Cycling Diet
רכישות מתוך האפליקציה
+5K
הורדות
כולם
info
מידע על אפליקציה זו
התחל בכושר תוך כדי המון כיף. Cycling.Diet עוזר לרוכבי אופניים מתחילים לרדת במשקל ולהיכנס לכושר תוך כדי ביצוע תוכנית אימונים פשוטה ומשפרת את הבריאות.
תיהנו מתכנית אימונים מותאמת אישית ומתכנית ארוחות שיעזרו לכם להישאר בריאים ולרדת בבטחה במשקל. תוכנית זו נוצרה על ידי מאמנים אופניים ותזונאים מנוסים והיא זולה יותר מהעסקת מאמנים אישיים.
התוכנית הבסיסית כוללת:
- תוכנית אימונים מותאמת אישית למשך 3 חודשים המשלבת אימונים על אופניים וכוח
- 35+ תרגילי חימום וקירור לגוף מלא
- תוכנית ארוחות מותאמת אישית לשלושה חודשים והרבה מתכונים בריאים
- מעקב אחר התקדמות ולוח שנה
- מוטיבציה יומית, השראה וטיפים מועילים
- עדכוני תכנית שבועיים בהתבסס על ההתקדמות שלך
למה אתה יכול לצפות?
השלם חידון פשוט בן 60 שניות ושתף כיצד אתה רואה את שגרת האימונים האידיאלית שלך. החליטו כמה פעמים אתם רוצים להתאמן בכל שבוע, איזה סוגי אוכל אתם מעדיפים ואיזה סוג תוצאות אתם מצפים.
לאחר הורדת האפליקציה, גש לתוכניות ההדרכה והארוחות המותאמות אישית שלך ולמאגר עם מאות מתכונים. תוכניות אלה יתפתחו יחד איתך - מצפה שהן יסתגלו ככל שתצבור את הכוח ותרד במשקל.
נוסף על כך, תוכלו לעקוב בצורה חלקה אחר ההתקדמות שלכם ולגשת לטיפים מוטיבציוניים יומיים ולאסטרטגיות חינוכיות שיעזרו לכם לבנות הרגלים בריאים לטווח הארוך.
תוכנית אימונים מותאמת אישית
מאמן אופניים מקצועי יוצר כל תוכנית Cycling.Diet על פי תשובות חידון המשתמשים. תוכניות האימון שלך ישלבו אתגרי רכיבה על אופניים ואימוני כוח שמשתנים לאורך, מרחק וקושי.
אנו מספקים 6 תוכניות אופניים שונות לבחירה - Newbie, Beginner, Fitness, Intermediate, Advanced ו- Pro. לכל תוכנית יש 3 דרגות קושי. תתחיל כמתחיל ותסיים כמקצוען, לאחר שתעבור 18 רמות אופניים שונות. כמובן, אתה יכול לשנות את הרמות אם התוכנית הקיימת קלה מדי או קשה מדי.
סרטוני התעמלות של חימום וקירור
כשאתה רוכב אתה עובר אלפי תנועות שחוזרות על עצמן, ולכן חשוב לוודא שהשרירים והגידים שלך יכולים לקחת אימון אינטנסיבי מסוג זה. 5-10 דקות של מתיחות לפני ואחרי אימון חיוניות לרוכבי האופניים.
בעזרת Cycling.Diet תוכלו לחקור מדוע רוכבי האופניים זקוקים לשגרת מתיחות מקיפה, ללמוד את עקרונות המתיחה הבסיסיים עבור רוכבי האופניים ולשתף שפע של המלצות מדעיות שיעזרו לכם להתחיל לאהוב את שגרת המתיחות שלכם עוד יותר.
תוכנית ארוחות בהתאמה אישית ומתכונים בריאים
ירידה בת קיימא במשקל מתחילה בתפריט של ארוחות בריאות שאינכם יכולים לחכות להנות מהם.
ארוחות בריאות יכולות להיות קלות להכנה, זולות וכל כך טעימות שתתהו מדוע אי פעם נהניתם מג'אנק פוד.
עם Cycling.Diet, תקבלו תוכנית ארוחות שקל לעקוב ומהנה להכנה. בכל שבוע תוכלו לפתוח מתכונים חדשים ולקבל הצעות חדשות - אכילת אוכל בריא מעולם לא הייתה כל כך מרגשת!
מעקב אחר התקדמות ולוח שנה
רשום את הפעילויות היומיומיות שלך ועקוב אחר ההתקדמות שלך כשאתה עושה את הדרך להשיג את יעדי ההרזיה שלך. בעזרת אפליקציית Cycling.Diet תוכלו לפקח ולהתאים את הדיאטה שלכם בקלות על ידי מעקב אחר המשקל היומי שלכם.
עם מערך נתונים מקיף בהישג ידך, יהיה די קל לזהות מגמות ולשים לב מה מתאים לך. עדכן את ההתקדמות שלך פעם ביום וראה את התמונה הגדולה בכל פעם שאתה צריך לקבל מוטיבציה.
מוטיבציה יומית וטיפים מועילים
אם אתה נאבק בתאוות או חסר לך מוטיבציה לצאת לרכיבה, תזדקק להדרכה יומית שתעזור לך להגיע ליעדים שלך.
למצוא תשובות על רכיבה על אופניים יכול להיות מסובך. לפיכך, אנו מעדכנים את הקהילה שלנו בטיפים וטריקים מתמידים כדי לעקוב אחריכם ולטפל בכל שאלה ועניין. מאמני האופניים והתזונאים המוסמכים שלנו כיסו אתכם ונמצאים כאן בכדי לעזור בכל שלב במסע הרכיבה שלכם.
