Kettlebell Workout Wizard — WO
4.5star
203 கருத்துகள்
10ஆ+
பதிவிறக்கியவை
அனைவருக்குமானது
info
இந்த ஆப்ஸ் பற்றி
உடற்பயிற்சி உந்துதலுடன் போராடுங்கள்? கெட்டில் பெல்ஸை விரும்புகிறீர்களா? இந்த ஒர்க்அவுட் பயன்பாடு உங்களுக்கானது. கெட்டில் பெல் ஒர்க்அவுட் வழிகாட்டி அனைத்து கெட்டில் பெல் ஆர்வலர்களுக்கும் ஒரு உடற்பயிற்சி பயிற்சி துணை.
உங்கள் திறன் மட்டத்தின் அடிப்படையில் ஒவ்வொரு நாளும் (WOD) ஒரு புதிய சீரற்ற வொர்க்அவுட்டை விரைவாக உருவாக்குங்கள். 1000 உடற்பயிற்சி சேர்க்கைகள் சாத்தியம், எனவே இரண்டு உடற்பயிற்சிகளும் எப்போதும் ஒரே மாதிரியாக இருக்காது. உங்கள் உடற்பயிற்சிகளையும் புதியதாக வைத்திருங்கள் மற்றும் ஆச்சரியத்தின் வேடிக்கையான கூறுகளை அனுபவிக்கவும்.
இந்த கெட்டில் பெல் உடற்பயிற்சிகளால் முன்னேறுவதன் மூலம் நீங்கள் வலிமை, கார்டியோ, தசை, மேம்பட்ட இயக்கம் மற்றும் தோரணையை உருவாக்குவீர்கள். இந்த தர்க்கரீதியான ஆனால் சீரற்ற உடற்பயிற்சிகளால் நீங்கள் ஒரு முக்கியமான இயக்க முறைமை அல்லது உடற்பயிற்சியை புறக்கணிக்கத் தவற மாட்டீர்கள் என்பதை உறுதி செய்யும்.
45 பயிற்சிகள் அடங்கும்:
கார்டியோ மற்றும் வலிமை ஆகிய இரண்டிற்கும் கெட்டில் பெல் ஸ்விங்
⁃ இறுதி மையத்திற்கான முழு மற்றும் அரை துருக்கிய கெட் அப்கள்
Strong வலுவான கால்கள் மற்றும் பிட்டங்களுக்கு கோப்லெட் குந்து
Supp மிருதுவான மற்றும் வலி இல்லாத தோள்களுக்கு ஹாலோ
Blow வெடிக்கும் முழு உடல் சக்திக்கான ஸ்னாட்ச்
மேம்பட்ட விளையாட்டு செயல்திறனுக்கான ஒற்றை கால் டெட்லிஃப்ட்
சிறந்த இடுப்பு இயக்கம் மற்றும் முக்கிய வலிமைக்கு டெக் குந்து
மேலும் உள்ளடக்கியது:
Skill 3 திறன் நிலைகள்: தொடக்க, இடைநிலை மற்றும் மேம்பட்ட
Each ஒவ்வொரு பயிற்சிகளையும் நிரூபிக்கும் வீடியோக்களை அழிக்கவும்
Quick விரைவான குறிப்புக்கான ஒவ்வொரு உடற்பயிற்சியின் விளக்கப்படங்களும்
Levels வெவ்வேறு நிலைகளுக்கு வெவ்வேறு மறுபடியும் வரம்புகள்
இயக்கங்களை மாஸ்டர் செய்ய விரைவான கற்பித்தல் புள்ளிகள்
Muscle அதிகபட்ச தசை செயல்படுத்தலுக்கான முழு உடல் பயிற்சிகள்
Movement இயக்கம் முறைகளின் அடிப்படையில் சமச்சீர் உடற்பயிற்சி பரிந்துரை
கிரெக் ப்ரூக்ஸ், தனிப்பட்ட பயிற்சியாளர் மற்றும் கெட்டில் பெல் பயிற்றுவிப்பாளரால் உங்களிடம் கொண்டு வரப்பட்டது.
