UP! - Depression, Bipolar & Bo

Netural

Есть реклама

Описание

UP! это высоко автоматизированный дневник настроения. Отслеживайте свои личные признаки депрессии, мании и гипомании без особых усилий, когда это необходимо. UP! поддерживает вас в ведении ежедневного журнала ваших эмоций и привычек в мгновение ока. С UP !, управление, мониторинг и анализ симптомов bpd, депрессии и биполярного расстройства стало проще.

Ваши преимущества
• Повышает вашу способность различать нормальные перепады настроения и симптомы заболевания.
• Обостряет ваши навыки распознавания ранних предупреждающих знаков.
• Поддерживает вас, чтобы лучше понять психологию вашего настроения.
• UP! Дневник настроения является ценным компаньоном для вашей психотерапии.
• Поддерживает совместный подход, чтобы еще лучше реагировать на проблемы психического здоровья.

Трилогическая телемедицинская установка: поделитесь своим настроением со своим терапевтом и доверенными людьми.
• Документируйте свое состояние психического здоровья и просто генерируйте отчеты о последних 14 и 30 днях в формате PDF. Обсудите дневник настроения в вашей терапии. Вы можете распечатать или напрямую отправить отчеты с помощью вашего смартфона.
• Порекомендуйте веб-приложение UP! Doctor своему психиатру. Подключитесь к нему с помощью кода сопряжения. Делитесь информацией без особых усилий.
• Вместе лучше ! Buddy .

UP! Сообщество
UP! Дневник настроения изначально был разработан для людей с биполярным I и биполярным II. Кроме того, биполярные люди с быстрой ездой на велосипеде и смешанными эпизодами используют приложение, чтобы зарегистрировать их состояние психического здоровья. UP! также используется людьми с пограничным расстройством личности (БЛД), циклотимией и рецидивирующей депрессией. С UP! В целом, это актив CBT, приложение также успешно используется для лечения других психических состояний, таких как тяжелая и периодическая депрессия, приступы тревоги и паники, а также посттравматическое стрессовое расстройство (ПТСР).

Высоко автоматизировано: UP! - умный дневник настроения, который пишет сам.
• UP! Дневник настроения автоматически ведет журнал вашей физической активности, баланса между работой и жизнью, привычек сна и вашей социальной активности.
• Ваши персональные ранние предупреждающие знаки для гипомании, мании или депрессии автоматически отображаются, когда вы сообщаете UP о необычно подавленном или повышенном настроении!
• UP! предоставляет настраиваемые напоминания для опции быстрого ввода настроения и детального ввода дневника.

Советы по использованию.
Стань более внимательным к своему душевному равновесию. UP! предназначен для поощрения самосознания и расширения прав и возможностей пациентов. Используйте вечер для детальной записи в дневнике, чтобы документировать свои привычки и настроение, но сделайте это также рутиной для самоанализа. Используйте UP! для саморефлексии, чтобы лучше определить связи между вашей повседневной жизнью и гипоманией, манией и депрессией. Определите свои триггеры настроения и разработайте стратегии их преодоления. Осознайте негативные модели поведения и установите новые позитивные и здоровые. Для этого объединитесь с профессионалом здравоохранения и поделитесь знаниями и информацией, собранными с UP!

Наука, стоящая за UP!
UP! был разработан с учеными для поддержки людей, которые должны справиться с биполярным аффективным расстройством (биполярное 1 и биполярное 2). Приложение оцифровывает процедуры и концепции, предложенные в наднациональных руководствах по лечению, и имплицитно реализует психо-образовательные и когнитивно-поведенческие терапевтические подходы (КПТ).

Ваш отзыв важен для нас:
 Нам нужна обратная связь, чтобы постоянно улучшать дневник настроения. Проблемы, вопросы, предложения, похвалы и критики - расскажите нам: [e-mail]

ЗАБРАТЬ И ЗАГРУЗИТЬ СЕЙЧАС!

Оценки и отзывы

Удобное приложение для биполярников - напоминает, что надо отмечать настроение, есть триггеры настроения плюс еще можно свои триггеры добавить, круто, что есть возможность отмечать физическую и социалтную активность и удобно, что дополнительно писать заметки свои можно. Много приложений перепробовала, но это лучшее! Еще бы русифицировать его - было бы идеально ❤

Самое удобное приложение из тех, что я нашла, круто, что есть не просто количество сна, а именно время отхода ко сну и пробуждения. Очень хочу версию на русском языке Upd: есть проблемы с записыванием времени сна, если ставить время пробуждения после 11:59 дня, часть времени переносится на следующий день, и на следующий день не получается выставить время сна, тогда стирается запись предыдущего дня

Настроение 'ок' хотелось бы с выражением смайлика :l, а то эта мини-улыбка говорит о чем-то хорошем, что я не испытываю Такая же проблема про сон, как описала Карина, что заполняет аремя до 12 дня, а остальное время сегодняшнего сна переносит на завтра. Пофиксите пжл, неудобно Очень клево, что можно отмечать тревожность и прочие штуки, есть отдел с 'опасными сигналами' депрессии и биполярного В общем, круто классно, пока лучшее из того, что есть

Что нового

UP app is now entirely free!
Additionally you have the possibility to pair with multiple buddies for free using the Buddy app.