Kardia+ Deep Breathing Relaxat
4.6star
106 അവലോകനങ്ങൾinfo
1K+
ഡൗൺലോഡുകൾ
PEGI 3
info
ഈ ആപ്പിനെക്കുറിച്ച്
നിങ്ങൾക്ക് സമ്മർദ്ദമോ ഉത്കണ്ഠയോ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കാത്തതോ തോന്നുന്നുണ്ടോ? നിങ്ങൾക്ക് ഉറങ്ങാൻ ബുദ്ധിമുട്ടുണ്ടോ? ലളിതമായ വേഗതയുള്ള ശ്വസന വ്യായാമം കുറച്ച് മിനിറ്റിനുള്ളിൽ നിങ്ങളെ ശാന്തമാക്കാൻ സഹായിക്കും.
നിങ്ങളുടെ ശ്വസനത്തെ ശബ്ദങ്ങളോടും ഗോളത്തിന്റെ സുഗമമായ ചലനത്തോടും നയിക്കാൻ കാർഡിയ + അനുവദിക്കുക. നിങ്ങളുടെ ശരീരവും മനസ്സും വിശ്രമിക്കുക, നിങ്ങളുടെ ഹൃദയമിടിപ്പ് നിങ്ങളുടെ ശ്വസനത്തിന് അനുസൃതമായി വ്യത്യാസപ്പെടുന്നു. ഈ ശക്തവും ലളിതവുമായ വ്യായാമം കുട്ടികൾ ഉൾപ്പെടെ എല്ലാവർക്കും ആക്‌സസ് ചെയ്യാനാകും.
ഉപയോഗങ്ങൾ
- സമ്മർദ്ദം ഒഴിവാക്കൽ
- ഉത്കണ്ഠ ആക്രമണങ്ങളെ ശാന്തമാക്കുക
- ഹൃദയ സമന്വയം
- ഉറക്ക സഹായം: മന്ദഗതിയിലുള്ള ശ്വസനത്തിൽ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിച്ച് ഉറക്കമില്ലായ്മയോട് പോരാടുക
- ആഴത്തിലുള്ള വിശ്രമം
- യോഗ ശ്വസനം
- ധ്യാന സെഷനുകളും സോഫ്രോളജി വ്യായാമങ്ങളും
- ഏകാഗ്രത മെച്ചപ്പെടുത്തൽ
സവിശേഷതകൾ
- 1 മിനിറ്റ് മുതൽ 1 മണിക്കൂർ വരെ വ്യായാമ ദൈർഘ്യം.
- ഉയർന്ന നിലവാരമുള്ള വിശ്രമിക്കുന്ന ശബ്‌ദ സെറ്റുകളുടെ വലിയൊരു തിരഞ്ഞെടുപ്പിന് നന്ദി സ്ക്രീൻ നോക്കാതെ ഇത് ഉപയോഗിക്കുക
- പോക്കറ്റിലുള്ള നിങ്ങളുടെ ഉപകരണം ഉപയോഗിച്ച് ഇത് വൈബ്രേഷൻ ഓപ്ഷന് നന്ദി
- നിങ്ങളുടെ മുറിയിലേക്ക് ഉപകരണം പ്രദർശിപ്പിച്ച പ്രകാശം ഉപയോഗിച്ച് വ്യായാമം പിന്തുടരാൻ പൂർണ്ണ സ്ക്രീൻ ഡിസ്പ്ലേ നിങ്ങളെ അനുവദിക്കുന്നു
- ശ്വസന / ശ്വസന അനുപാതത്തിൽ 1 മുതൽ 15 വരെ ചക്രങ്ങൾ / മിനിറ്റ്
- സെഷനിൽ സ്വപ്രേരിതമായി വേഗത കുറയ്ക്കുക അല്ലെങ്കിൽ ശ്വസന നിരക്ക് വേഗത്തിലാക്കുക
- നൂതന മോഡ്, ശ്വസനത്തിനും ശ്വസന സമയത്തിനും 0.1 സെ
- പരസ്യങ്ങളൊന്നുമില്ല
അപ്ലിക്കേഷനിലെ വാങ്ങലിനൊപ്പം ഞങ്ങളുടെ സ app ജന്യ ആപ്ലിക്കേഷന്റെ (കാർഡിയ) സമാന സവിശേഷതകൾ കാർഡിയ + വാഗ്ദാനം ചെയ്യുന്നു.
