Kardia+ Deep Breathing Relaxat
4,7star
106 recensións
1000+
Descargas
Todos
info
Acerca desta aplicación
¿Síntese estresado, ansioso ou desenfocado? Tes problemas para durmir? Un sinxelo exercicio de respiración pode axudalo a calmarse nuns minutos.
Deixe Kardia + guiar a respiración con sons e o movemento suave da esfera. Sinte como o corpo e a mente se relaxan e a frecuencia cardíaca varía en harmonía coa respiración. Este exercicio poderoso e sinxelo é accesible para todos, incluídos os nenos.
Usos
- Alivio do estrés
- Calma os ataques de ansiedade
- Coherencia cardíaca
- Axuda ao sono: combate o insomnio centrándose na respiración lenta
- Profunda relaxación
- Respiración ioga
- Sesións de meditación e exercicios de sofroloxía
- Mellora da concentración
Funcións
- Duración do exercicio entre 1 minuto e 1 hora.
- Úsao sen mirar a pantalla grazas a unha gran variedade de conxuntos de son relaxantes de alta calidade
- Úsao co dispositivo no peto grazas á opción de vibración
- A pantalla completa permítelle seguir o exercicio simplemente coa luz proxectada polo dispositivo na súa habitación
- Taxa de respiración entre 1 e 15 ciclos / min con relación de inhalación / exhalación
- Ralentizar ou acelerar automaticamente a velocidade respiratoria durante a sesión
- Modo avanzado, con precisión de 0,1 segundos nas duracións de inhalación e exhalación
- Sen anuncios
Kardia + ofrece as mesmas funcións que a nosa aplicación gratuíta (Kardia) coa compra dentro da aplicación.
HRV, respiración ritmada e coherencia cardíaca
Con Kardia +, pode practicar o adestramento da variabilidade da frecuencia cardíaca (HRV) a través da respiración ritmada. Ao respirar a un ritmo específico, ao redor de 5,5 ciclos / min, o seu HRV aumenta e faise regular. Este estado coñécese como coherencia cardíaca ou coherencia cardio-respiratoria. Moitos estudos científicos demostraron que ten efectos beneficiosos sobre o estrés e o nivel de ansiedade, a presión arterial, a depresión e o sono.
O mellor ritmo de respiración é diferente para todos. Con Kardia, podes configurar con precisión a frecuencia do exercicio, polo que só necesitarás algúns intentos para descubrir o valor que che dá os mellores resultados.
Deixe Kardia + guiar a respiración con sons e o movemento suave da esfera. Sinte como o corpo e a mente se relaxan e a frecuencia cardíaca varía en harmonía coa respiración. Este exercicio poderoso e sinxelo é accesible para todos, incluídos os nenos.
Usos
- Alivio do estrés
- Calma os ataques de ansiedade
- Coherencia cardíaca
- Axuda ao sono: combate o insomnio centrándose na respiración lenta
- Profunda relaxación
- Respiración ioga
- Sesións de meditación e exercicios de sofroloxía
- Mellora da concentración
Funcións
- Duración do exercicio entre 1 minuto e 1 hora.
- Úsao sen mirar a pantalla grazas a unha gran variedade de conxuntos de son relaxantes de alta calidade
- Úsao co dispositivo no peto grazas á opción de vibración
- A pantalla completa permítelle seguir o exercicio simplemente coa luz proxectada polo dispositivo na súa habitación
- Taxa de respiración entre 1 e 15 ciclos / min con relación de inhalación / exhalación
- Ralentizar ou acelerar automaticamente a velocidade respiratoria durante a sesión
- Modo avanzado, con precisión de 0,1 segundos nas duracións de inhalación e exhalación
- Sen anuncios
Kardia + ofrece as mesmas funcións que a nosa aplicación gratuíta (Kardia) coa compra dentro da aplicación.
HRV, respiración ritmada e coherencia cardíaca
Con Kardia +, pode practicar o adestramento da variabilidade da frecuencia cardíaca (HRV) a través da respiración ritmada. Ao respirar a un ritmo específico, ao redor de 5,5 ciclos / min, o seu HRV aumenta e faise regular. Este estado coñécese como coherencia cardíaca ou coherencia cardio-respiratoria. Moitos estudos científicos demostraron que ten efectos beneficiosos sobre o estrés e o nivel de ansiedade, a presión arterial, a depresión e o sono.
O mellor ritmo de respiración é diferente para todos. Con Kardia, podes configurar con precisión a frecuencia do exercicio, polo que só necesitarás algúns intentos para descubrir o valor que che dá os mellores resultados.
Última actualización
A seguranza pasa por entender como recompilan e comparten os teus datos os programadores. As prácticas relacionadas coa seguranza e a privacidade dos datos utilizadas poden variar en función do uso, a rexión e a idade. O programador facilitou esta información e pode modificala co paso do tempo.
Non se comparten datos con terceiros
Máis información sobre como fan os programadores declaracións acerca dos datos que comparten
Non se recompila ningún dato
Máis información sobre como fan os programadores declaracións acerca da recompilación de datos
Valoracións e recensións
4,8
97 recensións
Novidades
Kardia+ is now ready for Android 14!