitní obuv)
- jeden trénink zabere cca 70–80 minut
TRÉNINKY PRO VŠECHNY VÝKONNOSTNÍ ÚROVNĚ
Ať už se rozhodneš pro kterýkoliv program (nebo klidně kombinaci více z nich), můžeš si být vždy jistá, že:
- každý týden najdeš v aplikaci zbrusu nové, smysluplné & zábavné tréninky
- ti bude vždy jasné, co máš dělat a jak cvik správně provést
- budeš mít vždy možnost si trénink přizpůsobit, pokud s tréninkem teprve začínáš, i pokud jsi matadorka
- v tom nebudeš sama – vždy budeš mít za zády komunitu holek, se kterou se vzájemně podpoříte
- budeš moct sledovat svůj progress pomocí vlastní dashboard
- najdeš kamarádky se stejným mindsetem, které i ty budeš moct podporovat komentáři či “high fives”
Stáhni si aplikaci, založ si vlastní profil u nás na webu www.jedunavykon.cz a staň se členkou komunity jedunavýkon ještě dnes!
Oxirgi yangilanish
Xavfsizlik — dastur ishlab chiquvchilar maʼlumotlaringizni qanday jamlashi va ulashishini tushinishdan boshlanadi. Maʼlumotlar maxfiyligi va xavfsizlik amaliyotlari ilovadan foydalanish, hudud va yoshga qarab farq qilishi mumkin. Bu axborot dastur ishlab chiquvchi tomonidan taqdim etilgan va keyinchalik yangilanishi mumkin.
Reytinglar va sharhlar
4,4
9 ta sharh
Nima yangiliklar
Aktualizace aplikace JEDUNAVÝKON je tady. Opravili jsme přehrávání hudby na pozadí, poladili jsme výkon a další funkce aplikace.