תיהנו מתכנית אימונים מותאמת אישית ומתכנית ארוחות שיעזרו לכם להישאר בריאים ולרדת בבטחה במשקל. תוכנית זו נוצרה על ידי מאמנים אופניים ותזונאים מנוסים והיא זולה יותר מהעסקת מאמנים אישיים.
התוכנית הבסיסית כוללת:
- תוכנית אימונים מותאמת אישית למשך 3 חודשים המשלבת אימונים על אופניים וכוח
- 35+ תרגילי חימום וקירור לגוף מלא
- תוכנית ארוחות מותאמת אישית לשלושה חודשים והרבה מתכונים בריאים
- מעקב אחר התקדמות ולוח שנה
- מוטיבציה יומית, השראה וטיפים מועילים
- עדכוני תכנית שבועיים בהתבסס על ההתקדמות שלך
למה אתה יכול לצפות?
השלם חידון פשוט בן 60 שניות ושתף כיצד אתה רואה את שגרת האימונים האידיאלית שלך. החליטו כמה פעמים אתם רוצים להתאמן בכל שבוע, איזה סוגי אוכל אתם מעדיפים ואיזה סוג תוצאות אתם מצפים.
לאחר הורדת האפליקציה, גש לתוכניות ההדרכה והארוחות המותאמות אישית שלך ולמאגר עם מאות מתכונים. תוכניות אלה יתפתחו יחד איתך - מצפה שהן יסתגלו ככל שתצבור את הכוח ותרד במשקל.
נוסף על כך, תוכלו לעקוב בצורה חלקה אחר ההתקדמות שלכם ולגשת לטיפים מוטיבציוניים יומיים ולאסטרטגיות חינוכיות שיעזרו לכם לבנות הרגלים בריאים לטווח הארוך.
תוכנית אימונים מותאמת אישית
מאמן אופניים מקצועי יוצר כל תוכנית Cycling.Diet על פי תשובות חידון המשתמשים. תוכניות האימון שלך ישלבו אתגרי רכיבה על אופניים ואימוני כוח שמשתנים לאורך, מרחק וקושי.
אנו מספקים 6 תוכניות אופניים שונות לבחירה - Newbie, Beginner, Fitness, Intermediate, Advanced ו- Pro. לכל תוכנית יש 3 דרגות קושי. תתחיל כמתחיל ותסיים כמקצוען, לאחר שתעבור 18 רמות אופניים שונות. כמובן, אתה יכול לשנות את הרמות אם התוכנית הקיימת קלה מדי או קשה מדי.
סרטוני התעמלות של חימום וקירור
כשאתה רוכב אתה עובר אלפי תנועות שחוזרות על עצמן, ולכן חשוב לוודא שהשרירים והגידים שלך יכולים לקחת אימון אינטנסיבי מסוג זה. 5-10 דקות של מתיחות לפני ואחרי אימון חיוניות לרוכבי האופניים.
בעזרת Cycling.Diet תוכלו לחקור מדוע רוכבי האופניים זקוקים לשגרת מתיחות מקיפה, ללמוד את עקרונות המתיחה הבסיסיים עבור רוכבי האופניים ולשתף שפע של המלצות מדעיות שיעזרו לכם להתחיל לאהוב את שגרת המתיחות שלכם עוד יותר.
תוכנית ארוחות בהתאמה אישית ומתכונים בריאים
ירידה בת קיימא במשקל מתחילה בתפריט של ארוחות בריאות שאינכם יכולים לחכות להנות מהם.
ארוחות בריאות יכולות להיות קלות להכנה, זולות וכל כך טעימות שתתהו מדוע אי פעם נהניתם מג'אנק פוד.
עם Cycling.Diet, תקבלו תוכנית ארוחות שקל לעקוב ומהנה להכנה. בכל שבוע תוכלו לפתוח מתכונים חדשים ולקבל הצעות חדשות - אכילת אוכל בריא מעולם לא הייתה כל כך מרגשת!
מעקב אחר התקדמות ולוח שנה
רשום את הפעילויות היומיומיות שלך ועקוב אחר ההתקדמות שלך כשאתה עושה את הדרך להשיג את יעדי ההרזיה שלך. בעזרת אפליקציית Cycling.Diet תוכלו לפקח ולהתאים את הדיאטה שלכם בקלות על ידי מעקב אחר המשקל היומי שלכם.
עם מערך נתונים מקיף בהישג ידך, יהיה די קל לזהות מגמות ולשים לב מה מתאים לך. עדכן את ההתקדמות שלך פעם ביום וראה את התמונה הגדולה בכל פעם שאתה צריך לקבל מוטיבציה.
מוטיבציה יומית וטיפים מועילים
אם אתה נאבק בתאוות או חסר לך מוטיבציה לצאת לרכיבה, תזדקק להדרכה יומית שתעזור לך להגיע ליעדים שלך.
למצוא תשובות על רכיבה על אופניים יכול להיות מסובך. לפיכך, אנו מעדכנים את הקהילה שלנו בטיפים וטריקים מתמידים כדי לעקוב אחריכם ולטפל בכל שאלה ועניין. מאמני האופניים והתזונאים המוסמכים שלנו כיסו אתכם ונמצאים כאן בכדי לעזור בכל שלב במסע הרכיבה שלכם.
עדכון אחרון בתאריך
כדי לשמור על הבטיחות צריך קודם כל להבין איך המפתחים אוספים ומשתפים את הנתונים שלך. נוהלי פרטיות הנתונים ואבטחת הנתונים עשויים להשתנות בהתאם לשימוש, לאזור ולגיל המשתמש. המפתח סיפק את המידע הזה והוא עשוי לעדכן אותו מדי פעם.
מה חדש
Eliminated pesky bugs
