Cycling Diet
Køb i apps
5 t+
Downloads
Alle
info
Om denne app
Bliv fit, mens du har masser af sjov. Cycling.Diet hjælper nybegyndercyklister med at tabe sig og komme i form, mens de følger et simpelt og sundhedsfremmende træningsprogram.
Nyd et personligt træningsprogram og en måltidsplan, der hjælper dig med at holde dig sund og tabe dig sikkert. Dette program er skabt af erfarne cykeltrenere og ernæringseksperter og er billigere end at ansætte personlige trænere.
Grundplanen inkluderer:
- En 3-måneders personlig træningsplan, der kombinerer cykling og styrketræning
- 35+ opvarmnings- og afkølingsøvelser i hele kroppen
- En tilpasset 3-måneders måltidsplan og masser af sunde opskrifter
- En status tracker og kalender
- Daglig motivation, inspiration og nyttige tip
- Ugentlige programopdateringer baseret på dine fremskridt
Hvad kan du forvente?
Gennemfør en simpel quiz på 60 sekunder, og del, hvordan du ser din ideelle træningsrutine. Beslut, hvor mange gange du vil træne hver uge, hvilke typer fødevarer du foretrækker, og hvilken slags resultater du forventer.
Efter download af appen, få adgang til dine personlige trænings- og måltidsplaner og en database med hundredvis af opskrifter. Disse programmer vil udvikle sig sammen med dig - forvent at de tilpasser sig, når du opbygger din styrke og taber dig.
Derudover vil du problemfrit spore dine fremskridt og få adgang til daglige motiverende tip og uddannelsesstrategier, der hjælper dig med at opbygge langsigtede sundere vaner.
En personlig træningsplan
En professionel cykeltræner opretter hver Cycling.Diet-plan i henhold til brugerens quiz-svar. Dine træningsplaner kombinerer cykeludfordringer og styrketræning, der varierer i varighed, afstand og sværhedsgrad.
Vi tilbyder 6 forskellige cykelplaner at vælge imellem - Begynder, Begynder, Fitness, Mellemliggende, Avanceret og Pro. Hvert program har 3 sværhedsgrader. Du begynder som en nybegynder og slutter som en Pro, efter at have gennemgået 18 forskellige cykelniveauer. Selvfølgelig kan du ændre niveauerne, hvis den eksisterende plan er for let eller for hård.
Opvarmnings- og afkølingsøvelsesvideoer
Mens du kører, gennemgår du tusindvis af gentagne bevægelser, så det er vigtigt at sikre, at dine muskler og sener kan tage denne type intens træning. 5-10 minutters strækning før og efter en træning er afgørende for cyklister.
Med Cycling.Diet vil du undersøge, hvorfor cyklister har brug for en omfattende strækningsrutine, lære de grundlæggende principper for strækning for cyklister og dele masser af videnskabelige anbefalinger, der hjælper dig med at begynde at elske din strækningsrutine endnu mere.
En tilpasset måltidsplan og sunde opskrifter
Bæredygtigt vægttab starter med en menu med sunde måltider, du ikke kan vente med at nyde.
Sunde måltider kan være lette at tilberede, billige og så lækre, at du vil undre dig over, hvorfor du nogensinde har haft junkfood.
Med Cycling.Diet får du en måltidsplan, der er let at følge og sjov at forberede. Hver uge vil du låse op for nye opskrifter og få nye forslag - at spise sund mad har aldrig været så spændende!
En status tracker og kalender
Log dine daglige aktiviteter og følg dine fremskridt, når du gør din vej til at nå dine vægttabsmål. Med Cycling.Diet-appen kan du nemt overvåge og justere din diæt ved at spore din daglige vægt.
Med et omfattende sæt data lige ved hånden bliver det ret nemt at identificere tendenser og bemærke, hvad der fungerer for dig. Opdater dine fremskridt en gang om dagen, og se det store billede hver gang du har brug for at blive motiveret.
Daglig motivation og nyttige tip
Hvis du kæmper med trang eller mangler motivation til at tage på turen, har du brug for nogle daglige vejledninger, der hjælper dig med at nå dine mål.
At finde svar om cykling kan være vanskelig. Således opdaterer vi vores samfund med konstant tip og tricks til at holde dig på sporet og løse eventuelle spørgsmål eller bekymringer. Vores certificerede cykelbusser og ernæringseksperter har dækket dig og er her for at hjælpe med hvert trin på din cykeltur.
