Kardia+ Deep Breathing Relaxat
4,7star
106 водгукаў
1 тыс.+
Спампоўванні
Для ўсіх
info
Пра гэту праграму
Ці адчуваеце вы стрэс, трывогу ці неканцэнтраванасць? У вас праблемы са сном? Простае дыхальнае практыкаванне з хуткасцю можа дапамагчы вам супакоіцца за некалькі хвілін.
Дазвольце Kardia + накіроўваць дыханне гукамі і плыўным рухам сферы. Адчуйце, як ваша цела і розум расслабляюцца, і пульс змяняецца ў гармоніі з дыханнем. Гэта магутнае і простае практыкаванне даступна ўсім, уключаючы дзяцей.
Выкарыстанне
- Зняцце стрэсу
- Супакойце прыступы трывогі
- Звязанасць сэрца
- Дапамогу ў сне: змагайцеся з бессанню, засяродзіўшы ўвагу на павольным дыханні
- Глыбокае расслабленне
- Ёгічнае дыханне
- Сеансы медытацыі і практыкаванні па сафралогіі
- Паляпшэнне канцэнтрацыі
Асаблівасці
- Працягласць практыкаванняў ад 1 хвіліны да 1 гадзіны.
- Выкарыстоўвайце яго, не гледзячы на экран, дзякуючы вялікаму выбару высакаякасных расслабляльных набораў гукаў
- Выкарыстоўвайце яго з прыладай у кішэні дзякуючы опцыі вібрацыі
- Поўнаэкранны дысплей дазваляе вам проста выконваць практыкаванне, прамяняючы святло прыладай у ваш пакой
- Частата дыхання ад 1 да 15 цыклаў / мін з суадносінамі ўдыху / выдыху
- Аўтаматычна запавольвайце або паскарайце частату дыхання падчас сеансу
- Пашыраны рэжым, з дакладнасцю 0,1 с пры працягласці ўдыху і выдыху
- Без рэкламы
Kardia + прапануе тыя ж функцыі, што і наша бясплатнае прыкладанне (Kardia), калі вы купляеце ў дадатку.
ВСР, тэмп дыхання і сардэчная згуртаванасць
З дапамогай Kardia + вы можаце практыкаваць трэніроўкі па зменлівасці сардэчнага рытму (ВСР) з дапамогай рытму дыхання. Дыхаючы з пэўнай хуткасцю, каля 5,5 цыклаў / мін, ваша ВСР павялічваецца і становіцца рэгулярнай. Такі стан вядомы як сардэчная згуртаванасць альбо сардэчна-дыхальная згуртаванасць. Шмат якія навуковыя даследаванні прадэманстравалі, што ён дабратворна ўплывае на ўзровень стрэсу і трывогі, крывяны ціск, дэпрэсію і сон.
Лепшая частата дыхання ва ўсіх розная. З дапамогай Kardia вы можаце вельмі дакладна ўсталяваць частату практыкаванняў, таму вам спатрэбіцца некалькі спроб, каб высветліць значэнне, якое дае вам лепшыя вынікі.
Дазвольце Kardia + накіроўваць дыханне гукамі і плыўным рухам сферы. Адчуйце, як ваша цела і розум расслабляюцца, і пульс змяняецца ў гармоніі з дыханнем. Гэта магутнае і простае практыкаванне даступна ўсім, уключаючы дзяцей.
Выкарыстанне
- Зняцце стрэсу
- Супакойце прыступы трывогі
- Звязанасць сэрца
- Дапамогу ў сне: змагайцеся з бессанню, засяродзіўшы ўвагу на павольным дыханні
- Глыбокае расслабленне
- Ёгічнае дыханне
- Сеансы медытацыі і практыкаванні па сафралогіі
- Паляпшэнне канцэнтрацыі
Асаблівасці
- Працягласць практыкаванняў ад 1 хвіліны да 1 гадзіны.
- Выкарыстоўвайце яго, не гледзячы на экран, дзякуючы вялікаму выбару высакаякасных расслабляльных набораў гукаў
- Выкарыстоўвайце яго з прыладай у кішэні дзякуючы опцыі вібрацыі
- Поўнаэкранны дысплей дазваляе вам проста выконваць практыкаванне, прамяняючы святло прыладай у ваш пакой
- Частата дыхання ад 1 да 15 цыклаў / мін з суадносінамі ўдыху / выдыху
- Аўтаматычна запавольвайце або паскарайце частату дыхання падчас сеансу
- Пашыраны рэжым, з дакладнасцю 0,1 с пры працягласці ўдыху і выдыху
- Без рэкламы
Kardia + прапануе тыя ж функцыі, што і наша бясплатнае прыкладанне (Kardia), калі вы купляеце ў дадатку.
ВСР, тэмп дыхання і сардэчная згуртаванасць
З дапамогай Kardia + вы можаце практыкаваць трэніроўкі па зменлівасці сардэчнага рытму (ВСР) з дапамогай рытму дыхання. Дыхаючы з пэўнай хуткасцю, каля 5,5 цыклаў / мін, ваша ВСР павялічваецца і становіцца рэгулярнай. Такі стан вядомы як сардэчная згуртаванасць альбо сардэчна-дыхальная згуртаванасць. Шмат якія навуковыя даследаванні прадэманстравалі, што ён дабратворна ўплывае на ўзровень стрэсу і трывогі, крывяны ціск, дэпрэсію і сон.
Лепшая частата дыхання ва ўсіх розная. З дапамогай Kardia вы можаце вельмі дакладна ўсталяваць частату практыкаванняў, таму вам спатрэбіцца некалькі спроб, каб высветліць значэнне, якое дае вам лепшыя вынікі.
Абноўлена
Бяспека пачынаецца з разумення таго, як распрацоўшчыкі збіраюць і абагульваюць вашы даныя. Спосабы забеспячэння прыватнасці і бяспекі даных залежаць ад выкарыстання праграмы, месца пражывання і ўзросту карыстальніка. Распрацоўшчык даў гэту інфармацыю, але з цягам часу ён можа змяніць яе.
Даныя не абагульваюцца са староннімі арганізацыямі
Даведацца больш пра тое, як распрацоўшчыкі заяўляюць пра абагульванне даных
Даныя не збіраюцца
Даведацца больш пра тое, як распрацоўшчыкі заяўляюць пра збор даных
Ацэнкі і агляды
4,8
97 водгукаў
Новае
Kardia+ is now ready for Android 14!