Respireu amb el cos i la ment: una aplicació per a la gent de Hong Kong
L'aplicació "Respiració del cor" us proporciona un espai de descans a la ciutat. Toqueu el programa en qualsevol moment i en qualsevol lloc. S'ha preparat "l'Espai de respiració del cor", com ara diversos sons, fotos, vídeos curts i textos. Pràctiqueu tots els dies, matí i a la nit, per cultivar l’hàbit de respirar el cor. Ser conscient dels vostres propis canvis emocionals en el temps pot ajudar a resoldre problemes i alleujar l’estrès. Descarregueu-vos ara la versió cantonesa per a la gent de Hong Kong i deixeu que el vostre cor respiri amb vosaltres.
#Característiques:
Temps de seure:
-Podeu escollir la durada adequada del temps de meditació i hi haurà un toc de cant al principi i al final.
-Acumuleu automàticament el nombre d’hores de pràctica de meditació i registreu el procés de pràctica.
Orientació per veu:
-La navegació per veu del mestre Chang Lin utilitza contingut i sons simplificats per guiar els usuaris des d’ajustar la seva postura fins relaxar-se lentament el cos. S’acompanya de càlids recordatoris durant la respiració i l’estar asseguts, adequats per a persones que s’estan assentant.
-Hi ha 10, 15 i 20 minuts per triar, cosa que li permet triar una durada adequada per seure segons les diferents necessitats.
La natura sona:
-Creada pel famós músic de Hong Kong Lun Yongliang.
-Hi ha onades, tronades i bols cantants per triar.
-Hi ha versions de 10, 15, 20 i 30 minuts per triar.
Antecedents i frases aleatòries:
-App mostrarà a l'atzar frases espirituals seleccionades i el fons zen disparat pel mestre Chang Lin, que us proporcionarà consells de vida càlids i energia positiva.
# Altres recursos:
-Conté la compartició de la meditació del mestre Chang Lin: inclou vídeos sobre els motius de la meditació, malentesos habituals i demostracions de mètodes de meditació per millorar la comprensió de la meditació pels usuaris.
-Obteniu la informació més recent sobre l'activitat de "Parar, aturar, cor, respirar" i ser el primer a participar.
-Actualitzeu de tant en tant recursos relacionats amb el cor i la respiració, com ara fulletons, telèfons mòbils i fons de pantalla d’ordinadors, per descarregar-los i compartir-los.
Facebook: www.facebook.com/PauseBreatheHK
Instagram: instagram.com/pause_breathe
Data d'actualització:
18 de des. 2023