എച്ച്ആർവി, വേഗതയേറിയ ശ്വസനം, ഹൃദയ സമന്വയം
കാർഡിയ + ഉപയോഗിച്ച്, വേഗതയേറിയ ശ്വസനത്തിലൂടെ നിങ്ങൾക്ക് ഹൃദയമിടിപ്പ് വേരിയബിളിറ്റി (എച്ച്ആർവി) പരിശീലനം നടത്താം. ഒരു നിശ്ചിത നിരക്കിൽ ശ്വസിക്കുന്നതിലൂടെ, ഏകദേശം 5.5 സൈക്കിളുകൾ / മിനിറ്റ്, നിങ്ങളുടെ എച്ച്ആർവി വർദ്ധിക്കുകയും പതിവായി മാറുകയും ചെയ്യുന്നു. ഈ അവസ്ഥയെ കാർഡിയാക് കോഹെറൻസ് അല്ലെങ്കിൽ കാർഡിയോ-റെസ്പിറേറ്ററി കോഹെറൻസ് എന്ന് വിളിക്കുന്നു. സമ്മർദ്ദം, ഉത്കണ്ഠ എന്നിവയുടെ തോത്, രക്തസമ്മർദ്ദം, വിഷാദം, ഉറക്കം എന്നിവയിൽ ഇത് ഗുണം ചെയ്യുമെന്ന് പല ശാസ്ത്രീയ പഠനങ്ങളും തെളിയിച്ചിട്ടുണ്ട്.
മികച്ച ശ്വസന നിരക്ക് എല്ലാവർക്കും വ്യത്യസ്തമാണ്. കാർഡിയ ഉപയോഗിച്ച്, നിങ്ങൾക്ക് കൃത്യമായി വ്യായാമ ആവൃത്തി സജ്ജമാക്കാൻ കഴിയും, അതിനാൽ നിങ്ങൾക്ക് മികച്ച ഫലങ്ങൾ നൽകുന്ന മൂല്യം കണ്ടെത്താൻ കുറച്ച് ശ്രമങ്ങൾ ആവശ്യമാണ്.
നിങ്ങളുടെ ശ്വസനത്തെ ശബ്ദങ്ങളോടും ഗോളത്തിന്റെ സുഗമമായ ചലനത്തോടും നയിക്കാൻ കാർഡിയ + അനുവദിക്കുക. നിങ്ങളുടെ ശരീരവും മനസ്സും വിശ്രമിക്കുക, നിങ്ങളുടെ ഹൃദയമിടിപ്പ് നിങ്ങളുടെ ശ്വസനത്തിന് അനുസൃതമായി വ്യത്യാസപ്പെടുന്നു. ഈ ശക്തവും ലളിതവുമായ വ്യായാമം കുട്ടികൾ ഉൾപ്പെടെ എല്ലാവർക്കും ആക്‌സസ് ചെയ്യാനാകും.
ഉപയോഗങ്ങൾ
- സമ്മർദ്ദം ഒഴിവാക്കൽ
- ഉത്കണ്ഠ ആക്രമണങ്ങളെ ശാന്തമാക്കുക
- ഹൃദയ സമന്വയം
- ഉറക്ക സഹായം: മന്ദഗതിയിലുള്ള ശ്വസനത്തിൽ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിച്ച് ഉറക്കമില്ലായ്മയോട് പോരാടുക
- ആഴത്തിലുള്ള വിശ്രമം
- യോഗ ശ്വസനം
- ധ്യാന സെഷനുകളും സോഫ്രോളജി വ്യായാമങ്ങളും
- ഏകാഗ്രത മെച്ചപ്പെടുത്തൽ
സവിശേഷതകൾ
- 1 മിനിറ്റ് മുതൽ 1 മണിക്കൂർ വരെ വ്യായാമ ദൈർഘ്യം.
- ഉയർന്ന നിലവാരമുള്ള വിശ്രമിക്കുന്ന ശബ്‌ദ സെറ്റുകളുടെ വലിയൊരു തിരഞ്ഞെടുപ്പിന് നന്ദി സ്ക്രീൻ നോക്കാതെ ഇത് ഉപയോഗിക്കുക
- പോക്കറ്റിലുള്ള നിങ്ങളുടെ ഉപകരണം ഉപയോഗിച്ച് ഇത് വൈബ്രേഷൻ ഓപ്ഷന് നന്ദി
- നിങ്ങളുടെ മുറിയിലേക്ക് ഉപകരണം പ്രദർശിപ്പിച്ച പ്രകാശം ഉപയോഗിച്ച് വ്യായാമം പിന്തുടരാൻ പൂർണ്ണ സ്ക്രീൻ ഡിസ്പ്ലേ നിങ്ങളെ അനുവദിക്കുന്നു
- ശ്വസന / ശ്വസന അനുപാതത്തിൽ 1 മുതൽ 15 വരെ ചക്രങ്ങൾ / മിനിറ്റ്
- സെഷനിൽ സ്വപ്രേരിതമായി വേഗത കുറയ്ക്കുക അല്ലെങ്കിൽ ശ്വസന നിരക്ക് വേഗത്തിലാക്കുക
- നൂതന മോഡ്, ശ്വസനത്തിനും ശ്വസന സമയത്തിനും 0.1 സെ
- പരസ്യങ്ങളൊന്നുമില്ല
അപ്ലിക്കേഷനിലെ വാങ്ങലിനൊപ്പം ഞങ്ങളുടെ സ app ജന്യ ആപ്ലിക്കേഷന്റെ (കാർഡിയ) സമാന സവിശേഷതകൾ കാർഡിയ + വാഗ്ദാനം ചെയ്യുന്നു.
