ZOE: Personalized Nutrition
4.7star
2.47 ہزار جائزے
+50 ہزار
ڈاؤن لوڈز
ہر کوئی
info
اس ایپ کے بارے میں
سائنسی:
ہم ہارورڈ یونیورسٹی، ماس جنرل ہسپتال، سٹینفورڈ یونیورسٹی اور کنگز کالج لندن کے سائنسدانوں کے ساتھ مل کر دنیا کا سب سے بڑا غذائیت سے متعلق تحقیقی پروگرام چلاتے ہیں۔
ذاتی نوعیت کا:
ہمارے مطالعے سے پتہ چلتا ہے کہ ایک ہی سائز میں فٹ ہونے والی تمام غذائیت صرف کام نہیں کرتی ہے۔ لہذا ZOE پروگرام گھر پر دستیاب سب سے جامع ٹیسٹ کے ساتھ شروع ہوتا ہے - آپ کے گٹ مائکرو بایوم، بلڈ شوگر، اور خون کی چربی کا تجزیہ کرتے ہوئے - آپ کی منفرد حیاتیات کی درست تصویر حاصل کرنے کے لیے۔
کٹنگ ایج:
آپ کے میٹابولزم پر کھانے کا اثر صرف کیلوریز سے زیادہ پیچیدہ ہے۔ یہی وجہ ہے کہ ہم مشین لرننگ اور مائکرو بایوم میں تازہ ترین پیش رفت کو یہ سمجھنے کے لیے استعمال کرتے ہیں کہ آنتوں کے جرثومے آپ کی صحت اور وزن کو کیسے متاثر کرتے ہیں۔
کھانے کی کوئی حد نہیں:
ہم جانتے ہیں کہ ہمارے اکثر ممبران ماضی میں دوسرے پروگرام آزما چکے ہیں۔ لیکن اراکین ہمیں بتاتے ہیں کہ ZOE مختلف محسوس کرتا ہے۔ آپ یہاں پوائنٹس، کیلوریز یا میکروز کو شمار نہیں کریں گے اور یہ واقعی آزاد محسوس کر سکتا ہے۔ اس کے بجائے آپ سیکھیں گے کہ آپ کے اپنے جسم کو کیا ضرورت ہے اور دیکھیں گے کہ آپ کے کھانے کے ساتھ کھیلنا دراصل بہت مزہ آتا ہے!
تائید شدہ:
آپ کو ہمارے ZOE کوچز کی طرف سے ہر قدم پر تعاون اور رہنمائی حاصل ہوگی۔ ہمارے تمام کوچز کو غذائیت کی سائنس کی گہری سمجھ کے ساتھ ZOE طریقہ کار میں تربیت دی جاتی ہے۔ تو آپ محفوظ ہاتھوں میں ہیں۔
زو کیسے کام کرتا ہے۔
1. آپ کا جسم منفرد ہے۔ لہذا ہم آپ کی حیاتیات کو تمام زاویوں سے سمجھنے کے لیے ایک جامع، استعمال میں آسان، گھر پر ٹیسٹ کے ساتھ شروع کریں گے - گٹ مائکرو بایوم، بلڈ شوگر، اور خون کی چربی۔
2. ہماری تفصیلی بصیرت کی رپورٹیں آپ کے ٹیسٹ کے نتائج کا ہزاروں دوسرے لوگوں سے موازنہ کرتی ہیں۔ یہ بتانا کہ آپ کا جسم کیسے کام کرتا ہے اور کون سی غذائیں اس کی پرورش کرتی ہیں۔
3. اس کے بعد آپ ایک ذاتی پروگرام کے ساتھ اپنی بصیرت کو عملی جامہ پہنائیں گے – ہر ہفتے حوصلہ افزا چیلنجوں اور معاون اسباق کے ساتھ آپ کی صحت اور وزن کے اہداف کے لیے کام کرنے میں آپ کی مدد کرنا۔
