Cycling Diet
Покупки в приложении
5 тыс.+
(количество скачиваний)
Для всех
info
Описание
Прибавьте форму и получайте массу удовольствия. Велоспорт. Диета помогает начинающим велосипедистам похудеть и прийти в форму, следуя простой и полезной для здоровья программе тренировок.
Наслаждайтесь индивидуальной программой тренировок и планом питания, чтобы оставаться здоровым и безопасно худеть. Эта программа создана опытными тренерами по велоспорту и диетологами и дешевле, чем нанимать личного тренера.
В базовый план входит:
- 3-месячный индивидуальный план тренировок, который сочетает в себе езду на велосипеде и силовые тренировки.
- 35+ упражнений на разминку и расслабление для всего тела
- Индивидуальный трехмесячный план питания и множество полезных рецептов
- трекер прогресса и календарь
- Ежедневная мотивация, вдохновение и полезные советы
- Еженедельные обновления программы в зависимости от вашего прогресса
Чего вы можете ожидать?
Пройдите простую 60-секундную викторину и расскажите, как вы видите свой идеальный режим тренировок. Решите, сколько раз вы хотите тренироваться в неделю, какие продукты вы предпочитаете и каких результатов вы ожидаете.
Загрузив приложение, вы получите доступ к своим индивидуальным планам тренировок и питания, а также к базе данных с сотнями рецептов. Эти программы будут развиваться вместе с вами - ожидайте, что они будут корректироваться по мере того, как вы набираете силу и худеете.
Кроме того, вы сможете легко отслеживать свой прогресс и получать доступ к ежедневным мотивационным советам и образовательным стратегиям, которые помогут вам выработать более здоровые привычки в долгосрочной перспективе.
Индивидуальный план тренировок
Профессиональный тренер по велоспорту составляет каждый план Cycling.Diet на основе ответов пользователей. В ваших планах тренировок будут сочетаться занятия велоспортом и силовые тренировки, которые различаются по продолжительности, расстоянию и сложности.
Мы предлагаем 6 различных планов езды на велосипеде - для новичков, для начинающих, для фитнеса, для среднего уровня, для продвинутых и для профессионалов. Каждая программа имеет 3 уровня сложности. Вы начнете как новичок и закончите как профессионал, пройдя 18 различных уровней езды на велосипеде. Конечно, вы можете изменить уровни, если существующий план слишком прост или слишком сложен.
Видео с упражнениями на разминку и заминку
Во время езды вы совершаете тысячи повторяющихся движений, поэтому важно убедиться, что ваши мышцы и сухожилия могут выдерживать этот тип интенсивных тренировок. Велосипедистам необходимо 5–10 минут на растяжку до и после тренировки.
С Cycling.Diet вы узнаете, почему велосипедистам нужна комплексная программа растяжки, узнаете основные принципы растяжки для велосипедистов и поделитесь множеством научных рекомендаций, которые помогут вам еще больше полюбить свой режим растяжки.
Индивидуальный план питания и полезные рецепты
Устойчивое похудение начинается с меню здоровых блюд, которыми вы не можете дождаться.
Здоровую пищу можно легко приготовить, дешево и так вкусно, что вы удивитесь, почему вы когда-либо любили нездоровую пищу.
С Cycling.Diet вы получите план питания, которому легко следовать и который будет интересно готовить. Каждую неделю вы будете открывать новые рецепты и получать новые предложения - здоровое питание еще никогда не было таким захватывающим!
Отслеживание прогресса и календарь
Регистрируйте свои повседневные занятия и следите за своими успехами, пока вы добиваетесь своих целей по снижению веса. С помощью приложения Cycling.Diet вы можете легко контролировать и корректировать свой рацион, отслеживая свой ежедневный вес.
Имея под рукой исчерпывающий набор данных, будет довольно легко определить тенденции и заметить, что работает для вас. Обновляйте свой прогресс один раз в день и получайте полную картину каждый раз, когда вам нужно получить мотивацию.
Ежедневная мотивация и полезные советы
Если вы боретесь с тягой или у вас нет мотивации отправиться в путь, вам понадобится ежедневное руководство, которое поможет вам достичь своих целей.
Найти ответы на вопросы о велоспорте может быть непросто. Таким образом, мы постоянно обновляем наше сообщество советами и уловками, чтобы держать вас в курсе и решать любые вопросы или проблемы. Наши сертифицированные велосипедные тренеры и диетологи готовы помочь вам на каждом этапе вашего велосипедного путешествия.
Наслаждайтесь индивидуальной программой тренировок и планом питания, чтобы оставаться здоровым и безопасно худеть. Эта программа создана опытными тренерами по велоспорту и диетологами и дешевле, чем нанимать личного тренера.
