Kettlebell Workout Wizard — WO
4,5star
203 umsagnir
10 þ.+
Niðurhal
Ekkert aldurstakmark
info
Um þetta forrit
Barist við áhugahvöt? Elska kettlebells? Þá er þetta líkamsþjálfunarforrit fyrir þig. Kettlebell líkamsræktarhjálpin er líkamsræktarþjálfari fyrir alla kettlebell áhugamenn.
Búðu til fljótt nýja handahófsæfingu á hverjum degi (WOD) út frá hæfnisstigi þínu. 1000 af æfingasamsetningum eru mögulegar svo engin tvö líkamsþjálfun er alltaf eins. Haltu æfingum ferskum og njóttu skemmtilegs undrunar.
Þú munt þróa styrk, hjarta, vöðva, bættan hreyfanleika og líkamsstöðu með því að komast í gegnum þessar kettlebell æfingar. Þessar rökréttu, slembiröðuðu æfingar munu tryggja að þú náir aldrei að vanrækja mikilvægt hreyfimynstur eða hreyfingu.
45 ÆFINGAR INNIHALD:
⁃ Kettlebell sveifla fyrir bæði hjartalínurit og styrk
⁃ Heilir og hálf tyrkneskir aðilar fyrir fullkominn kjarna
⁃ Bikarinn digur fyrir sterka fætur og rassinn
⁃ Halo fyrir sveigjanlegar og verkjalausar axlir
⁃ Hrifsaðu fyrir sprengiefni í fullum líkama
Dead Staklyfting í einum fæti fyrir betri íþróttaárangur
⁃ Dekk stígvél fyrir betri hreyfigetu í mjöðmum og styrkleika kjarna
INNIHALDIR EINNIG:
⁃ 3 færnistig: byrjendur, millistig og lengra komin
⁃ Hreinsaðu myndbönd sem sýna hverja æfingu
⁃ Myndir af hverri æfingu til að fá skjót tilvísun
⁃ Mismunandi endurtekningarsvið fyrir mismunandi stig
⁃ Fljótleg kennsla bendir á að ná tökum á hreyfingum
⁃ Æfingar í fullum líkama til að hámarka örvun vöðva
⁃ Lyfseðilsskyld lyfseðilsskyld byggð á hreyfimynstri
Leiddur til þín af Greg Brookes, einkaþjálfara og Kettlebell leiðbeinanda.
HLUTIÐ og uppgötvaðu meira
kettlebellsworkouts.com
Búðu til fljótt nýja handahófsæfingu á hverjum degi (WOD) út frá hæfnisstigi þínu. 1000 af æfingasamsetningum eru mögulegar svo engin tvö líkamsþjálfun er alltaf eins. Haltu æfingum ferskum og njóttu skemmtilegs undrunar.
Þú munt þróa styrk, hjarta, vöðva, bættan hreyfanleika og líkamsstöðu með því að komast í gegnum þessar kettlebell æfingar. Þessar rökréttu, slembiröðuðu æfingar munu tryggja að þú náir aldrei að vanrækja mikilvægt hreyfimynstur eða hreyfingu.
45 ÆFINGAR INNIHALD:
⁃ Kettlebell sveifla fyrir bæði hjartalínurit og styrk
⁃ Heilir og hálf tyrkneskir aðilar fyrir fullkominn kjarna
⁃ Bikarinn digur fyrir sterka fætur og rassinn
⁃ Halo fyrir sveigjanlegar og verkjalausar axlir
⁃ Hrifsaðu fyrir sprengiefni í fullum líkama
Dead Staklyfting í einum fæti fyrir betri íþróttaárangur
⁃ Dekk stígvél fyrir betri hreyfigetu í mjöðmum og styrkleika kjarna
INNIHALDIR EINNIG:
⁃ 3 færnistig: byrjendur, millistig og lengra komin
⁃ Hreinsaðu myndbönd sem sýna hverja æfingu
⁃ Myndir af hverri æfingu til að fá skjót tilvísun
⁃ Mismunandi endurtekningarsvið fyrir mismunandi stig
⁃ Fljótleg kennsla bendir á að ná tökum á hreyfingum
⁃ Æfingar í fullum líkama til að hámarka örvun vöðva
⁃ Lyfseðilsskyld lyfseðilsskyld byggð á hreyfimynstri
Leiddur til þín af Greg Brookes, einkaþjálfara og Kettlebell leiðbeinanda.
HLUTIÐ og uppgötvaðu meira
kettlebellsworkouts.com
Uppfært
Gagnaöryggi
Hér geta þróunaraðilar birt upplýsingar um hvernig forritið þeirra safnar og notar gögnin þín. Nánar um gagnaöryggi
Engar upplýsingar tiltækar
Einkunnir og umsagnir
4,5
194 umsagnir
Nýjungar
* Minor bug fixes and performance improvements