Kettlebell Workout Wizard — WO

Greg Brookes

За апликацијава

Борба со вежбање мотивација? Loveубовни котелчиња? Тогаш, овој тренинг стан е за вас. Волшебникот за вежбање kettlebell е придружник за обука за фитнес за сите ентузијасти на kettlebell.

Брзо генерирајте нов случаен тренинг секој ден (WOD) врз основа на нивото на вештина. 1000-тина комбинации за вежбање се можни, така што не се вежбаат две вежби. Чувајте ги вашите тренинзи свежи и уживајте во забавниот елемент на изненадување.

Willе развиете сила, кардио, мускул, подобрена подвижност и држење на телото напредувајќи низ овие вежби со kettlebell. Овие логични, но рандомизирани вежби ќе обезбедат никогаш да не успеете да занемарите важна шема на движење или вежбање.

45 ВЕБИ ВКЛУЧУВАЕ:
⁃ Kettlebell замав и за кардио и за јачина
⁃ Полн и пол турски се возбудува за крајното јадро
⁃ Гулет сквоти за силни нозе и задникот
⁃ Хало за рапи на еластични и без болка
⁃ Земи за експлозивна целосна моќност на телото
Dead Носач за единечна нога за подобри спортски перформанси
Squ клеча на палубата за подобра подвижност на колкот и јачина на јадрото

ИСТО ВКЛУЧУВА:
⁃ 3 нивоа на вештини: почетник, средно и напредно
Јасни видеа што ја демонстрираат секоја од вежбите
Илустрации на секоја вежба за брзо упатување
⁃ Различни опсези за повторување за различните нивоа
⁃ Брзи упатства за да ги совладате движењата
Exercises Вежби за целото тело за максимална активација на мускулите
⁃ Балансиран рецепт за вежбање заснован на моделите на движење

Ви го донесоа Грег Брук, Личен тренер и Кителбел Инструктор.

СПОДЕЛУВАЈТЕ И ПОВЕЕ ПОВЕЕ
kettlebellsworkouts.com

Што има ново

* Minor bug fixes and performance improvements