Keto Diet Guide And Recipes
விளம்பரங்கள் உள்ளன
5.0star
58 கருத்துகள்
10ஆ+
பதிவிறக்கியவை
அனைவருக்குமானது
info
இந்த ஆப்ஸ் பற்றி
கெட்டோ டயட் கையேடு மற்றும் சமையல் பயன்பாடு பயணத்தின் போது சிறந்த கெட்டோஜெனிக் டயட் குறைந்த கார்ப் திட்டத்தைப் பெற தேவையான தகவல்களை வழங்குகிறது. உங்களுக்கு பிடித்த கெட்டோ உணவு வகைகளை நீங்கள் ஒருபோதும் இழக்க மாட்டீர்கள், அது எப்போதும் தினசரி புதுப்பிக்கப்படும். நீங்கள் கெட்டோஜெனிக் உணவு திட்டத்தில் ஈடுபடும்போது என்ன எதிர்பார்க்க வேண்டும் என்பதை அறியுங்கள், அது உங்கள் உடலை நோக்கிய பக்க விளைவு. உங்கள் ஆரோக்கியத்திற்கான உணவு திட்டத்தின் நன்மைகளையும் நீங்கள் அறிந்து கொள்வீர்கள், மேலும் உங்கள் முதல் கெட்டோ உணவு உணவைத் தொடங்க, ஒரு வார கெட்டோ உணவுத் திட்டத்தை நீங்கள் பின்பற்றலாம், இது உங்களுக்காக மட்டுமே வழங்கப்படுகிறது. 100 க்கும் மேற்பட்ட பல்வேறு சுவை மற்றும் சுவையான செய்முறையுடன் உங்கள் சொந்த கெட்டோ உணவு உணவை உருவாக்கவும்.
உண்மை # 1
கெட்டோஜெனிக் டயட் அல்லது கெட்டோ டயட் என்றால் என்ன.
கெட்டோஜெனிக் உணவு என்பது மிகக் குறைந்த கார்ப் உணவுத் திட்டமாகும், இது 1920 களில் கால்-கை வலிப்பு நோயாளிகளுக்கு ஜான்ஸ் ஹாப்கின்ஸ் மருத்துவ மையத்தில் பணிபுரியும் ஆராய்ச்சியாளர்களால் வடிவமைக்கப்பட்டது. உடலில் உள்ள கொழுப்பு, இரத்த சர்க்கரை, கொழுப்பு மற்றும் பசி அளவுகளில் பிற சாதகமான விளைவுகளை ஏற்படுத்துவதோடு, உண்ணாவிரதம் - கார்போஹைட்ரேட்டுகளை வழங்குவது உட்பட, அனைத்து உணவுகளையும் ஒரு குறுகிய காலத்திற்கு உட்கொள்வதைத் தவிர்ப்பது - நோயாளிகள் அனுபவித்த வலிப்புத்தாக்கங்களின் அளவைக் குறைக்க உதவியது என்று ஆராய்ச்சியாளர்கள் கண்டறிந்தனர். .
உண்மை # 2
கெட்டோசிஸ் என்றால் என்ன?
கெட்டோசிஸ் என்பது நிலையான கெட்டோஜெனிக் உணவைப் பின்பற்றுவதன் விளைவாகும், அதனால்தான் இது சில நேரங்களில் "கெட்டோசிஸ் உணவு" என்றும் அழைக்கப்படுகிறது. கார்போஹைட்ரேட் உணவுகளிலிருந்து குளுக்கோஸ் (தானியங்கள், சர்க்கரை அல்லது பழத்தின் அனைத்து ஆதாரங்களும்) வெகுவாகக் குறைக்கப்படும்போது கெட்டோசிஸ் ஏற்படுகிறது, இது மாற்று எரிபொருள் மூலத்தைக் கண்டுபிடிக்க உடலை கட்டாயப்படுத்துகிறது: கொழுப்பு. உணவு கொழுப்பு (குறிப்பாக நிறைவுற்ற கொழுப்பு) பெரும்பாலும் கெட்ட பெயரைப் பெற்றாலும், எடை அதிகரிப்பு மற்றும் இதய நோய் குறித்த பயத்தைத் தூண்டுகிறது, கார்போஹைட்ரேட்டுகளை எளிதில் அணுக முடியாதபோது இது உங்கள் உடலின் இரண்டாவது விருப்பமான ஆற்றல் மூலமாகும்.
பயன்பாட்டின் அம்சம்:
தொடக்கநிலைக்கான வழிகாட்டி
Et கெட்டோ டயட் திட்ட நன்மைகள்.
விளைவு மற்றும் முன்னெச்சரிக்கைகள்
E திட்ட திட்டங்கள்
Et கெட்டோ டயட் ரெசிபிகள்
கூகிள் பிளே ஸ்டோரில் உங்கள் கெட்டோஜெனிக் டயட் பிளான் புரோகிராம் கிக் ஸ்டார்ட் தொடங்குவதற்கு இப்போது கெட்டோ டயட் பயன்பாட்டைப் பதிவிறக்கவும்.
