Cycling Diet
Aplikazioko erosketak
5000+
deskarga
Adin guztietarako
info
Aplikazio honi buruz
Jarri sasoian dibertigarri asko pasatzen duzun bitartean. Cycling.Diet-ek txirrindulari hasiberriei pisua galtzen eta forma hartzen laguntzen die entrenamendu programa sinple eta osagarria hobetzen duten bitartean.
Gozatu prestakuntza programa pertsonalizatua eta otorduen plana osasuntsu eta segurtasunez pisua galtzen laguntzeko. Programa hau esperientzia handiko txirrindulari entrenatzaileek eta nutrizionistek sortu dute eta entrenatzaile pertsonalak kontratatzea baino merkeagoa da.
Oinarrizko planak honako hauek ditu:
- 3 hilabeteko entrenamendu plan pertsonalizatua, txirrindularitza eta indarra lantzeko saioak bateratzen dituena
- 35+ gorputz osoko beroketa eta hozte ariketak
- 3 hilabeteko otordu pertsonalizatua eta errezeta osasuntsu ugari
- Aurrerapenen jarraipena eta egutegia
- Eguneroko motibazioa, inspirazioa eta aholku lagungarriak
- Asteroko programen eguneratzeak zure aurrerapenen arabera
Zer espero dezakezu?
Osatu 60 segundoko galdetegi sinple bat eta partekatu zure entrenamendu errutina ideala nola ikusten duzun. Erabaki aste bakoitzean zenbat entrenatu nahi duzun, zein janari mota nahiago dituzun eta zer nolako emaitzak espero dituzun.
Aplikazioa deskargatu ondoren, sartu zure prestakuntza pertsonalizatuko eta otorduen planetara eta ehunka errezeta dituen datu basera. Programa hauek zurekin batera eboluzionatuko dute - espero indarra handitzen eta pisua galtzen doazen neurrira egokitzea.
Horretaz gain, zure aurrerapenaren jarraipena egin ahal izango duzu eta epe luzeko ohitura osasuntsuagoak eraikitzen lagunduko dizuten motibazio aholkuak eta hezkuntza estrategiak sartuko dituzu egunero.
Prestakuntza plan pertsonalizatua
Txirrindularien entrenatzaile profesional batek Cycling.Diet plan guztiak sortzen ditu erabiltzaileen galdetegien erantzunen arabera. Zure entrenamendu planek txirrindularitzako erronkak eta iraupen, distantzia eta zailtasunez aldatzen diren indar entrenamendu saioak konbinatuko dituzte.
Aukeratzeko 6 txirrindularitza plan desberdin eskaintzen ditugu: Newbie, Hasiberri, Fitness, Erdi Mailakoa, Aurreratua eta Pro. Programa bakoitzak 3 zailtasun maila ditu. Hasiberri gisa hasiko zara eta Pro gisa amaituko duzu, 18 txirrindularitza maila desberdin igaro ondoren. Jakina, mailak alda ditzakezu lehendik dagoen plana oso erraza edo oso gogorra bada.
Beroketa eta hozketa ariketen bideoak
Zaldiz zoazela, milaka errepikapen mugimendu zeharkatzen dituzu, beraz, garrantzitsua da muskuluak eta tendoiak entrenamendu biziko mota hau egin ahal izatea. Entrenamendu baten aurretik eta ondoren 5-10 minutu luzatzea ezinbestekoa da txirrindularientzat.
Cycling.Diet-ekin aztertuko duzu txirrindulariek luzatze-errutina integrala zergatik behar duten, txirrindularientzako luzapenaren oinarrizko printzipioak ikasiko dituzu eta zure luzatze-errutina are gehiago maite izaten lagunduko dizuten gomendio zientifiko ugari partekatuko dituzu.
Bazkari plan pertsonalizatua eta errezeta osasungarriak
Pisu galera iraunkorra gozatzeko zain egon ezin diren otordu osasuntsuen menuarekin hasten da.
Otordu osasuntsuak prestatzeko erraza, merkea eta hain goxoa izan daiteke, inoiz galdetuko zaizu zergatik gustatu zaizun zabor janaria.
Cycling.Diet-ekin, jarraitzeko erraza eta prestatzeko dibertigarria den otordu plana lortuko duzu. Astero, errezeta berriak desblokeatuko dituzu eta iradokizun berriak jasoko dituzu. Janari osasuntsua jatea ez da inoiz hain zirraragarria izan!
Aurrerapenen jarraipena eta egutegia
Erregistratu eguneroko jarduerak eta jarraitu zure aurrerapena pisua galtzeko helburuak lortzeko bidea egin ahala. Cycling.Diet aplikazioarekin zure dieta kontrolatu eta doitu dezakezu eguneroko pisuaren jarraipena eginez.
Datu multzo zabal bat eskura duzula, nahiko erraza izango da joerak identifikatzea eta zuretzako balio duena nabaritzea. Eguneratu zure aurrerapena egunean behin eta ikusi irudi orokorra motibatu behar duzun bakoitzean.
Eguneroko motibazioa eta aholku lagungarriak
Irrikekin borrokan bazaude edo ibiltzeko motibaziorik ez baduzu, eguneroko orientazioa beharko duzu zure helburuak lortzen lagunduko dizuna.
Txirrindularitzari buruzko erantzunak aurkitzea zaila izan daiteke. Horrela, gure komunitatea eguneratzen dugu etengabeko aholku eta trikimailuekin jarraitzeko eta zalantzak argitzeko. Gure ziurtagiridun txirrindularien entrenatzaileek eta nutrizionistek estali zaituzte eta hemen zaude bizikletaz bidaiatzeko urrats guztietan laguntzeko.
