SETKA: медитация и интеллект

Yuliya Kogut

ಆ್ಯಪ್‌ನಲ್ಲಿನ ಖರೀದಿಗಳು

ಈ ಆ್ಯಪ್ ಕುರಿತು

ಸೆಟ್ಕಾ - ಧ್ಯಾನ ಮತ್ತು ಮೆದುಳಿನ ತರಬೇತಿಗಾಗಿ ಒಂದು ಅನನ್ಯ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್. ಉಪಪ್ರಜ್ಞೆಯ ಮೇಲೆ ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುವ ವಿಶೇಷ ಮನೋವಿಜ್ಞಾನದ ಸಂಗೀತ ಮತ್ತು ದೃಶ್ಯ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಸಂಯೋಜಿಸುತ್ತದೆ. ಸಂಗೀತವನ್ನು ಆಲಿಸಿ ಮತ್ತು ಅಂಕಿಗಳನ್ನು ನೋಡಿ, ಮತ್ತು ಉಪಪ್ರಜ್ಞೆ ಮನಸ್ಸು ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಸ್ವತಃ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ದಿನಕ್ಕೆ 5 ನಿಮಿಷಗಳು ಸಾಕು!
——
ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮಗಳು:
1. ಒತ್ತಡ ಮತ್ತು ಒತ್ತಡದ ಪರಿಹಾರ:
ನಿಮ್ಮ ಮನಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಮತ್ತು ಸ್ಥಿರಗೊಳಿಸಲು ವ್ಯಾಯಾಮವು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಒಟ್ಟಾರೆ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ.

2. ನಿದ್ರೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುವುದು:
ನಿದ್ರಿಸುವ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯು ವೇಗವಾಗಿರುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ನಿದ್ರೆ ಬಲವಾದ ಮತ್ತು ಆಳವಾಗುತ್ತದೆ. ಪ್ರಕಾಶಮಾನವಾದವುಗಳು ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತವೆ
ಮತ್ತು ವಾಸ್ತವಿಕ ಕನಸುಗಳು.

3. ಮೆಮೊರಿ ಮತ್ತು ಏಕಾಗ್ರತೆಯ ಅಭಿವೃದ್ಧಿ:
ಸಿಮ್ಯುಲೇಟರ್ ತ್ವರಿತ ಕಲಿಕೆ ಮತ್ತು ಹೊಸ ಮಾಹಿತಿಯ ಉತ್ತಮ ಸಂಯೋಜನೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ. ಹೊಸ ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ಕಲಿಯುವ ಮೊದಲು ಅಥವಾ ನಂತರ ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡಿ. ಅಮೂರ್ತ ಚಿಂತನೆಯ ಅಭಿವೃದ್ಧಿ:
ನಿಯಮಿತ ವ್ಯಾಯಾಮವು ಪರಿಚಿತ ವಿಷಯಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಹೊಸ ದೃಷ್ಟಿಕೋನವನ್ನು ತೆರೆಯುತ್ತದೆ.

4. ಸೃಜನಶೀಲತೆ ಮತ್ತು ಕಲ್ಪನೆಯ ಅಭಿವೃದ್ಧಿ:
ಈ ಸರಳ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳು ನಿಮ್ಮ ಸೃಜನಶೀಲತೆಯನ್ನು ಸಡಿಲಿಸಲು ಮತ್ತು ಹೊಸ ಆಲೋಚನೆಗಳನ್ನು ಹುಟ್ಟುಹಾಕಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

