Kardia+ Deep Breathing Relaxat
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Über diese App
Fühlen Sie sich gestresst, ängstlich oder unkonzentriert? Haben Sie Schlafprobleme? Eine einfache Atemübung kann Ihnen helfen, sich in wenigen Minuten zu beruhigen.
Lassen Sie Kardia+ Ihren Atem mit Klängen und der sanften Bewegung der Kugel leiten. Spüren Sie, wie sich Körper und Geist entspannen und Ihre Herzfrequenz im Einklang mit Ihrem Atem variiert. Diese leistungsstarke und einfache Übung ist für jeden zugänglich, auch für Kinder.
Verwendung
- Entspannung
- Angstattacken beruhigen
- Herzkohärenz
- Schlafhilfe: Bekämpfe Schlaflosigkeit, indem du dich auf langsame Atmung konzentrierst
- Tiefenentspannung
- Yoga-Atmung
- Meditationssitzungen und Sophrologieübungen
- Konzentrationsverbesserung
Funktionen
- Trainingsdauer zwischen 1 Minute und 1 Stunde.
- Verwenden Sie es, ohne auf den Bildschirm zu schauen, dank einer großen Auswahl an hochwertigen entspannenden Soundsets
- Verwenden Sie es dank der Vibrationsoption mit Ihrem Gerät in der Tasche
- Die Vollbildanzeige ermöglicht es Ihnen, die Übung einfach mit dem Licht zu verfolgen, das von Ihrem Gerät in Ihren Raum projiziert wird
- Atemfrequenz zwischen 1 und 15 Zyklen/min mit Einatmungs-/Ausatmungsverhältnis
- Automatische Verlangsamung oder Beschleunigung der Atemfrequenz während der Sitzung
- Erweiterter Modus mit einer Genauigkeit von 0,1 Sekunden bei der Ein- und Ausatmungsdauer
- Keine Werbung
Kardia+ bietet beim In-App-Kauf dieselben Funktionen wie unsere kostenlose App (Kardia).
HRV, stimulierte Atmung und Herzkohärenz
Mit Kardia+ können Sie das Training der Herzfrequenzvariabilität (HRV) durch stimulierte Atmung üben. Durch das Atmen mit einer bestimmten Frequenz von etwa 5,5 Zyklen/min steigt Ihre HRV und wird regelmäßig. Dieser Zustand wird als kardiale Kohärenz oder kardiorespiratorische Kohärenz bezeichnet. Viele wissenschaftliche Studien haben gezeigt, dass es positive Auswirkungen auf Stress und Angst, Blutdruck, Depressionen und Schlaf hat.
Die beste Atemfrequenz ist für jeden anders. Bei Kardia können Sie die Trainingshäufigkeit sehr genau einstellen, sodass Sie nur wenige Versuche benötigen, um den Wert herauszufinden, der Ihnen die besten Ergebnisse liefert.
Lassen Sie Kardia+ Ihren Atem mit Klängen und der sanften Bewegung der Kugel leiten. Spüren Sie, wie sich Körper und Geist entspannen und Ihre Herzfrequenz im Einklang mit Ihrem Atem variiert. Diese leistungsstarke und einfache Übung ist für jeden zugänglich, auch für Kinder.
Verwendung
- Entspannung
- Angstattacken beruhigen
- Herzkohärenz
- Schlafhilfe: Bekämpfe Schlaflosigkeit, indem du dich auf langsame Atmung konzentrierst
- Tiefenentspannung
- Yoga-Atmung
- Meditationssitzungen und Sophrologieübungen
- Konzentrationsverbesserung
Funktionen
- Trainingsdauer zwischen 1 Minute und 1 Stunde.
- Verwenden Sie es, ohne auf den Bildschirm zu schauen, dank einer großen Auswahl an hochwertigen entspannenden Soundsets
- Verwenden Sie es dank der Vibrationsoption mit Ihrem Gerät in der Tasche
- Die Vollbildanzeige ermöglicht es Ihnen, die Übung einfach mit dem Licht zu verfolgen, das von Ihrem Gerät in Ihren Raum projiziert wird
- Atemfrequenz zwischen 1 und 15 Zyklen/min mit Einatmungs-/Ausatmungsverhältnis
- Automatische Verlangsamung oder Beschleunigung der Atemfrequenz während der Sitzung
- Erweiterter Modus mit einer Genauigkeit von 0,1 Sekunden bei der Ein- und Ausatmungsdauer
- Keine Werbung
Kardia+ bietet beim In-App-Kauf dieselben Funktionen wie unsere kostenlose App (Kardia).
HRV, stimulierte Atmung und Herzkohärenz
Mit Kardia+ können Sie das Training der Herzfrequenzvariabilität (HRV) durch stimulierte Atmung üben. Durch das Atmen mit einer bestimmten Frequenz von etwa 5,5 Zyklen/min steigt Ihre HRV und wird regelmäßig. Dieser Zustand wird als kardiale Kohärenz oder kardiorespiratorische Kohärenz bezeichnet. Viele wissenschaftliche Studien haben gezeigt, dass es positive Auswirkungen auf Stress und Angst, Blutdruck, Depressionen und Schlaf hat.
Die beste Atemfrequenz ist für jeden anders. Bei Kardia können Sie die Trainingshäufigkeit sehr genau einstellen, sodass Sie nur wenige Versuche benötigen, um den Wert herauszufinden, der Ihnen die besten Ergebnisse liefert.
Aktualisiert am
Was die Sicherheit angeht, solltest du nachvollziehen, wie Entwickler deine Daten erheben und weitergeben. Die Datenschutz- und Sicherheitspraktiken können je nach Verwendung, Region und Alter des Nutzers variieren. Diese Informationen wurden vom Entwickler zur Verfügung gestellt und können jederzeit von ihm geändert werden.
Keine Daten werden mit Drittunternehmen oder -organisationen geteilt
Keine Daten erhoben
Bewertungen und Rezensionen
4,6
97 Rezensionen
Marion Wilken
- Als unangemessen melden
28. September 2020
Tolle App! Tut gut und ist nicht überladen. Praktische kleine Einstellungsoptionen und auch lautlos nutzbar. Super.
D NN
- Als unangemessen melden
13. September 2023
Excellent app! Easy to adjust, no ads, highly recommended!
Ein Google-Nutzer
- Als unangemessen melden
22. April 2017
Best breathing App
Labna
26. April 2017
Thank you, your comment is much appreciated ! :)
Neuigkeiten
Kardia+ is now ready for Android 14!