Kardia+ Deep Breathing Relaxat
4,6star
106 отзывовinfo
1 тыс.+
(количество скачиваний)
3+
info
Описание
Вы чувствуете стресс, тревогу или несосредоточенность? У вас проблемы со сном? Простое дыхательное упражнение с ритмом поможет вам успокоиться за несколько минут.
Пусть Kardia + направляет ваше дыхание звуками и плавным движением шара. Почувствуйте, как ваше тело и разум расслабляются, а частота сердечных сокращений изменяется в соответствии с вашим дыханием. Это мощное и простое упражнение доступно каждому, в том числе и детям.
Использует
- Снятие стресса
- Успокаивает приступы паники
- Сердечная когерентность
- Сон: борьба с бессонницей, сосредоточившись на медленном дыхании.
- Глубокое расслабление
- Йогическое дыхание
- Сеансы медитации и софрологические упражнения
- Улучшение концентрации
Особенности
- Продолжительность упражнения от 1 минуты до 1 часа.
- Используйте его, не глядя на экран, благодаря большому выбору высококачественных наборов расслабляющих звуков.
- Используйте его с устройством в кармане благодаря опции вибрации
- Полноэкранный режим позволяет вам следить за упражнением, просто используя свет, проецируемый вашим устройством в вашу комнату.
- Частота дыхания от 1 до 15 циклов / мин с соотношением вдох / выдох
- Автоматически замедлять или ускорять частоту дыхания во время сеанса
- Расширенный режим с точностью до 0,1 с на длительность вдоха и выдоха
- Без рекламы
Kardia + предлагает те же функции, что и наше бесплатное приложение (Kardia), при покупке внутри приложения.
ВСР, ритмическое дыхание и сердечная когерентность
С Kardia + вы можете практиковать тренировку вариабельности сердечного ритма (ВСР) с помощью ритмичного дыхания. Если дышать с определенной частотой, около 5,5 циклов / мин, ваша ВСР увеличивается и становится регулярной. Это состояние известно как сердечная когерентность или кардио-респираторная когерентность. Многие научные исследования показали, что он благотворно влияет на уровень стресса и беспокойства, артериальное давление, депрессию и сон.
Лучшая частота дыхания у всех разная. С Kardia вы можете очень точно установить частоту упражнений, поэтому вам просто нужно несколько попыток, чтобы определить значение, которое дает вам наилучшие результаты.
Пусть Kardia + направляет ваше дыхание звуками и плавным движением шара. Почувствуйте, как ваше тело и разум расслабляются, а частота сердечных сокращений изменяется в соответствии с вашим дыханием. Это мощное и простое упражнение доступно каждому, в том числе и детям.
Использует
- Снятие стресса
- Успокаивает приступы паники
- Сердечная когерентность
- Сон: борьба с бессонницей, сосредоточившись на медленном дыхании.
- Глубокое расслабление
- Йогическое дыхание
- Сеансы медитации и софрологические упражнения
- Улучшение концентрации
Особенности
- Продолжительность упражнения от 1 минуты до 1 часа.
- Используйте его, не глядя на экран, благодаря большому выбору высококачественных наборов расслабляющих звуков.
- Используйте его с устройством в кармане благодаря опции вибрации
- Полноэкранный режим позволяет вам следить за упражнением, просто используя свет, проецируемый вашим устройством в вашу комнату.
- Частота дыхания от 1 до 15 циклов / мин с соотношением вдох / выдох
- Автоматически замедлять или ускорять частоту дыхания во время сеанса
- Расширенный режим с точностью до 0,1 с на длительность вдоха и выдоха
- Без рекламы
Kardia + предлагает те же функции, что и наше бесплатное приложение (Kardia), при покупке внутри приложения.
ВСР, ритмическое дыхание и сердечная когерентность
С Kardia + вы можете практиковать тренировку вариабельности сердечного ритма (ВСР) с помощью ритмичного дыхания. Если дышать с определенной частотой, около 5,5 циклов / мин, ваша ВСР увеличивается и становится регулярной. Это состояние известно как сердечная когерентность или кардио-респираторная когерентность. Многие научные исследования показали, что он благотворно влияет на уровень стресса и беспокойства, артериальное давление, депрессию и сон.
Лучшая частота дыхания у всех разная. С Kardia вы можете очень точно установить частоту упражнений, поэтому вам просто нужно несколько попыток, чтобы определить значение, которое дает вам наилучшие результаты.
Последнее обновление
Чтобы контролировать безопасность, нужно знать, как разработчики собирают ваши данные и передают их третьим лицам. Методы обеспечения безопасности и конфиденциальности могут зависеть от того, как вы используете приложение, а также от вашего региона и возраста. Информация ниже предоставлена разработчиком и в будущем может измениться.
Данные не передаются третьим сторонам.
Подробнее о том, как разработчики заявляют о передаче данных…
Данные не собираются
Подробнее о том, как разработчики заявляют о сборе данных…
Оценки и отзывы
4,6
97 отзывов
Что нового
Kardia+ is now ready for Android 14!