Nyd et personligt træningsprogram og en måltidsplan, der hjælper dig med at holde dig sund og tabe dig sikkert. Dette program er skabt af erfarne cykeltrenere og ernæringseksperter og er billigere end at ansætte personlige trænere.
Grundplanen inkluderer:
- En 3-måneders personlig træningsplan, der kombinerer cykling og styrketræning
- 35+ opvarmnings- og afkølingsøvelser i hele kroppen
- En tilpasset 3-måneders måltidsplan og masser af sunde opskrifter
- En status tracker og kalender
- Daglig motivation, inspiration og nyttige tip
- Ugentlige programopdateringer baseret på dine fremskridt
Hvad kan du forvente?
Gennemfør en simpel quiz på 60 sekunder, og del, hvordan du ser din ideelle træningsrutine. Beslut, hvor mange gange du vil træne hver uge, hvilke typer fødevarer du foretrækker, og hvilken slags resultater du forventer.
Efter download af appen, få adgang til dine personlige trænings- og måltidsplaner og en database med hundredvis af opskrifter. Disse programmer vil udvikle sig sammen med dig - forvent at de tilpasser sig, når du opbygger din styrke og taber dig.
Derudover vil du problemfrit spore dine fremskridt og få adgang til daglige motiverende tip og uddannelsesstrategier, der hjælper dig med at opbygge langsigtede sundere vaner.
En personlig træningsplan
En professionel cykeltræner opretter hver Cycling.Diet-plan i henhold til brugerens quiz-svar. Dine træningsplaner kombinerer cykeludfordringer og styrketræning, der varierer i varighed, afstand og sværhedsgrad.
Vi tilbyder 6 forskellige cykelplaner at vælge imellem - Begynder, Begynder, Fitness, Mellemliggende, Avanceret og Pro. Hvert program har 3 sværhedsgrader. Du begynder som en nybegynder og slutter som en Pro, efter at have gennemgået 18 forskellige cykelniveauer. Selvfølgelig kan du ændre niveauerne, hvis den eksisterende plan er for let eller for hård.
Opvarmnings- og afkølingsøvelsesvideoer
Mens du kører, gennemgår du tusindvis af gentagne bevægelser, så det er vigtigt at sikre, at dine muskler og sener kan tage denne type intens træning. 5-10 minutters strækning før og efter en træning er afgørende for cyklister.
Med Cycling.Diet vil du undersøge, hvorfor cyklister har brug for en omfattende strækningsrutine, lære de grundlæggende principper for strækning for cyklister og dele masser af videnskabelige anbefalinger, der hjælper dig med at begynde at elske din strækningsrutine endnu mere.
En tilpasset måltidsplan og sunde opskrifter
Bæredygtigt vægttab starter med en menu med sunde måltider, du ikke kan vente med at nyde.
Sunde måltider kan være lette at tilberede, billige og så lækre, at du vil undre dig over, hvorfor du nogensinde har haft junkfood.
Med Cycling.Diet får du en måltidsplan, der er let at følge og sjov at forberede. Hver uge vil du låse op for nye opskrifter og få nye forslag - at spise sund mad har aldrig været så spændende!
En status tracker og kalender
Log dine daglige aktiviteter og følg dine fremskridt, når du gør din vej til at nå dine vægttabsmål. Med Cycling.Diet-appen kan du nemt overvåge og justere din diæt ved at spore din daglige vægt.
Med et omfattende sæt data lige ved hånden bliver det ret nemt at identificere tendenser og bemærke, hvad der fungerer for dig. Opdater dine fremskridt en gang om dagen, og se det store billede hver gang du har brug for at blive motiveret.
Daglig motivation og nyttige tip
Hvis du kæmper med trang eller mangler motivation til at tage på turen, har du brug for nogle daglige vejledninger, der hjælper dig med at nå dine mål.
At finde svar om cykling kan være vanskelig. Således opdaterer vi vores samfund med konstant tip og tricks til at holde dig på sporet og løse eventuelle spørgsmål eller bekymringer. Vores certificerede cykelbusser og ernæringseksperter har dækket dig og er her for at hjælpe med hvert trin på din cykeltur.
Opdateret
For at du kan beskytte dine data, er det vigtigt at sætte sig ind i, hvordan udviklere indsamler og deler disse data. Databeskyttelses- og sikkerhedsprocedurer kan variere afhængigt af din brug, din region og din alder. Udvikleren har leveret disse oplysninger og kan løbende opdatere dem.
Nyheder
Eliminated pesky bugs
