Kardia+ Respiration Relaxation

Labna

À propos de l'application

Vous sentez-vous stressé(e), angoissé(e) ? Avez-vous du mal à vous concentrer ou à vous endormir ? Un simple exercice de respiration anti-stress peut vous aider.

Avec Kardia+, prenez quelques minutes pour respirer en rythme, en vous laissant guider par la sphère et les sons. Sentez votre stress diminuer, vos émotions négatives s’apaiser et votre rythme cardiaque s'harmoniser avec votre respiration. L'exercice est accessible à tous, y compris aux enfants.


UTILISATIONS
- Gestion du stress et des émotions par la cohérence cardiaque
- Aide au sommeil et au réveil
- Relaxation profonde
- Apaisement des crises d'angoisses
- Yoga respiratoire
- Accompagnement de séances de méditation et d'exercices de sophrologie

- Aide à la concentration


CARACTERISTIQUES
- Durée de la session entre 1 minute et 1 heure.
- Utilisable les yeux fermés grâce au guidage par les sons de haute qualité parfaitement synchronisés

- Kardia est aussi utilisable avec votre appareil dans la poche, grâce à l'option Vibrations.
- Endormez-vous avec l'affichage plein écran, qui vous permet de suivre l'exercice simplement grâce à la lumière projetée par votre appareil dans votre chambre
- Fréquence de respiration entre 1 et 15 respirations/min avec réglage du rapport inspiration/expiration
- Accélérez ou ralentissez automatiquement le rythme pendant la séance
- Durées d'inspiration et d'expiration réglables indépendamment à 0,1s près
- Pas de publicité

Les fonctions de Kardia+ sont identiques à celles de notre application gratuite (Kardia) avec son achat intégré.


LA COHERENCE CARDIAQUE
Avec Kardia+, vous pouvez entrer en cohérence cardiaque, un état atteint en respirant à une fréquence précise, propre à votre système cardio-vasculaire, proche de 5.5 respirations/min. La variation de votre rythme cardiaque devient alors maximale et régulière, ce qui entraîne des effets bénéfiques sur la santé, dont le plus notable est la diminution du stress et de l'anxiété en quelques minutes. Des recherches scientifiques récentes indiquent également que la cohérence cardiaque a également un effet positif sur la régulation de la tension artérielle et sur les états dépressifs.
La fréquence de respiration idéale pour la cohérence cardiaque est différente pour chacun. Avec Kardia+, vous pouvez régler très précisément la fréquence de l'exercice, il vous suffira donc de quelques essais pour trouver celle qui vous donne les meilleurs résultats.

Notes et avis

L'application est absolument magnifique. Je l'utilise très souvent. J'ai essayé plusieurs applications de cohérence cardiaque et celle-ci est ma préférée. En plus, suite à un bug de l'application, je leur ai écrit et ai reçu dans les minutes suivantes (un samedi qui plus est) leur aide efficace. Je suis extrêmement satisfait de cette application et de la réactivité de l'opérateur ! Bravo !

l'App m'a suivi durant de long mois. Rien à dire c'est une ui propre et bien faite. Mais depuis la mise à jour Android 13 la fonction vibration sur les cycles de respiration ne fonctionne plus sur mon Oppo find neo X3. C'est ennuyeux car je m'en servais énormément pour faire mes séances sans avoir les yeux rivés à l'écran...

La nouvelle mise a jour rend l'application pénible ! C'était mieux avant, la simplicité, bien.que les reglages en.faisant glisser 1 doigt ou 2 doitgs etc ce n'était pas terrible... Et on le peut pas réinitialiser les réglage, y a pas moyen d'avoir un mode reglages par défaut pour tout? Le mode cible est devenu inutile, ça faisait plus de 2 ans que j'utilisais cette appli payante C'est censé calmer, maintenant ça m'énerve

Nouveautés

Kardia+ est maintenant prête pour Android 14 !