В базовый план входит:
- 3-месячный индивидуальный план тренировок, который сочетает в себе езду на велосипеде и силовые тренировки.
- 35+ упражнений на разминку и расслабление для всего тела
- Индивидуальный трехмесячный план питания и множество полезных рецептов
- трекер прогресса и календарь
- Ежедневная мотивация, вдохновение и полезные советы
- Еженедельные обновления программы в зависимости от вашего прогресса
Чего вы можете ожидать?
Пройдите простую 60-секундную викторину и расскажите, как вы видите свой идеальный режим тренировок. Решите, сколько раз вы хотите тренироваться в неделю, какие продукты вы предпочитаете и каких результатов вы ожидаете.
Загрузив приложение, вы получите доступ к своим индивидуальным планам тренировок и питания, а также к базе данных с сотнями рецептов. Эти программы будут развиваться вместе с вами - ожидайте, что они будут корректироваться по мере того, как вы набираете силу и худеете.
Кроме того, вы сможете легко отслеживать свой прогресс и получать доступ к ежедневным мотивационным советам и образовательным стратегиям, которые помогут вам выработать более здоровые привычки в долгосрочной перспективе.
Индивидуальный план тренировок
Профессиональный тренер по велоспорту составляет каждый план Cycling.Diet на основе ответов пользователей. В ваших планах тренировок будут сочетаться занятия велоспортом и силовые тренировки, которые различаются по продолжительности, расстоянию и сложности.
Мы предлагаем 6 различных планов езды на велосипеде - для новичков, для начинающих, для фитнеса, для среднего уровня, для продвинутых и для профессионалов. Каждая программа имеет 3 уровня сложности. Вы начнете как новичок и закончите как профессионал, пройдя 18 различных уровней езды на велосипеде. Конечно, вы можете изменить уровни, если существующий план слишком прост или слишком сложен.
Видео с упражнениями на разминку и заминку
Во время езды вы совершаете тысячи повторяющихся движений, поэтому важно убедиться, что ваши мышцы и сухожилия могут выдерживать этот тип интенсивных тренировок. Велосипедистам необходимо 5–10 минут на растяжку до и после тренировки.
С Cycling.Diet вы узнаете, почему велосипедистам нужна комплексная программа растяжки, узнаете основные принципы растяжки для велосипедистов и поделитесь множеством научных рекомендаций, которые помогут вам еще больше полюбить свой режим растяжки.
Индивидуальный план питания и полезные рецепты
Устойчивое похудение начинается с меню здоровых блюд, которыми вы не можете дождаться.
Здоровую пищу можно легко приготовить, дешево и так вкусно, что вы удивитесь, почему вы когда-либо любили нездоровую пищу.
С Cycling.Diet вы получите план питания, которому легко следовать и который будет интересно готовить. Каждую неделю вы будете открывать новые рецепты и получать новые предложения - здоровое питание еще никогда не было таким захватывающим!
Отслеживание прогресса и календарь
Регистрируйте свои повседневные занятия и следите за своими успехами, пока вы добиваетесь своих целей по снижению веса. С помощью приложения Cycling.Diet вы можете легко контролировать и корректировать свой рацион, отслеживая свой ежедневный вес.
Имея под рукой исчерпывающий набор данных, будет довольно легко определить тенденции и заметить, что работает для вас. Обновляйте свой прогресс один раз в день и получайте полную картину каждый раз, когда вам нужно получить мотивацию.
Ежедневная мотивация и полезные советы
Если вы боретесь с тягой или у вас нет мотивации отправиться в путь, вам понадобится ежедневное руководство, которое поможет вам достичь своих целей.
Найти ответы на вопросы о велоспорте может быть непросто. Таким образом, мы постоянно обновляем наше сообщество советами и уловками, чтобы держать вас в курсе и решать любые вопросы или проблемы. Наши сертифицированные велосипедные тренеры и диетологи готовы помочь вам на каждом этапе вашего велосипедного путешествия.
Последнее обновление
Чтобы контролировать безопасность, нужно знать, как разработчики собирают ваши данные и передают их третьим лицам. Методы обеспечения безопасности и конфиденциальности могут зависеть от того, как вы используете приложение, а также от вашего региона и возраста. Информация ниже предоставлена разработчиком и в будущем может измениться.
Это приложение может передавать указанные типы данных третьим лицам
Личная информация, Здоровье и физическая активность и ещё 3
Это приложение может собирать указанные типы данных.
Местоположение, Личная информация и Здоровье и физическая активность
Данные шифруются при передаче.
Удалить данные невозможно.
Что нового
Eliminated pesky bugs
