En referencevejledning til at hjælpe med at lære Ashtanga yoga primære serie sekvens og sanskrit tæller.
Bragt til dig ved Just Love Yoga, omfatter den:
- Billeder af hver pose
- Detaljerede forklaringer af hver respirationssynkroniseret bevægelse
- Den traditionelle sanskrit tæller
- Drishti's / Looking Place
- Åbning og afslutning af chants
Dette er ikke en guidet praksis, men snarere et sæt referencematerialer til at hjælpe Ashtanga yoga studerende med at huske sekvensen for at udvikle en personlig praksis.
Studerende skal praktisere under ledelse af en erfaren Ashtanga yoga lærer.
Bemærk venligst, at alt indhold i denne app kun er på engelsk.