Piku - Calm Kids

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어린이 (3-12 세)가 차분하고 집중하며 행복한 삶을 향한 길을 찾도록 돕기 위해 만들어진 마음 챙김 명상. 자녀의 집중력과 집중력을 높이고 심리적 안녕을 유지하며 불안과 스트레스를 경감 시키며 생각과 감정을 통합하며 창의성을 장려합니다. 우리의 상상력, 흥미 진진한 이야기 ​​및 마음 챙김 도구를 통해 사회적 기술, 개인적 가치 및 건전한 경계를 가르칩니다. 우리는 호흡과 휴식 운동, 사랑스러운 동물 친구들을 방문하는 재미 있고 마술 여행, 비행 카펫 위를 타기, 구름 속의 성을 방문하거나 요정과 친구를 사귀거나 단순히 큰 거품을 날려서이 모든 것을 제공합니다.

우리의 명상 이야기는 ShambalaKids 명상 및 마음 챙김 학교 설립자,지도 전문가 및 베스트셀러 작가 인 Mellisa Dormoy와 공동으로 만들어졌습니다.

***이 응용 프로그램은 5 완전 무료 명상이 포함되어 있습니다. ***

*** 어린이들의 혜택을보기 위해 하루에 몇 분

강렬하고 상상력이 풍부한 명상 이야기를 통해 자녀에게 마음 챙김의 이점을 제공하고 삶에 건강한 정신 건강을 유지하는 데 도움이되는 기술과 기술을 갖추십시오.

-걱정하는 생각을 버리십시오
-스트레스와 사회적 불안 관리
-활동적인 하루를 보낸 후 휴식과 진정을 배우십시오
-취침 루틴에서 불안과 스트레스를 제거
-학교 / 보육원 및 가정에서의 집중력 및 주의력 향상
-ADHD 및 과잉 행동을 포함한 집중력 향상
-행동, 관계 개선 및 긍정적 인 정신 태도 촉진
-감성 지능과 창의력 개발
-자존감을 높이십시오
-마음 챙김과 자기 인식 향상
-재미 있고 매력적인 이야기를 통해 가치를 배우십시오

*** 모든 어린이의 요구와 분위기를 충족시키는 명상법 찾기

각 마음 챙김 명상은 과잉 행동 및 ADHD 아동을위한 자연적인 해결책을 포함하여 하루 안에 다양한 상황, 상황 및 시간뿐만 아니라 개별 아동의 고유 한 요구에 맞게 의도적으로 선택된 광범위한 주제를 지원하기 위해 만들어졌습니다.

취침 시간 (12)
편안한 명상을 통해 편안한 몸매를 유지하고 수면의 질을 향상 시키도록 설계된 편안한 명상을 통해 아이들의 몸과 마음을 진정 시키도록 가르치십시오. 취침 전을 예방하기 위해 긍정적 인 야간 활동을 만드십시오.

매직 저니 (8)
상상력이 풍부하고 활기차고 마술적인 여행을하면서 스트레스를 받고 피곤한 하루를 보낸 후 휴식과 보충을 도와주세요. 편안하고 안전하며 고무적인 세계를 만들어 눈을 감고 필요할 때 언제든지 돌아갈 수 있습니다.

CALM (7)
아이들에게 상상력을 발휘하여 주변 세계의 불가사의를 탐구하고 조용한 반성과 관점을 육성하고 즐기면서 걱정, 슬픔 및 스트레스를 완화하십시오. 일이 압도적 일 때,이 도구는 시간 초과를 만들어 단 몇 분만에 불안 수준을 진정시키고 감소시킵니다.

감정 (9)
어린이가 분노, 두려움 및 걱정과 같은 감정을 건강하고 반사적 인 방식으로 인식하고 관리하도록 안내하십시오. 그들에게 침착하고 통제력을 유지하기위한 도구와 전략을 갖추어 자신의 감정을 이해하고 받아들이고 평화를 찾을 수 있도록하십시오.

사랑과 친절 (9)
내면에서 친절, 동정심, 사랑, 평화를 키워주십시오. 아이들이 자신이 얼마나 사랑하는지 알 수 있도록 도와주고 내면에서 힘을 찾도록 힘을 실어줍니다. 그들에게 자신을 사랑하고 다른 사람들과 더 많은 이해 관계를 발전 시키도록 가르치십시오.

포커스 (5)
집과 학교에서 마음 챙김, 결단력 및 자기 인식을 통해 집중력과 집중력을 갖춘 어린이를 돕습니다.

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