എച്ച്ആർവി, വേഗതയേറിയ ശ്വസനം, ഹൃദയ സമന്വയം
കാർഡിയ + ഉപയോഗിച്ച്, വേഗതയേറിയ ശ്വസനത്തിലൂടെ നിങ്ങൾക്ക് ഹൃദയമിടിപ്പ് വേരിയബിളിറ്റി (എച്ച്ആർവി) പരിശീലനം നടത്താം. ഒരു നിശ്ചിത നിരക്കിൽ ശ്വസിക്കുന്നതിലൂടെ, ഏകദേശം 5.5 സൈക്കിളുകൾ / മിനിറ്റ്, നിങ്ങളുടെ എച്ച്ആർവി വർദ്ധിക്കുകയും പതിവായി മാറുകയും ചെയ്യുന്നു. ഈ അവസ്ഥയെ കാർഡിയാക് കോഹെറൻസ് അല്ലെങ്കിൽ കാർഡിയോ-റെസ്പിറേറ്ററി കോഹെറൻസ് എന്ന് വിളിക്കുന്നു. സമ്മർദ്ദം, ഉത്കണ്ഠ എന്നിവയുടെ തോത്, രക്തസമ്മർദ്ദം, വിഷാദം, ഉറക്കം എന്നിവയിൽ ഇത് ഗുണം ചെയ്യുമെന്ന് പല ശാസ്ത്രീയ പഠനങ്ങളും തെളിയിച്ചിട്ടുണ്ട്.
മികച്ച ശ്വസന നിരക്ക് എല്ലാവർക്കും വ്യത്യസ്തമാണ്. കാർഡിയ ഉപയോഗിച്ച്, നിങ്ങൾക്ക് കൃത്യമായി വ്യായാമ ആവൃത്തി സജ്ജമാക്കാൻ കഴിയും, അതിനാൽ നിങ്ങൾക്ക് മികച്ച ഫലങ്ങൾ നൽകുന്ന മൂല്യം കണ്ടെത്താൻ കുറച്ച് ശ്രമങ്ങൾ ആവശ്യമാണ്.
അപ്ഡേറ്റ് ചെയ്ത തീയതി
ഡെവലപ്പര്‍മാർ നിങ്ങളുടെ ഡാറ്റ ശേഖരിക്കുകയും പങ്കിടുകയും ചെയ്യുന്നത് എങ്ങനെയെന്ന് മനസ്സിലാക്കുന്നതിലൂടെയാണ് സുരക്ഷ ആരംഭിക്കുന്നത്. നിങ്ങളുടെ ഉപയോഗത്തെയും പ്രദേശത്തെയും പ്രായത്തെയും അടിസ്ഥാനമാക്കി ഡാറ്റാ സ്വകാര്യതയും സുരക്ഷാ നടപടികളും വ്യത്യാസപ്പെടാം. ഡെവലപ്പര്‍ ഈ വിവരങ്ങൾ നൽകി കാലക്രമേണ ഇത് അപ്ഡേറ്റ് ചെയ്തേക്കാം.
മൂന്നാം കക്ഷികളുമായി ഡാറ്റയൊന്നും പങ്കിട്ടില്ല
ഡെവലപ്പർമാർ എങ്ങനെയാണ് പങ്കിടൽ പ്രഖ്യാപിക്കുന്നത് എന്നതിനെക്കുറിച്ച് കൂടുതലറിയുക
ഡാറ്റയൊന്നും ശേഖരിച്ചിട്ടില്ല
ഡെവലപ്പർമാർ എങ്ങനെയാണ് ശേഖരണം പ്രഖ്യാപിക്കുന്നത് എന്നതിനെക്കുറിച്ച് കൂടുതലറിയുക
റേറ്റിംഗുകളും റിവ്യൂകളും
4.6
97 റിവ്യൂകൾ
പുതിയതെന്താണുള്ളത്?
Kardia+ is now ready for Android 14!