Cycling Diet
Inprogram-aankope
5 k+
Aflaaie
Almal
info
Meer oor hierdie program
Word fiks terwyl u baie pret het. Cycling.Diet help beginnersfietsryers om gewig te verloor en in vorm te kom terwyl hulle 'n eenvoudige en gesondheidsverbeterende oefenprogram volg.
Geniet 'n persoonlike opleidingsprogram en maaltydplan om u te help om gesond te bly en veilig gewig te verloor. Hierdie program is geskep deur ervare fietsryafrigters en voedingsdeskundiges en is goedkoper as om persoonlike afrigters aan te stel.
Die basiese plan sluit in:
- 'n Gepersonaliseerde oefenplan van drie maande wat fietsry en sterkte-oefensessies kombineer
- 35+ opwarmings- en afkoeloefeninge vir die hele liggaam
- 'n Pasgemaakte maaltydplan van drie maande en baie gesonde resepte
- 'n Vorderingsopsporing en kalender
- Daaglikse motivering, inspirasie en nuttige wenke
- Weeklikse programopdaterings gebaseer op u vordering
Wat kan jy verwag?
Voltooi 'n eenvoudige vasvra van 60 sekondes en deel hoe u u ideale oefenroetine sien. Besluit hoeveel keer u elke week wil oefen, watter soorte voedsel u verkies en watter resultate u verwag.
Nadat u die app afgelaai het, maak toegang tot u persoonlike opleidings- en maaltydplanne en 'n databasis met honderde resepte. Hierdie programme sal saam met u ontwikkel - verwag dat dit sal aanpas soos u krag opbou en gewig verloor.
Boonop sal u u vordering naatloos dophou en daaglikse motiveringswenke en opvoedkundige strategieë kry wat u sal help om langtermyn gesonder gewoontes op te bou.
'N Gepersonaliseerde opleidingsplan
'N Professionele fietsafrigter skep elke Fietsry-dieetplan volgens die antwoorde van die gebruikersvrae. U oefensessies sal fietsuitdagings en sterkte-oefensessies kombineer wat wissel, duur en moeilikheidsgraad.
Ons bied 6 verskillende fietsplanne om van te kies - beginner, beginner, fiksheid, intermediêr, gevorderd en pro. Elke program het drie probleme. U begin as 'n beginner en eindig as 'n pro, nadat u 18 verskillende fietsvlakke deurgemaak het. U kan natuurlik die vlakke verander as die bestaande plan te maklik of te moeilik is.
Opwarmings- en afkoelingsoefeningvideo's
Terwyl u ry, gaan duisende herhalende bewegings deur, daarom is dit belangrik om te verseker dat u spiere en senings hierdie intensiewe oefening kan volg. 5–10 minute strek voor en na die oefensessie is noodsaaklik vir fietsryers.
Met Cycling.Diet sal u ondersoek waarom fietsryers 'n uitgebreide strekroetine benodig, die basiese beginsels van strek vir fietsryers leer en baie wetenskaplike aanbevelings deel wat u sal help om u strekroetine nog meer lief te hê.
'N Pasgemaakte maaltydplan en gesonde resepte
Volhoubare gewigsverlies begin met 'n spyskaart met gesonde maaltye waarvoor u nie kan wag nie.
Gesonde maaltye kan maklik voorberei, goedkoop en so lekker wees dat u sal wonder waarom u ooit gemorskos geniet het.
Met Cycling.Diet kry u 'n maaltydplan wat maklik is om te volg en pret is om voor te berei. Elke week sal u nuwe resepte ontsluit en nuwe voorstelle kry - om gesonde kos te eet was nog nooit so opwindend nie!
'N Vorderingsopsporing en kalender
Teken u daaglikse aktiwiteite aan en volg u vordering terwyl u u gewigsverliesdoelwitte bereik. Met die Cycling.Diet-app kan u u dieet maklik monitor en aanpas deur u daaglikse gewig op te spoor.
Met 'n omvattende stel data binne u vingers, sal dit redelik maklik wees om tendense te identifiseer en op te let wat vir u werk. Dateer u vordering een keer per dag op en sien die geheelbeeld elke keer as u gemotiveerd moet raak.
Daaglikse motivering en nuttige wenke
As u sukkel met drange of nie die motivering het om te gaan ry nie, het u daaglikse leiding nodig om u doelwitte te bereik.
Dit kan moeilik wees om antwoorde oor fietsry te vind. Daarom werk ons ons gemeenskap op met voortdurende wenke en truuks om u op die regte spoor te hou en enige vrae of probleme aan te spreek. Ons gesertifiseerde fietsryafrigters en voedingsdeskundiges het u gedek en is hier om te help met elke stap van u fietsreis.
