ພວກເຮົາທີມມືຖືສະແດງອອກກໍາລັງກາຍສໍາລັບການເຂົອັກເສບ. ເຫຼົ່ານີ້ເຄື່ອນໄຫວປົກກະຕິຫຼຸດຜ່ອນອາການເຊັ່ນ:ເຈັບຫົວເຂົ,edema ແລະແຂງ.
ອອກກໍາລັງກາຍໃນຜູ້ທີ່ມີເຂົ່າໂລກຂໍ້ອັກເສແມ່ນສິ່ງສໍາຄັນສໍາລັບເຫດຜົນດັ່ງຕໍ່:;
*ເຂົກໍາລັງກາຍຮັກສາການເຄື່ອນໄຫວຂອງຮ່ວມ.
*ເຂັ້ມແຂງກ້າມຊີ້ນນັບສະຫນູນເຂົ່າຮ່ວມ.
*ຫຼຸດຜ່ອນເຂົ່າເຈັບແລະດູດຊ໊ອກຈາກການເພີ່ມເຂັ້ມແຂງກ້າມຊີ້ນ.
ທ່ານສາມາດໄດ້ຢ່າງງ່າຍດາເຫຼົ່ານີ້ເຮັດໃຫ້ຍ້າຍຢູ່ເຮືອນຫຼືຢູ່ໃນຫ້ອງການ. ດໍາເນີນການເຈັບຫົວເຂົກໍາລັງກາຍເປັນການປະຕິບັດ,ທ່ານບໍ່ສິ່ງເສດເຫລືທີ່ໃຊ້ເວລາຫຼາຍແລະທ່ານບໍ່ຈໍາເປັນຕ້ອງອຸປະກອນພິເສດ. ເຖິງແມ່ນວ່າຜົນອັກເສບແມ່ນບໍ່ສົມບູນໃນໄລຍະ,ເຂົ່າໂລກຂໍ້ອັກເສກໍາລັງກາຍຊ່ວຍໃນການຫຼຸດຜ່ອນອາການເຊັ່ນ:ເຈັບ.
ອັບເດດແລ້ວເມື່ອ
2 ກ.ຍ. 2023