Kardia+ Deep Breathing Relaxat

Labna

ဤအက်ပ်အကြောင်း

စိတ်ဖိစီးမှု၊ စိုးရိမ်ခြင်း၊ အိပ်လို့မကောင်းဘူးလား ရိုးရိုးရှင်းရှင်းသက်တောင့်သက်သာရှိတဲ့အသက်ရှူခြင်းလေ့ကျင့်ခန်းကသင့်ကိုမိနစ်အနည်းငယ်အတွင်းအေးဆေးတည်ငြိမ်စေသည်။

Kardia + သည်သင်၏အသက်ရှုခြင်းကိုအသံနှင့်နယ်ပယ်၏ချောချောမွေ့မွေ့လှုပ်ရှားမှုဖြင့်လမ်းညွှန်ပါစေ။ သင်၏ခန္ဓာကိုယ်နှင့်စိတ်ကိုဖြေလျော့ပေးခြင်းဟုခံစားရပြီးသင်၏အသက်ရှူမှုနှင့်သင့်နှလုံးခုန်နှုန်းကွဲပြားသည်။ ဤအစွမ်းထက်။ ရိုးရှင်းသောလေ့ကျင့်ခန်းသည်ကလေးများအပါအ ၀ င်လူတိုင်းအတွက်ဖြစ်သည်


အသုံးပြုသည်
- စိတ်ဖိစီးမှုသက်သာခြင်း
- စိုးရိမ်ပူပန်မှုတိုက်ခိုက်မှုများကိုအေးအေးဆေးဆေးထားပါ
- နှလုံးစည်းလုံးမှု
- အိပ်စက်ခြင်းအထောက်အကူ - ​​နှေးနှေးသောအာရုံကိုအာရုံစိုက်ခြင်းဖြင့်အိပ်မပျော်မှုကိုတိုက်ဖျက်ပါ
- နက်ရှိုင်းသောအပန်းဖြေမှု
- ယောဂအသက်ရှူခြင်း
- တရားအားထုတ်ခြင်းနှင့် Sophrology လေ့ကျင့်ခန်း
- အာရုံစူးစိုက်မှုတိုးတက်မှု


ထူးခြားချက်များ
- လေ့ကျင့်ခန်း ၁ မိနစ်မှ ၁ နာရီအကြားလေ့ကျင့်ပါ။
- အရည်အသွေးမြင့်သောအနားယူနိုင်သောအသံစုံများကြောင့်ကြီးမားသောရွေးချယ်မှုကြောင့်မျက်နှာပြင်ကိုမကြည့်ပဲအသုံးပြုပါ
- တုန်ခါမှုအတွက်ကျေးဇူးတင်ပါတယ်၊ သင့်ကိရိယာနှင့်သင်၏အိတ်ကပ်ထဲထည့်ပါ
- မျက်နှာပြင်အပြည့်သည်သင်၏အခန်းသို့သင်၏ကိရိယာမှအလင်းရောင်ဖြင့်သာလေ့ကျင့်ခန်းကိုလိုက်နာရန်ခွင့်ပြုသည်
- တစ်နာရီလျှင် ၁ မှ ၁၅ မိနစ်အကြားတွင်ရှူရှိုက် မိ၍ ရှူမိပါကအသက်ရှူနှုန်း
- session အတွင်းမှာအသက်ရှူနှုန်းကိုအလိုအလျောက်နှေးကွေးစေခြင်းသို့မဟုတ်မြန်ဆန်စေခြင်း
- ရှူရှိုက်မိခြင်းနှင့်ရှူရှိုက်မိခြင်းအတွက် 0.1s တိကျမှုဖြင့်အဆင့်မြင့် mode
- ကြော်ငြာမရှိပါ

Kardia + သည်ကျွန်ုပ်တို့၏အခမဲ့ app (Kardia) နှင့်အတူ in-app ဝယ်ယူမှုနှင့်တူညီသည်။


HRV၊ အသက်ရှူနှုန်းနှေးကွေးခြင်းနှင့်နှလုံးစည်းလုံးမှု
Kardia + ဖြင့်သင်သည်အသက်ရှူမြန်သောနှလုံးခုန်နှုန်းပြောင်းလဲခြင်း (HRV) လေ့ကျင့်မှုကိုလေ့ကျင့်နိုင်သည်။ တိကျသောနှုန်းဖြင့်အသက်ရှုခြင်းဖြင့် ၅.၅ သံသရာ / မိနစ်ခန့်သင့် HRV တိုးတက်လာပြီးပုံမှန်ဖြစ်လာသည်။ ဒီပြည်နယ်ကိုနှလုံးစည်းလုံးမှု (သို့) နှလုံး - အသက်ရှူလမ်းကြောင်းဆိုင်ရာဆက်စပ်မှုလို့လူသိများတယ်။ သိပ္ပံနည်းကျလေ့လာမှုများစွာအရ၎င်းသည်စိတ်ဖိစီးမှုနှင့်စိုးရိမ်မှုအဆင့်၊ သွေးပေါင်ချိန်၊

အကောင်းဆုံးအသက်ရှူနှုန်းသည်လူတိုင်းအတွက်ကွဲပြားသည်။ Kardia နှင့်အတူသင်လေ့ကျင့်ခန်းအကြိမ်ရေကိုအလွန်တိကျစွာသတ်မှတ်နိုင်သည်။ ထို့ကြောင့်သင့်အားအကောင်းဆုံးရလဒ်များပေးသည့်တန်ဖိုးကိုရှာဖွေရန်ကြိုးပမ်းမှုအနည်းငယ်သာလိုအပ်သည်။

အသစ်ရှိသလား

Kardia+ is now ready for Android 14!