4. آخر میں، اسے اپنا بنائیں! ہم جانتے ہیں کہ پابندی والی خوراک کام نہیں کرتی۔ لہذا ZOE کے ساتھ کھانے کی کوئی حد نہیں ہے۔ آپ ایپ کا استعمال یہ سیکھنے کے لیے کریں گے کہ بہترین کھانا کیسے بنایا جائے اور یہ دیکھیں کہ صحیح امتزاج سے آپ کا جسم آپ کے کھانے کے لیے بہتر ردعمل دے سکتا ہے اور آپ غذائی سوزش سے بچ سکتے ہیں۔
خصوصیات
- آپ کے اپنے ٹیسٹ کے نتائج کی بنیاد پر کھانے کی ذاتی سفارشات
- آپ کو اپنے جسم اور آنتوں کی پرورش میں مدد کرنے کے لئے چیلنجوں کی حوصلہ افزائی کرنا
- 1:1 کوچز کے ساتھ پیغام رسانی تاکہ آپ کو اپنی صحت اور وزن کے اہداف تک پہنچنے میں مدد ملے
- آپ کے جسم میں کیسا محسوس ہوتا ہے اس میں تبدیلیوں کو ٹریک کرنے کے لیے 3 منٹ کی عکاسی کی مشقیں۔
- روزانہ کے تیز اسباق جو آپ کو صحت مند عادات پیدا کرنے میں مدد کرتے ہیں۔
- ایک بار کوڈ اسکین کریں، یا ہمارے فوڈ ڈیٹا بیس کو براؤز کریں، تاکہ 1,000,000 سے زیادہ کھانوں کے لیے اپنا ذاتی تجزیہ حاصل کریں۔
- آپ کے لیے کارآمد کھانے تلاش کرنے کے لیے سینکڑوں ترکیبیں براؤز کریں۔
براہ کرم نوٹ کریں: اس ایپ کو استعمال کرنے کے لیے آپ کو ZOE کا ممبر ہونا ضروری ہے۔ اگر آپ ابھی تک ZOE میں شامل نہیں ہوئے ہیں، تو آپ ہماری ویب سائٹ پر سائن اپ کر سکتے ہیں۔
ہم ہارورڈ یونیورسٹی، ماس جنرل ہسپتال، سٹینفورڈ یونیورسٹی اور کنگز کالج لندن کے سائنسدانوں کے ساتھ مل کر دنیا کا سب سے بڑا غذائیت سے متعلق تحقیقی پروگرام چلاتے ہیں۔
ذاتی نوعیت کا:
ہمارے مطالعے سے پتہ چلتا ہے کہ ایک ہی سائز میں فٹ ہونے والی تمام غذائیت صرف کام نہیں کرتی ہے۔ لہذا ZOE پروگرام گھر پر دستیاب سب سے جامع ٹیسٹ کے ساتھ شروع ہوتا ہے - آپ کے گٹ مائکرو بایوم، بلڈ شوگر، اور خون کی چربی کا تجزیہ کرتے ہوئے - آپ کی منفرد حیاتیات کی درست تصویر حاصل کرنے کے لیے۔
کٹنگ ایج:
آپ کے میٹابولزم پر کھانے کا اثر صرف کیلوریز سے زیادہ پیچیدہ ہے۔ یہی وجہ ہے کہ ہم مشین لرننگ اور مائکرو بایوم میں تازہ ترین پیش رفت کو یہ سمجھنے کے لیے استعمال کرتے ہیں کہ آنتوں کے جرثومے آپ کی صحت اور وزن کو کیسے متاثر کرتے ہیں۔
کھانے کی کوئی حد نہیں:
ہم جانتے ہیں کہ ہمارے اکثر ممبران ماضی میں دوسرے پروگرام آزما چکے ہیں۔ لیکن اراکین ہمیں بتاتے ہیں کہ ZOE مختلف محسوس کرتا ہے۔ آپ یہاں پوائنٹس، کیلوریز یا میکروز کو شمار نہیں کریں گے اور یہ واقعی آزاد محسوس کر سکتا ہے۔ اس کے بجائے آپ سیکھیں گے کہ آپ کے اپنے جسم کو کیا ضرورت ہے اور دیکھیں گے کہ آپ کے کھانے کے ساتھ کھیلنا دراصل بہت مزہ آتا ہے!
