Diz Kireçlenmesi için Egzersiz
Reklam içerir
4,2star
55 yorum
10 B+
İndirme
Tüm yaşlar
info
Bu uygulama hakkında
Mobil uygulamamız diz artriti için yapılan egzersizleri göstermektedir. Bu hareketlerin düzenli olarak yapılması diz ağrısı, ödem ve sertlik gibi semptomları azaltmaktadır.
Diz kireçlenmesi olanlarda egzersiz şu nedenlerle önemlidir;
# Diz egzersizleri eklemin tüm hareket aralığını korur.
# Diz eklemi destekleyen kasları güçlendirir.
# Diz ağrısını azaltır ve güçlü kaslar ekleme gelen şoku absorbe eder.
Bu hareketleri evde veya ofiste kolaylıkla yapabilirsiniz. Diz ağrısı egzersizlerini yapmak pratiktir, fazla vakit kaybetmezsiniz ve özel ekipmanlar gerekmez. Oluşan kireçlenme tamamen geçmese de diz artriti egzersizleri ağrı gibi semptomları azaltmaya yardımcı olur.
Diz kireçlenmesi olanlarda egzersiz şu nedenlerle önemlidir;
# Diz egzersizleri eklemin tüm hareket aralığını korur.
# Diz eklemi destekleyen kasları güçlendirir.
# Diz ağrısını azaltır ve güçlü kaslar ekleme gelen şoku absorbe eder.
Bu hareketleri evde veya ofiste kolaylıkla yapabilirsiniz. Diz ağrısı egzersizlerini yapmak pratiktir, fazla vakit kaybetmezsiniz ve özel ekipmanlar gerekmez. Oluşan kireçlenme tamamen geçmese de diz artriti egzersizleri ağrı gibi semptomları azaltmaya yardımcı olur.
Güncellenme tarihi
Geliştiricilerin verilerinizi nasıl toplayıp paylaştıklarını anlamak, güvenliğin ilk adımıdır. Veri gizliliği ve güvenliği yöntemleri; kullanımınıza, bölgenize ve yaşınıza göre değişiklik gösterebilir. Geliştiricinin sağladığı bu bilgiler zaman içinde güncellenebilir.
Üçüncü taraflarla veri paylaşımı yok
Geliştiricilerin, veri paylaşımını nasıl beyan ettikleri hakkında daha fazla bilgi edinin
Veri toplanamadı
Geliştiricilerin, veri toplamayı nasıl beyan ettikleri hakkında daha fazla bilgi edinin
Veriler, aktarım sırasında şifreleniyor
Veriler silinemiyor
Kullanıcı puanları ve yorumlar
4,2
55 yorum
