Atlas ćwiczeń KFD.PL

Maciej Kozłowski

Энэ аппын тухай

Та биеийн тамирын заал руу явах, гэхдээ та тодорхой дасгал зохистой гүйцэтгэл асуудалтай байна уу? Хэрэв та "deadlift" буюу "муудаж цэрэг" буюу хэрхэн хийх нь иймэрхүү харагдах ёстой бүлээн дээр хэрхэн залруулах сурах хүсч байна уу? Та тэдний булчин өргөжүүлэх шинэ, өөр арга зам хайж байгаа юм бэ?
Дээрх асуултуудын нэг нь ч гэсэн бол, таны хариулт "YES" юм - Атлас KFD.PL дасгал та нарын хувьд төгс програм юм!

тодорхой хэрэглэх нь тусалдаг, ямар ч боломжуудтай?
- Та хэрхэн зөв хамгийн алдартай дасгал хийж сурах болно
- Хэрэв та мэргэжлийн, хувийн сургагч болон бодибилдингийн өрсөлдөгч бэлтгэсэн бэлэн хийсэн сургалтын төлөвлөгөөг ашиглаж болно
- Та булчин сонгосон дасгалын үед хэрхэн ажиллах мэдэх болно,
- Та хамгийн түгээмэл алдаа юу вэ мэдэх болно,
- мэргэжлийн аас зөвлөмж уншсан
- фото зураг, мэргэжлийн сургалтын видео бичлэг харах
- Хэрэв та өөрийн мөрөөдлийн зураг хүрэхэд тусална хоол хүнсний нэмэлт тэжээлүүд мэднэ,
- Сургалтын зарчим дээр олон сонирхолтой нийтлэл унших, шаардлагатай суурь, интервал сургалт, аэробикийн
- Хэрэв та дэлгүүрт байгаа хамгийн сүүлийн үеийн урамшуулал талаар суралцах болно KFD.PL

Хэрэв та баримал хэвлийн булчин мөрөөдөж байна уу?
Та манай програмын д ирлээ За та хэвлийн булчин эрхийг хэрэгжүүлнэ олон арга замыг олж мэдэх болно. Мөн та өөрийн мөрөөдлийн зураг хүрэх боломжтой болно бүх сургалтын төлөвлөгөө байна!

хэрэглэх боломжтой жагсаалт I ХЭСЭГ булчингийн:
- цээжний
- буцах
- мөр
- biceps
- Гурван булчингийн хүчдэл
- хөл, өгзөг
- шуу
- гэдэс

Тодорхойлолт дэмжинэ? Чек, энэ нь үнэгүй :)
хэрэглэх нь ямар ч зар байхгүй байна.
Бүх үйл ажиллагаа эрхэлсэн боломжтой үнэгүй байдаг.