Geniet 'n persoonlike opleidingsprogram en maaltydplan om u te help om gesond te bly en veilig gewig te verloor. Hierdie program is geskep deur ervare fietsryafrigters en voedingsdeskundiges en is goedkoper as om persoonlike afrigters aan te stel.
Die basiese plan sluit in:
- 'n Gepersonaliseerde oefenplan van drie maande wat fietsry en sterkte-oefensessies kombineer
- 35+ opwarmings- en afkoeloefeninge vir die hele liggaam
- 'n Pasgemaakte maaltydplan van drie maande en baie gesonde resepte
- 'n Vorderingsopsporing en kalender
- Daaglikse motivering, inspirasie en nuttige wenke
- Weeklikse programopdaterings gebaseer op u vordering
Wat kan jy verwag?
Voltooi 'n eenvoudige vasvra van 60 sekondes en deel hoe u u ideale oefenroetine sien. Besluit hoeveel keer u elke week wil oefen, watter soorte voedsel u verkies en watter resultate u verwag.
Nadat u die app afgelaai het, maak toegang tot u persoonlike opleidings- en maaltydplanne en 'n databasis met honderde resepte. Hierdie programme sal saam met u ontwikkel - verwag dat dit sal aanpas soos u krag opbou en gewig verloor.
Boonop sal u u vordering naatloos dophou en daaglikse motiveringswenke en opvoedkundige strategieë kry wat u sal help om langtermyn gesonder gewoontes op te bou.
'N Gepersonaliseerde opleidingsplan
'N Professionele fietsafrigter skep elke Fietsry-dieetplan volgens die antwoorde van die gebruikersvrae. U oefensessies sal fietsuitdagings en sterkte-oefensessies kombineer wat wissel, duur en moeilikheidsgraad.
Ons bied 6 verskillende fietsplanne om van te kies - beginner, beginner, fiksheid, intermediêr, gevorderd en pro. Elke program het drie probleme. U begin as 'n beginner en eindig as 'n pro, nadat u 18 verskillende fietsvlakke deurgemaak het. U kan natuurlik die vlakke verander as die bestaande plan te maklik of te moeilik is.
Opwarmings- en afkoelingsoefeningvideo's
Terwyl u ry, gaan duisende herhalende bewegings deur, daarom is dit belangrik om te verseker dat u spiere en senings hierdie intensiewe oefening kan volg. 5–10 minute strek voor en na die oefensessie is noodsaaklik vir fietsryers.
Met Cycling.Diet sal u ondersoek waarom fietsryers 'n uitgebreide strekroetine benodig, die basiese beginsels van strek vir fietsryers leer en baie wetenskaplike aanbevelings deel wat u sal help om u strekroetine nog meer lief te hê.
'N Pasgemaakte maaltydplan en gesonde resepte
Volhoubare gewigsverlies begin met 'n spyskaart met gesonde maaltye waarvoor u nie kan wag nie.
Gesonde maaltye kan maklik voorberei, goedkoop en so lekker wees dat u sal wonder waarom u ooit gemorskos geniet het.
Met Cycling.Diet kry u 'n maaltydplan wat maklik is om te volg en pret is om voor te berei. Elke week sal u nuwe resepte ontsluit en nuwe voorstelle kry - om gesonde kos te eet was nog nooit so opwindend nie!
'N Vorderingsopsporing en kalender
Teken u daaglikse aktiwiteite aan en volg u vordering terwyl u u gewigsverliesdoelwitte bereik. Met die Cycling.Diet-app kan u u dieet maklik monitor en aanpas deur u daaglikse gewig op te spoor.
Met 'n omvattende stel data binne u vingers, sal dit redelik maklik wees om tendense te identifiseer en op te let wat vir u werk. Dateer u vordering een keer per dag op en sien die geheelbeeld elke keer as u gemotiveerd moet raak.
Daaglikse motivering en nuttige wenke
As u sukkel met drange of nie die motivering het om te gaan ry nie, het u daaglikse leiding nodig om u doelwitte te bereik.
Dit kan moeilik wees om antwoorde oor fietsry te vind. Daarom werk ons ons gemeenskap op met voortdurende wenke en truuks om u op die regte spoor te hou en enige vrae of probleme aan te spreek. Ons gesertifiseerde fietsryafrigters en voedingsdeskundiges het u gedek en is hier om te help met elke stap van u fietsreis.
Opgedateer op
Veiligheid begin wanneer jy verstaan hoe ontwikkelaars jou data insamel en deel. Praktyke vir dataprivaatheid en -sekuriteit kan verskil op grond van gebruik, streek en ouderdom. Die ontwikkelaar het hierdie inligting verskaf en kan dit mettertyd opdateer.
Wat's nuut
Eliminated pesky bugs
