Float - Breathe & Sleep Better

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앱 정보

숨쉬기 쉽게 만드는 궁극의 호흡 앱인 Float로 호흡 운동의 힘을 잠금 해제하고 신체적, 정신적 웰빙을 개선하세요. 호흡 테스트를 통해 경험을 사용자 정의하고 진정, 수면, 집중, 빠른 완화 및 활력을 위한 운동 범주 중에서 선택하십시오. 최고의 코치와 운동선수가 사용하는 Float는 오디오 가이드, 햅틱 피드백 및 사운드 큐를 결합하여 진정한 몰입형 호흡 경험을 제공합니다.

호흡은 신체적, 정신적 웰빙 모두에 필수적인 연습이며 Float는 맞춤형 호흡 운동을 통해 하루 종일 성과를 높이고 스트레스와 불안을 줄이는 데 도움이 되는 궁극의 호흡 앱입니다. Float를 사용하면 지난 몇 주 및 몇 달 동안의 호흡에 대한 신뢰할 수 있는 아이디어를 제공하는 CO2 내성 테스트를 받을 수 있습니다. 이 테스트를 통해 각 세션에서 최대한의 결과를 얻을 수 있도록 호흡을 개별 요구 사항에 맞게 사용자 정의할 수 있습니다. 운동선수든 회사원이든 호흡 운동 연습은 건강과 성과를 높이고 신경계를 조절하며 불안을 관리하는 강력한 방법이 될 수 있습니다. 호흡 운동을 하면 신체적, 정신적 능력이 향상된다는 것이 과학적으로 입증되었습니다.

Float로 호흡하는 법을 배우는 것의 이점은 스트레스와 불안 완화, 정서적 치유, CO2 내성 증가, 면역력 향상 및 더 쉬운 수면을 포함하여 끝이 없습니다. 또한 자기 인식을 개발하거나 증가시키고, 창의력을 풍부하게 하며, 집중력과 명료성을 향상시키고, 자신감과 자존감을 높일 것입니다. Float를 사용한 Breathwork는 또한 감정을 처리하고 정서적 고통과 트라우마를 치유하며 CO2 내성을 높이는 데 도움이 될 수 있습니다. 또한 면역력을 높이고, 쉽게 잠들고, 창의력을 풍부하게 하고, 집중력을 향상하고, 선명도를 높이고, 브레인 포그를 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다.
Float의 호흡 운동은 최고의 호흡 코치 중 일부가 큐레이팅하고 심리학자, 물리 치료사, 올림픽 선수, Navy SEAL, 프리다이버, 요가 수행자 및 신경과학자들이 사용합니다. 우리는 낮 동안 발생하는 가장 빈번한 스트레스 사건을 다루기 위해 호흡 운동 라이브러리를 확장하기 위해 계속 노력하고 있습니다.

호흡 운동은 CALM, SLEEP, FOCUS 및 ENERGIZE로 분류됩니다. Float에서 사용할 수 있는 호흡 운동 목록은 다음과 같습니다.

– 4-7-8: 수면으로 드리프트
– Acumen: 명확성을 얻고 집중하십시오.
– 알림: 행동 준비
– 균형: 좌뇌와 우뇌의 조화
– 박스 호흡: 바로 지금, 바로 여기에 있어라
– 일관성: 기분 안정
– 도핑: 사전 운동 루틴
– 닌자: 닌자처럼 침착해지세요
– 회복: 운동 후 진정
– 공명: 마음을 날카롭게
– 잠자기: 푹 주무세요
– 일출: 라이즈 & 샤인
– 일몰: 평온한 하루를 마감합니다.
– 차단 해제: 코를 자유롭게 설정
– Wind Down: 잠시 깊은 휴식을 취하십시오.


세션은 다음을 유발할 수 있으며 이에 국한되지 않습니다.
– 따끔 거림
– 현기증
– 떨림, 흔들림 또는 기타 신체적 감각
– 감정적 경험
– 몸을 통해 움직이는 에너지를 경험하십시오

질문이 있으신가요? [e-mail]으로 이메일을 보내주세요.

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Float 앱의 이 콘텐츠는 의학적 조언이나 치료 계획이 아니며 일반 교육 및 시연 목적으로만 사용됩니다. 건강, 의료 또는 신체 상태를 자가 진단하거나 자가 치료하기 위해 콘텐츠를 사용해서는 안 됩니다. 자신의 의료 전문가에게 가는 것을 피하거나 그들이 제공하는 조언을 대체하기 위해 이 콘텐츠를 사용하지 마십시오. 이 콘텐츠에 포함된 작업을 수행하기 전에 의료 전문가와 상의하십시오.

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