Kardia+ Deep Breathing Relaxat

Labna

यो एपका बारेमा

के तपाईं तनावग्रस्त, चिन्तित वा केन्द्रित महसुस गर्नुहुन्छ? के तपाईंलाई सुत्न समस्या छ? एक साधारण गतिबद्ध सास अभ्यासले तपाइँलाई केहि मिनेटमा शान्त हुन मद्दत गर्दछ।

कार्दिया + लाई तपाईंको सास आवाज र गोलाको चाल मिल्दोजुल्दो मार्गनिर्देशन गर्न दिनुहोस्। तपाईको शरीर र दिमागलाई शान्त महसुस गर्नुहोस्, र तपाईको मुटुको दर तपाईको साससँग मिल्दोजुल्दो छ। यो शक्तिशाली र सरल व्यायाम बच्चाहरू सहित सबैको लागि पहुँचयोग्य छ।


प्रयोगहरू
- तनाव राहत
- चिन्ताका हमलाहरूलाई शान्त गर्नुहोस्
- कार्डियक एकजुटता
- निद्रा सहायता: ढिलो सास फेर्दै ध्यान केन्द्रित गरेर अनिद्रासँग लड्नुहोस्
- गहिरो छुट
- योगिक सास
- ध्यान सत्र र sophrology अभ्यास
- एकाग्रता सुधार


सुविधाहरू
- १ मिनेट र १ घण्टा बीचमा व्यायाम अवधि।
- उच्च गुणवत्ता रिलि sound ध्वनि सेट को एक ठूलो विकल्प को लागी पर्दा धन्यवाद को लागी यो प्रयोग गर्नुहोस्
- यसलाई तपाईंको पॉकेटमा तपाईंको उपकरणको साथ प्रयोग गर्नुहोस् कम्पन विकल्पलाई धन्यवाद
- पूर्ण स्क्रिन डिस्प्लेले तपाईंलाई व्यायाम अनुसरण गर्न अनुमति दिन्छ प्रकाशको साथ तपाईंको कोठामा तपाईंको उपकरण द्वारा प्रक्षेपण गरिएको प्रकाशको साथ
- सास फेर्न दर १ र १ between चक्रको बीचमा / मिनेट इनहेलेसन / एक्ग्लेसन रेश्योको साथ
- सत्रको बखत स्वचालित रूपमा श्वास दर गति गर्नुहोस्
- उन्नत मोड, इनसेलेसन र एक्लोसेसन अवधिमा ० ० सेकेन्डको शुद्धताका साथ
- कुनै विज्ञापन छैन

Kardia + उही सुविधाहरू प्रदान गर्दछ हाम्रो नि: शुल्क अनुप्रयोग (कर्डिया) यसको in-app खरीदको साथ।


HRV, पेस गरिएको सास र कार्डियक एकता
Kardia + को साथ, तपाई गति र सासको माध्यमबाट मुटुको दर परिवर्तनशीलता (HRV) प्रशिक्षण अभ्यास गर्न सक्नुहुन्छ। एक विशिष्ट दरमा सास फेर्दै around..5 चक्र / मिनेट जति तपाईको एचआरभी बढ्छ र नियमित हुन्छ। यो राज्यलाई कार्डियक कोहोरेंस वा कार्डियो-श्वासप्रश्वासको सहवासको रूपमा चिनिन्छ। धेरै वैज्ञानिक अध्ययनहरूले देखाए कि यसको तनाव र चिन्ताको स्तर, रक्तचाप, डिप्रेसन र निद्रामा फाइदाजनक प्रभावहरू छन्।

सबै भन्दा राम्रो सासको दर फरक छ। कार्दियाको साथ तपाई व्यायाम फ्रिक्वेन्सी एकदम ठ्याक्कै सेट गर्न सक्नुहुनेछ, त्यसैले तपाईलाई मूल्य खोज्न केहि प्रयासहरू चाहिन्छ कि सबै भन्दा राम्रो परिणाम दिन्छ।

के नयाँ छ

Kardia+ is now ready for Android 14!