Una guia de referència per ajudar a aprendre la seqüència de la sèrie primària Ashtanga yoga i el recompte de sànscrit.
Presentat per Just Love Yoga, inclou:
- Fotos de cada pose
- Explicacions detallades de cada moviment sincronitzat amb alè
- El recompte sànscrit tradicional
- Drishti's / Looking Place
- Cants d'obertura i tancament
Aquesta no és una pràctica guiada, sinó un conjunt de materials de referència per ajudar els estudiants de Ashtanga yoga a memoritzar la seqüència per desenvolupar una pràctica personal.
Els estudiants haurien de practicar sota la direcció d'un professor de ioga Ashtanga experimentat.
Tingueu en compte que tot el contingut d'aquesta aplicació només està en anglès.
Data d'actualització:
15 d’oct. 2022