Kettlebell Workout Wizard — WO

Greg Brookes

O ovoj aplikaciji

Борите се са мотивацијом за вежбање? Љубите кеттлебеллс? Онда је ова апликација за вежбање за вас. Чаробњак за вежбање кеттлебелл-а представља фитнес тренинг за све љубитеље кеттлебелл-а.

Брзо генерирајте нови случајни тренинг сваки дан (ВОД) на основу вашег нивоа вјештина. Могуће је 1000 комбинација вежби, тако да ниједна два тренинга нису иста. Нека тренинги буду свежи и уживајте у забавном елементу изненађења.

Развијајући кроз ове тренинге кеттлебелл развијаћете снагу, кардио, мишиће, побољшати покретљивост и држање. Ови логични, али рандомизирани тренинзи осигураће да никад не занемарите важан образац покрета или вежбе.

45 ВЈЕЖБЕ УКЉУЧУЈУЋЕ:
Св Кеттлебелл љуљашка и за кардио и за снагу
⁃ Пуна и половина турских успона за врхунску језгру
⁃ Кућни чучањ за јаке ноге и задњицу
⁃ Хало за податна и безболна рамена
⁃ Удар за експлозивном снагом
⁃ Лежање са једном ногом за побољшане спортске перформансе
Ску Чучањ на палуби за бољу покретљивост кука и чврстоћу језгре

ТАКОЂО УКЉУЧУЈЕ:
⁃ 3 нивоа вештине: почетни, средњи и напредни
⁃ Јасни видео снимци који демонстрирају сваку од вежби
⁃ Илустрације сваке вежбе за брзу употребу
Различити распони понављања за различите нивое
⁃ Брзо подучавање бодова за савладавање покрета
Екерцисес Вежбе за цело тело за максималну активацију мишића
Уравнотежен рецепт за вежбање на основу образаца покрета

Донео вам је Грег Броокес, лични тренер и инструктор Кеттлебелл-а.

ПОДЕЛИТЕ И ОТКРИТЕ ВИШЕ
кеттлебеллсворкоутс.цом

Šta je novo

* Minor bug fixes and performance improvements