Gozatu prestakuntza programa pertsonalizatua eta otorduen plana osasuntsu eta segurtasunez pisua galtzen laguntzeko. Programa hau esperientzia handiko txirrindulari entrenatzaileek eta nutrizionistek sortu dute eta entrenatzaile pertsonalak kontratatzea baino merkeagoa da.
Oinarrizko planak honako hauek ditu:
- 3 hilabeteko entrenamendu plan pertsonalizatua, txirrindularitza eta indarra lantzeko saioak bateratzen dituena
- 35+ gorputz osoko beroketa eta hozte ariketak
- 3 hilabeteko otordu pertsonalizatua eta errezeta osasuntsu ugari
- Aurrerapenen jarraipena eta egutegia
- Eguneroko motibazioa, inspirazioa eta aholku lagungarriak
- Asteroko programen eguneratzeak zure aurrerapenen arabera
Zer espero dezakezu?
Osatu 60 segundoko galdetegi sinple bat eta partekatu zure entrenamendu errutina ideala nola ikusten duzun. Erabaki aste bakoitzean zenbat entrenatu nahi duzun, zein janari mota nahiago dituzun eta zer nolako emaitzak espero dituzun.
Aplikazioa deskargatu ondoren, sartu zure prestakuntza pertsonalizatuko eta otorduen planetara eta ehunka errezeta dituen datu basera. Programa hauek zurekin batera eboluzionatuko dute - espero indarra handitzen eta pisua galtzen doazen neurrira egokitzea.
Horretaz gain, zure aurrerapenaren jarraipena egin ahal izango duzu eta epe luzeko ohitura osasuntsuagoak eraikitzen lagunduko dizuten motibazio aholkuak eta hezkuntza estrategiak sartuko dituzu egunero.
Prestakuntza plan pertsonalizatua
Txirrindularien entrenatzaile profesional batek Cycling.Diet plan guztiak sortzen ditu erabiltzaileen galdetegien erantzunen arabera. Zure entrenamendu planek txirrindularitzako erronkak eta iraupen, distantzia eta zailtasunez aldatzen diren indar entrenamendu saioak konbinatuko dituzte.
Aukeratzeko 6 txirrindularitza plan desberdin eskaintzen ditugu: Newbie, Hasiberri, Fitness, Erdi Mailakoa, Aurreratua eta Pro. Programa bakoitzak 3 zailtasun maila ditu. Hasiberri gisa hasiko zara eta Pro gisa amaituko duzu, 18 txirrindularitza maila desberdin igaro ondoren. Jakina, mailak alda ditzakezu lehendik dagoen plana oso erraza edo oso gogorra bada.
Beroketa eta hozketa ariketen bideoak
Zaldiz zoazela, milaka errepikapen mugimendu zeharkatzen dituzu, beraz, garrantzitsua da muskuluak eta tendoiak entrenamendu biziko mota hau egin ahal izatea. Entrenamendu baten aurretik eta ondoren 5-10 minutu luzatzea ezinbestekoa da txirrindularientzat.
Cycling.Diet-ekin aztertuko duzu txirrindulariek luzatze-errutina integrala zergatik behar duten, txirrindularientzako luzapenaren oinarrizko printzipioak ikasiko dituzu eta zure luzatze-errutina are gehiago maite izaten lagunduko dizuten gomendio zientifiko ugari partekatuko dituzu.
Bazkari plan pertsonalizatua eta errezeta osasungarriak
Pisu galera iraunkorra gozatzeko zain egon ezin diren otordu osasuntsuen menuarekin hasten da.
Otordu osasuntsuak prestatzeko erraza, merkea eta hain goxoa izan daiteke, inoiz galdetuko zaizu zergatik gustatu zaizun zabor janaria.
Cycling.Diet-ekin, jarraitzeko erraza eta prestatzeko dibertigarria den otordu plana lortuko duzu. Astero, errezeta berriak desblokeatuko dituzu eta iradokizun berriak jasoko dituzu. Janari osasuntsua jatea ez da inoiz hain zirraragarria izan!
Aurrerapenen jarraipena eta egutegia
Erregistratu eguneroko jarduerak eta jarraitu zure aurrerapena pisua galtzeko helburuak lortzeko bidea egin ahala. Cycling.Diet aplikazioarekin zure dieta kontrolatu eta doitu dezakezu eguneroko pisuaren jarraipena eginez.
Datu multzo zabal bat eskura duzula, nahiko erraza izango da joerak identifikatzea eta zuretzako balio duena nabaritzea. Eguneratu zure aurrerapena egunean behin eta ikusi irudi orokorra motibatu behar duzun bakoitzean.
Eguneroko motibazioa eta aholku lagungarriak
Irrikekin borrokan bazaude edo ibiltzeko motibaziorik ez baduzu, eguneroko orientazioa beharko duzu zure helburuak lortzen lagunduko dizuna.
Txirrindularitzari buruzko erantzunak aurkitzea zaila izan daiteke. Horrela, gure komunitatea eguneratzen dugu etengabeko aholku eta trikimailuekin jarraitzeko eta zalantzak argitzeko. Gure ziurtagiridun txirrindularien entrenatzaileek eta nutrizionistek estali zaituzte eta hemen zaude bizikletaz bidaiatzeko urrats guztietan laguntzeko.
Azken eguneratzea
Seguru egoteko, funtsezkoa da jakitea garatzaileek nola biltzen eta partekatzen dituzten zuri buruzko datuak. Baliteke datuen pribatutasunaren eta segurtasunaren inguruko jardunbideak aplikazioaren erabileraren, lurraldearen eta adinaren araberakoak izatea. Informazio hori garatzaileak eman du, eta baliteke aurrerago eguneratzea.
Berrikuntzak
Eliminated pesky bugs