மேலும் பகிரவும் கண்டறியவும்
kettlebellsworkouts.com
உங்கள் திறன் மட்டத்தின் அடிப்படையில் ஒவ்வொரு நாளும் (WOD) ஒரு புதிய சீரற்ற வொர்க்அவுட்டை விரைவாக உருவாக்குங்கள். 1000 உடற்பயிற்சி சேர்க்கைகள் சாத்தியம், எனவே இரண்டு உடற்பயிற்சிகளும் எப்போதும் ஒரே மாதிரியாக இருக்காது. உங்கள் உடற்பயிற்சிகளையும் புதியதாக வைத்திருங்கள் மற்றும் ஆச்சரியத்தின் வேடிக்கையான கூறுகளை அனுபவிக்கவும்.
இந்த கெட்டில் பெல் உடற்பயிற்சிகளால் முன்னேறுவதன் மூலம் நீங்கள் வலிமை, கார்டியோ, தசை, மேம்பட்ட இயக்கம் மற்றும் தோரணையை உருவாக்குவீர்கள். இந்த தர்க்கரீதியான ஆனால் சீரற்ற உடற்பயிற்சிகளால் நீங்கள் ஒரு முக்கியமான இயக்க முறைமை அல்லது உடற்பயிற்சியை புறக்கணிக்கத் தவற மாட்டீர்கள் என்பதை உறுதி செய்யும்.
45 பயிற்சிகள் அடங்கும்:
கார்டியோ மற்றும் வலிமை ஆகிய இரண்டிற்கும் கெட்டில் பெல் ஸ்விங்
⁃ இறுதி மையத்திற்கான முழு மற்றும் அரை துருக்கிய கெட் அப்கள்
Strong வலுவான கால்கள் மற்றும் பிட்டங்களுக்கு கோப்லெட் குந்து
Supp மிருதுவான மற்றும் வலி இல்லாத தோள்களுக்கு ஹாலோ
Blow வெடிக்கும் முழு உடல் சக்திக்கான ஸ்னாட்ச்
மேம்பட்ட விளையாட்டு செயல்திறனுக்கான ஒற்றை கால் டெட்லிஃப்ட்
சிறந்த இடுப்பு இயக்கம் மற்றும் முக்கிய வலிமைக்கு டெக் குந்து
மேலும் உள்ளடக்கியது:
Skill 3 திறன் நிலைகள்: தொடக்க, இடைநிலை மற்றும் மேம்பட்ட
Each ஒவ்வொரு பயிற்சிகளையும் நிரூபிக்கும் வீடியோக்களை அழிக்கவும்
Quick விரைவான குறிப்புக்கான ஒவ்வொரு உடற்பயிற்சியின் விளக்கப்படங்களும்
Levels வெவ்வேறு நிலைகளுக்கு வெவ்வேறு மறுபடியும் வரம்புகள்
இயக்கங்களை மாஸ்டர் செய்ய விரைவான கற்பித்தல் புள்ளிகள்
Muscle அதிகபட்ச தசை செயல்படுத்தலுக்கான முழு உடல் பயிற்சிகள்
Movement இயக்கம் முறைகளின் அடிப்படையில் சமச்சீர் உடற்பயிற்சி பரிந்துரை
கிரெக் ப்ரூக்ஸ், தனிப்பட்ட பயிற்சியாளர் மற்றும் கெட்டில் பெல் பயிற்றுவிப்பாளரால் உங்களிடம் கொண்டு வரப்பட்டது.
மேலும் பகிரவும் கண்டறியவும்
kettlebellsworkouts.com
புதுப்பிக்கப்பட்டது:
தரவுப் பாதுகாப்பு
டெவெலப்பர்கள் தங்களது ஆப்ஸ் எவ்வாறு உங்கள் தரவைச் சேகரிக்கும், பயன்படுத்தும் என்பது குறித்த தகவல்களை இங்கே காட்டலாம். தரவுப் பாதுகாப்பு குறித்து மேலும் அறிக
தகவல்கள் எதுவுமில்லை
மதிப்பீடுகளும் மதிப்புரைகளும்
4.5
194 கருத்துகள்
புதியது என்ன
* Minor bug fixes and performance improvements