Sobriety Clock
ປະກອບມີໂຄສະນາ
4,2star
786 ຄຳຕິຊົມ
100 ກີບ+
ດາວໂຫຼດ
ໄວຮຸ່ນ
info
ກ່ຽວກັບແອັບນີ້
ອີງຕາມສະຖາບັນແຫ່ງຊາດອາເມລິກາກ່ຽວກັບການຕິດຢາເສບຕິດ, ອັດຕາການ relapse ສໍາລັບການຕິດຢາເສບຕິດແລະເຫຼົ້າເກືອບ 66% ໃນສິບສອງເດືອນທໍາອິດຂອງ sobriety. ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ຄົນທີ່ສະອາດແລະສະຫງົບດົນຂຶ້ນ, ໂອກາດທີ່ຈະຮັກສາຄວາມສະອາດແລະສະຕິປັນຍາຫຼາຍຂຶ້ນ. ເມື່ອຄົນໃດຄົນໜຶ່ງມີສະຕິເປັນເວລາ 3 ປີ, ອັດຕາການເປັນຄືນມາຫຼຸດລົງເຖິງ 33%. ພາຍໃນຫ້າປີ, ອັດຕາການເປັນໂຣກນີ້ຫຼຸດລົງຕໍ່າກວ່າ 15%. ທີ່ມາ: (http://www.drugabuse.gov/publications/addiction-science/relapse/extended-abstinence-predictive-sustained-recovery)
ໃຜກໍ່ຕາມທີ່ຕໍ່ສູ້ກັບຢາເສບຕິດຫຼືເຫຼົ້າຮູ້ດີວ່າຄວາມອົດທົນແມ່ນຍາກທີ່ຈະຊະນະ. ເຖິງແມ່ນວ່າບາງເວລາຈະງ່າຍກວ່າເວລາອື່ນ, ທຸກໆວິນາທີ, ນາທີ, ຊົ່ວໂມງ, ມື້, ອາທິດ, ເດືອນ, ແລະປີແມ່ນໄຊຊະນະ, ແລະທ່ານຄວນຈະເຕືອນຕົວເອງເຖິງຄວາມສໍາເລັດນັ້ນທຸກຄັ້ງ; ພຽງແຕ່ດົນປານໃດທີ່ທ່ານໄດ້ sober, ແລະພຽງແຕ່ເທົ່າໃດວິນາທີຂອງທີ່ໃຊ້ເວລານັ້ນມີຄ່າ. ບໍ່ມີອັນໃດອັນໃດຄວນຖືກປະຕິບັດ.
ແລະບາງຄັ້ງ, ບໍ່ວ່າເຈົ້າຈະສະຫງົບຫຼາຍປານໃດຫຼືຫຼາຍປານໃດ, ບາງຊ່ວງເວລາແມ່ນຍາກກວ່າເວລາອື່ນທີ່ຈະຜ່ານໄປ, (ຄວາມແປກໃຈທີ່ຢາກອອກໄປສາມາດເກີດຂື້ນກັບທຸກຄົນ), ແລະໂມງນ້ອຍໆທີ່ງ່າຍດາຍນີ້ສາມາດເຕືອນເຈົ້າກ່ຽວກັບວິທີ. ໄກເຈົ້າມາຮອດແລ້ວ, ແລະເຈົ້າຈະໄປໄດ້ໄກປານໃດ, ຖ້າເຈົ້າພຽງແຕ່ຍຶດໝັ້ນກັບຄວາມອົດທົນໃນແຕ່ລະວິນາທີ, ຖ້າຈຳເປັນ.
ພຽງແຕ່ເຈົ້າສາມາດເຮັດວຽກໄດ້, ນີ້ແມ່ນເຄື່ອງມືດຽວເທົ່ານັ້ນ.
ມື້ທີ່ດີທີ່ສຸດຂອງເຈົ້າຍັງຢູ່ຂ້າງຫນ້າເຈົ້າ, ແລະທຸກໆວິນາທີແມ່ນມີມູນຄ່າການນັບ.
ໃຜກໍ່ຕາມທີ່ຕໍ່ສູ້ກັບຢາເສບຕິດຫຼືເຫຼົ້າຮູ້ດີວ່າຄວາມອົດທົນແມ່ນຍາກທີ່ຈະຊະນະ. ເຖິງແມ່ນວ່າບາງເວລາຈະງ່າຍກວ່າເວລາອື່ນ, ທຸກໆວິນາທີ, ນາທີ, ຊົ່ວໂມງ, ມື້, ອາທິດ, ເດືອນ, ແລະປີແມ່ນໄຊຊະນະ, ແລະທ່ານຄວນຈະເຕືອນຕົວເອງເຖິງຄວາມສໍາເລັດນັ້ນທຸກຄັ້ງ; ພຽງແຕ່ດົນປານໃດທີ່ທ່ານໄດ້ sober, ແລະພຽງແຕ່ເທົ່າໃດວິນາທີຂອງທີ່ໃຊ້ເວລານັ້ນມີຄ່າ. ບໍ່ມີອັນໃດອັນໃດຄວນຖືກປະຕິບັດ.
ແລະບາງຄັ້ງ, ບໍ່ວ່າເຈົ້າຈະສະຫງົບຫຼາຍປານໃດຫຼືຫຼາຍປານໃດ, ບາງຊ່ວງເວລາແມ່ນຍາກກວ່າເວລາອື່ນທີ່ຈະຜ່ານໄປ, (ຄວາມແປກໃຈທີ່ຢາກອອກໄປສາມາດເກີດຂື້ນກັບທຸກຄົນ), ແລະໂມງນ້ອຍໆທີ່ງ່າຍດາຍນີ້ສາມາດເຕືອນເຈົ້າກ່ຽວກັບວິທີ. ໄກເຈົ້າມາຮອດແລ້ວ, ແລະເຈົ້າຈະໄປໄດ້ໄກປານໃດ, ຖ້າເຈົ້າພຽງແຕ່ຍຶດໝັ້ນກັບຄວາມອົດທົນໃນແຕ່ລະວິນາທີ, ຖ້າຈຳເປັນ.
ພຽງແຕ່ເຈົ້າສາມາດເຮັດວຽກໄດ້, ນີ້ແມ່ນເຄື່ອງມືດຽວເທົ່ານັ້ນ.
ມື້ທີ່ດີທີ່ສຸດຂອງເຈົ້າຍັງຢູ່ຂ້າງຫນ້າເຈົ້າ, ແລະທຸກໆວິນາທີແມ່ນມີມູນຄ່າການນັບ.
ອັບເດດແລ້ວເມື່ອ
ຄວາມປອດໄພເລີ່ມດ້ວຍການເຂົ້າໃຈວ່ານັກພັດທະນາເກັບກຳ ແລະ ແບ່ງປັນຂໍ້ມູນຂອງທ່ານແນວໃດ. ວິທີປະຕິບັດກ່ຽວກັບຄວາມເປັນສ່ວນຕົວ ແລະ ຄວາມປອດໄພຂອງຂໍ້ມູນອາດຈະແຕກຕ່າງກັນອີງຕາມການນຳໃຊ້, ພາກພື້ນ ແລະ ອາຍຸຂອງທ່ານ. ນັກພັດທະນາໃຫ້ຂໍ້ມູນນີ້ ແລະ ອາດຈະອັບເດດມັນເມື່ອເວລາຜ່ານໄປ.
ການຈັດອັນດັບ ແລະ ຄຳຕິຊົມ
4,2
784 ຄຳຕິຊົມ
