লরেন জাম্পের সাথে দড়িতে লাফ দিতে শিখুন
ফ্যান্সি ফিটস হল নতুন যে কেউ দড়িতে লাফ দিতে বা বিদ্যমান দক্ষতার সমতল করার জন্য একটি গেম চেঞ্জার। স্কিল টিউটোরিয়াল, কম্বোস এবং প্রোগ্রাম করা ওয়ার্কআউটে ভরপুর, আপনি অনলাইনে যে চালগুলি দেখছেন তা অল্প সময়ের মধ্যেই আয়ত্ত করতে পারবেন!
দড়ি লাফ একটি দুর্দান্ত ওয়ার্কআউটই নয় যা যে কোনও জায়গায় করা যেতে পারে এবং আপনার কার্ডিও এবং সামগ্রিক ফিটনেস উন্নত করে - এটি মজাদার। আপনি যদি জাগতিক ওয়ার্কআউটে ক্লান্ত হয়ে পড়েন যা একটি কাজের মতো মনে হয় এবং একটি নতুন দক্ষতা শিখতে চান, ফ্যান্সি ফিটস হল আপনার জন্য ফিটনেস অ্যাপ।
আপনি যা শিখবেন তা বেছে নিন
আপনি ক্রসফিটের জন্য আপনার প্রথম টানা ডবল আন্ডার পেতে চাইছেন, একজন বক্সারের মতো এড়িয়ে যেতে চান বা ফুটওয়ার্ক এবং আর্মওয়ার্কের সাথে অভিনব হতে চান, আপনি সহজেই অনুসরণযোগ্য দক্ষতা মানচিত্রের মাধ্যমে আপনার নিজস্ব রুট বেছে নিতে পারেন। 40টি দক্ষতার প্রতিটিতে একটি বিশদ টিউটোরিয়াল এবং ড্রিলগুলির ভাঙ্গন রয়েছে যা আপনাকে শীঘ্রই সেগুলিকে পেরেক মারতে সাহায্য করবে৷ মাস্টারিং দক্ষতা শিখতে আরও দক্ষতা এবং কম্বো আনলক করবে।
কম্বোস আনলক করুন
আপনি যখন ন্যূনতম কয়েকটি দক্ষতা অর্জন করেন, তখন আপনি সেগুলিকে কম্বোসে একত্রিত করতে পারেন। আনলক এবং মাস্টার করার জন্য 40 টিরও বেশি কম্বো রয়েছে।
ফাস্ট-ট্র্যাক আপনার জাম্প দড়ি অগ্রগতি
একটি কাঠামোগত প্রোগ্রাম অনুসরণ করতে পছন্দ করেন? 30টি ওয়ার্কআউটের আমাদের বিগিনার্স ক্র্যাশ কোর্সটি আপনাকে 6 সপ্তাহের কম সময়ের মধ্যেই আপনাকে স্ট্যামিনা তৈরি করতে সাহায্য করবে এবং আপনাকে ফুটওয়ার্ক, ক্রসওভার, সুইং এবং আর্ম র্যাপস আয়ত্ত করতে সাহায্য করবে।
তুমি কিসের জন্য অপেক্ষা করছো?
হার্টের স্বাস্থ্য বৃদ্ধি করতে এবং উদ্বেগের মাত্রা কমানোর জন্য পরিচিত, অন্যান্য অনেক সুবিধার মধ্যে, এড়িয়ে যাওয়া একটি অবিশ্বাস্যভাবে কার্যকর এবং মজাদার ব্যায়াম। এবং ফ্যান্সি ফিটস আপনার বয়স বা ফিটনেস লেভেল যাই হোক না কেন শিখতে খুব সহজ করে তুলেছে।
আপডেট করা হয়েছে
১৩ এপ্রি, ২০২৪