تائید شدہ:
آپ کو ہمارے ZOE کوچز کی طرف سے ہر قدم پر تعاون اور رہنمائی حاصل ہوگی۔ ہمارے تمام کوچز کو غذائیت کی سائنس کی گہری سمجھ کے ساتھ ZOE طریقہ کار میں تربیت دی جاتی ہے۔ تو آپ محفوظ ہاتھوں میں ہیں۔
زو کیسے کام کرتا ہے۔
1. آپ کا جسم منفرد ہے۔ لہذا ہم آپ کی حیاتیات کو تمام زاویوں سے سمجھنے کے لیے ایک جامع، استعمال میں آسان، گھر پر ٹیسٹ کے ساتھ شروع کریں گے - گٹ مائکرو بایوم، بلڈ شوگر، اور خون کی چربی۔
2. ہماری تفصیلی بصیرت کی رپورٹیں آپ کے ٹیسٹ کے نتائج کا ہزاروں دوسرے لوگوں سے موازنہ کرتی ہیں۔ یہ بتانا کہ آپ کا جسم کیسے کام کرتا ہے اور کون سی غذائیں اس کی پرورش کرتی ہیں۔
3. اس کے بعد آپ ایک ذاتی پروگرام کے ساتھ اپنی بصیرت کو عملی جامہ پہنائیں گے – ہر ہفتے حوصلہ افزا چیلنجوں اور معاون اسباق کے ساتھ آپ کی صحت اور وزن کے اہداف کے لیے کام کرنے میں آپ کی مدد کرنا۔
4. آخر میں، اسے اپنا بنائیں! ہم جانتے ہیں کہ پابندی والی خوراک کام نہیں کرتی۔ لہذا ZOE کے ساتھ کھانے کی کوئی حد نہیں ہے۔ آپ ایپ کا استعمال یہ سیکھنے کے لیے کریں گے کہ بہترین کھانا کیسے بنایا جائے اور یہ دیکھیں کہ صحیح امتزاج سے آپ کا جسم آپ کے کھانے کے لیے بہتر ردعمل دے سکتا ہے اور آپ غذائی سوزش سے بچ سکتے ہیں۔
خصوصیات
- آپ کے اپنے ٹیسٹ کے نتائج کی بنیاد پر کھانے کی ذاتی سفارشات
- آپ کو اپنے جسم اور آنتوں کی پرورش میں مدد کرنے کے لئے چیلنجوں کی حوصلہ افزائی کرنا
- 1:1 کوچز کے ساتھ پیغام رسانی تاکہ آپ کو اپنی صحت اور وزن کے اہداف تک پہنچنے میں مدد ملے
- آپ کے جسم میں کیسا محسوس ہوتا ہے اس میں تبدیلیوں کو ٹریک کرنے کے لیے 3 منٹ کی عکاسی کی مشقیں۔
- روزانہ کے تیز اسباق جو آپ کو صحت مند عادات پیدا کرنے میں مدد کرتے ہیں۔
- ایک بار کوڈ اسکین کریں، یا ہمارے فوڈ ڈیٹا بیس کو براؤز کریں، تاکہ 1,000,000 سے زیادہ کھانوں کے لیے اپنا ذاتی تجزیہ حاصل کریں۔
- آپ کے لیے کارآمد کھانے تلاش کرنے کے لیے سینکڑوں ترکیبیں براؤز کریں۔
براہ کرم نوٹ کریں: اس ایپ کو استعمال کرنے کے لیے آپ کو ZOE کا ممبر ہونا ضروری ہے۔ اگر آپ ابھی تک ZOE میں شامل نہیں ہوئے ہیں، تو آپ ہماری ویب سائٹ پر سائن اپ کر سکتے ہیں۔
اپ ڈیٹ کردہ بتاریخ
سیفٹی اس بات کو سمجھنے کے ساتھ شروع ہوتی ہے کہ ڈویلپرز آپ کا ڈیٹا کیسے اکٹھا اور اس کا اشتراک کرتے ہیں۔ ڈیٹا کی رازداری اور سیکیورٹی کے طریقے آپ کے استعمال، علاقے اور عمر کی بنیاد پر مختلف ہو سکتے ہیں۔ ڈویلپر نے یہ معلومات فراہم کی ہے اور وقت کے ساتھ ساتھ اسے اپ ڈیٹ کر سکتا ہے۔
درجہ بندی اور جائزے
4.7
2.42 ہزار جائزے