உண்மை # 1
கெட்டோஜெனிக் டயட் அல்லது கெட்டோ டயட் என்றால் என்ன.
கெட்டோஜெனிக் உணவு என்பது மிகக் குறைந்த கார்ப் உணவுத் திட்டமாகும், இது 1920 களில் கால்-கை வலிப்பு நோயாளிகளுக்கு ஜான்ஸ் ஹாப்கின்ஸ் மருத்துவ மையத்தில் பணிபுரியும் ஆராய்ச்சியாளர்களால் வடிவமைக்கப்பட்டது. உடலில் உள்ள கொழுப்பு, இரத்த சர்க்கரை, கொழுப்பு மற்றும் பசி அளவுகளில் பிற சாதகமான விளைவுகளை ஏற்படுத்துவதோடு, உண்ணாவிரதம் - கார்போஹைட்ரேட்டுகளை வழங்குவது உட்பட, அனைத்து உணவுகளையும் ஒரு குறுகிய காலத்திற்கு உட்கொள்வதைத் தவிர்ப்பது - நோயாளிகள் அனுபவித்த வலிப்புத்தாக்கங்களின் அளவைக் குறைக்க உதவியது என்று ஆராய்ச்சியாளர்கள் கண்டறிந்தனர். .
உண்மை # 2
கெட்டோசிஸ் என்றால் என்ன?
கெட்டோசிஸ் என்பது நிலையான கெட்டோஜெனிக் உணவைப் பின்பற்றுவதன் விளைவாகும், அதனால்தான் இது சில நேரங்களில் "கெட்டோசிஸ் உணவு" என்றும் அழைக்கப்படுகிறது. கார்போஹைட்ரேட் உணவுகளிலிருந்து குளுக்கோஸ் (தானியங்கள், சர்க்கரை அல்லது பழத்தின் அனைத்து ஆதாரங்களும்) வெகுவாகக் குறைக்கப்படும்போது கெட்டோசிஸ் ஏற்படுகிறது, இது மாற்று எரிபொருள் மூலத்தைக் கண்டுபிடிக்க உடலை கட்டாயப்படுத்துகிறது: கொழுப்பு. உணவு கொழுப்பு (குறிப்பாக நிறைவுற்ற கொழுப்பு) பெரும்பாலும் கெட்ட பெயரைப் பெற்றாலும், எடை அதிகரிப்பு மற்றும் இதய நோய் குறித்த பயத்தைத் தூண்டுகிறது, கார்போஹைட்ரேட்டுகளை எளிதில் அணுக முடியாதபோது இது உங்கள் உடலின் இரண்டாவது விருப்பமான ஆற்றல் மூலமாகும்.
பயன்பாட்டின் அம்சம்:
தொடக்கநிலைக்கான வழிகாட்டி
Et கெட்டோ டயட் திட்ட நன்மைகள்.
விளைவு மற்றும் முன்னெச்சரிக்கைகள்
E திட்ட திட்டங்கள்
Et கெட்டோ டயட் ரெசிபிகள்
கூகிள் பிளே ஸ்டோரில் உங்கள் கெட்டோஜெனிக் டயட் பிளான் புரோகிராம் கிக் ஸ்டார்ட் தொடங்குவதற்கு இப்போது கெட்டோ டயட் பயன்பாட்டைப் பதிவிறக்கவும்.
புதுப்பிக்கப்பட்டது:
டெவெலப்பர்கள் உங்கள் தரவை எப்படிச் சேகரிக்கிறார்கள் பகிர்கிறார்கள் என்பதைப் புரிந்துகொள்வதிலிருந்தே 'பாதுகாப்பு' தொடங்குகிறது. உங்கள் உபயோகம், பிராந்தியம், வயது ஆகியவற்றின் அடிப்படையில் தரவுத் தனியுரிமை மற்றும் பாதுகாப்பு நடைமுறைகள் வேறுபடலாம். இந்தத் தகவலை டெவெலப்பர் வழங்கியுள்ளார். அவர் காலப்போக்கில் இதைப் புதுப்பிக்கக்கூடும்.
தரவு எதுவும் மூன்றாம் தரப்புடன் பகிரப்படாது
பகிர்தலை டெவெலப்பர்கள் எப்படி அறிவிக்கிறார்கள் என்பது குறித்து மேலும் அறிக
தரவு சேகரிக்கப்படாது
சேகரிப்பதை டெவெலப்பர்கள் எப்படி அறிவிக்கிறார்கள் என்பது குறித்து மேலும் அறிக
மதிப்பீடுகளும் மதிப்புரைகளும்
5.0
56 கருத்துகள்
புதியது என்ன
Improve App Stability
Improve App Security
Upgrade SDK Version
Improve App Security
Upgrade SDK Version