5. ಬುದ್ಧಿಮತ್ತೆಯ ಅಭಿವೃದ್ಧಿ:
ವ್ಯಾಯಾಮವು ಶಿಕ್ಷಣವನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ
ಮತ್ತು ಹೊಸ ನರ ಸಂಪರ್ಕಗಳನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುತ್ತದೆ. ನೀವು ಹೊಸದಕ್ಕೆ ಹೆಚ್ಚು ಹೊಂದಿಕೊಳ್ಳುತ್ತೀರಿ, ನಿಮ್ಮ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಗಳಿಸಿದ ಮಾಹಿತಿ ಮತ್ತು ಅನುಭವವನ್ನು ತರ್ಕಬದ್ಧವಾಗಿ ಬಳಸಲು ಕಲಿಯಿರಿ. ಅಂತಃಪ್ರಜ್ಞೆಯ ಅಭಿವೃದ್ಧಿ:
ಶಕ್ತಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ ತಾರ್ಕಿಕ ಚಿಂತನೆಯನ್ನು ಬಳಸದೆ ಸುಲಭವಾಗಿ ಸರಿಯಾದ ನಿರ್ಧಾರಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಕಲಿಯಿರಿ. ಬಾಹ್ಯಾಕಾಶದಲ್ಲಿ ಶಕ್ತಿಯ ಚಲನೆಯನ್ನು ದೃಷ್ಟಿಗೋಚರವಾಗಿ ವೀಕ್ಷಿಸಲು ಕಲಿಯಿರಿ.

6. ನೋವು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವುದು:
ವ್ಯಾಯಾಮದ ನಂತರ, ಜನರು ಹಲ್ಲುನೋವು ಅಥವಾ ತಲೆನೋವು ಕಡಿಮೆಯಾಗುವುದನ್ನು ಗಮನಿಸಿದರು.
ಬಳಕೆಗೆ ಸೂಚನೆಗಳು ಒತ್ತಡ, ಆಯಾಸ, ನಿದ್ರೆಯ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳು, ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಭಸ್ಮವಾಗುವುದು, ಖಿನ್ನತೆಯ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ಗ್ರಿಡ್ ಅನ್ನು ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಅನ್ವಯಿಸುವ ವಿಧಾನ ಸೂಕ್ತ ಸಂಗೀತ ಮತ್ತು ದೃಶ್ಯ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಆರಿಸಿ.
—————
ಅಡ್ಡ ಪರಿಣಾಮಗಳು
ವ್ಯಾಯಾಮದ ನಂತರ ಸೃಜನಶೀಲತೆಗೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಆಸೆ ಇರುವ ಪ್ರಕರಣಗಳಿವೆ. ಸ್ಫೂರ್ತಿ ಎಚ್ಚರಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ, ಜನರು ಹೊಸ ಆಲೋಚನೆಗಳು ಮತ್ತು ಆಲೋಚನೆಗಳನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ.

ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡುವಾಗ, ಕೆಲವು ಜನರು ಅಳಲು ಅಥವಾ ನಗುವ ಹಂಬಲವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತಾರೆ. ನೀವು ಅದೇ ರೀತಿ ಭಾವಿಸಿದರೆ, ಚಿಂತಿಸಬೇಡಿ, ಇದು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿದೆ. ಭಯಪಡಬೇಡಿ ಅಥವಾ ಯಾವುದೇ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ತಡೆಹಿಡಿಯಬೇಡಿ.

———-
ಪ್ರತಿ ನವೀಕರಣದೊಂದಿಗೆ, ವೈಶಿಷ್ಟ್ಯಗಳು ಮತ್ತು ಕೋರ್ಸ್‌ಗಳ ಸಂಖ್ಯೆ ಬೆಳೆಯುತ್ತದೆ. ನಮ್ಮ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ಅನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಮತ್ತು ವಿಸ್ತರಿಸಲು ನಾವು ನಿರಂತರವಾಗಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದೇವೆ.

ಬಳಕೆಯ ನಿಯಮಗಳು ಮತ್ತು ಸೇವೆಯ ಗೌಪ್ಯತೆ ನೀತಿಯನ್ನು ಈ ವಿಳಾಸಗಳಲ್ಲಿ ಕಾಣಬಹುದು:
https://setka-app.com/policy

———-
ನಮ್ಮೊಂದಿಗೆ ಸಂಪರ್ಕ ಸಾಧಿಸಿ
ನಾವು ನಮ್ಮ ಸಮುದಾಯದೊಂದಿಗೆ ನಮ್ಮ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ಅನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸುತ್ತಿದ್ದೇವೆ! ನಿಮ್ಮ ಆಲೋಚನೆಗಳು ಮತ್ತು ಸಲಹೆಗಳನ್ನು [e-mail] ನಲ್ಲಿ ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳಿ