ஃபிட்லிச் மூலம் எந்த நேரத்திலும் உடற்பயிற்சி செய்யுங்கள்.
நடக்கும்போது, ஓடும்போது, வீட்டில் வேலை செய்யும்போது அல்லது ஜிம்மில் வேலை செய்யும்போது FBUTE டோக்கன்களைப் பெறுங்கள்.
உங்கள் உடற்பயிற்சியின் வகை மற்றும் சிரமத்தைத் தேர்வுசெய்து, வாராந்திர திட்டத்தை உருவாக்கி, உடற்பயிற்சி சுருக்கத்திலிருந்து உங்கள் உடற்பயிற்சிகளை மதிப்பாய்வு செய்யவும்.
தனிப்பட்ட சவாலை உருவாக்குவதன் மூலம் அல்லது ஃபிட்லிச் சமூகத்தைச் சேர்ந்த பிற பயனர்களுடன் குழு சவாலில் சேர்வதன் மூலம் நீங்கள் சொந்தமாக உடற்பயிற்சி செய்யலாம். உங்கள் உடற்பயிற்சி இலக்குகளை அடையும் போது உங்களுக்கும் மற்றவர்களுக்கும் சவால் விடுங்கள்.
ஃபிட்லிச் உங்களை உந்துதலாக வைத்திருப்பதுடன், சுறுசுறுப்பான வாழ்க்கைக்கான உங்கள் இலக்குகளை அடையவும் அதன் சவால்கள் மற்றும் வாராந்திர திட்டங்களுடன் பொருத்தமாக இருக்கவும் உதவுகிறது.
ஒரு உடற்பயிற்சியை அதன் சரியான வடிவத்தில் செய்ய வேண்டுமா? தனியார் பயிற்சியாளர்கள் தயாரித்த உடற்பயிற்சி வீடியோக்களை நீங்கள் பார்க்கலாம். 7 வெவ்வேறு மொழிகளில் உள்ள உடற்பயிற்சி பயிற்சிகளிலிருந்தும் விரிவான தகவல்களைப் பெறலாம்.
இப்போது அதிக கலோரிகளை எரிக்கவும், உங்கள் தினசரி படி எண்ணிக்கையை அதிகரிக்கவும் ஒரு புதிய நோக்கம் உள்ளது! ஃபிட்லிச் மூலம் சம்பாதிப்பதற்கான இயக்கத்தை அனுபவியுங்கள். அதிக உடற்பயிற்சி செய்யுங்கள், அதிகம் சம்பாதிக்கவும்!
சுறுசுறுப்பாகவும், ஆரோக்கியமாகவும், ஆரோக்கியமாகவும் இருக்க நீங்கள் செய்யக்கூடிய சில பயிற்சிகள் இங்கே:
உடல் எடை பயிற்சிகள்: எடை இல்லாமல் வீட்டிலேயே செய்யக்கூடிய உடற்பயிற்சிகள்.
நீட்சி பயிற்சிகள்: உங்கள் செயல்திறன் மற்றும் நெகிழ்வுத்தன்மையை மேம்படுத்துவதற்கான பயிற்சிகள்.
எடையுள்ள பயிற்சிகள்: டம்பல், கெட்டில்பெல் மற்றும் பார்பெல் பயிற்சிகள் மூலம் தசையை உருவாக்கி எடையைக் குறைக்கவும்.
இயந்திரப் பயிற்சிகள்: வலிமையைக் கட்டியெழுப்பவும், பளு தூக்கும் இயக்கங்களைப் பாதுகாப்பாகக் கற்றுக்கொள்ளவும்.
இந்தப் பயிற்சிகளில் ஒன்றைத் தேர்ந்தெடுத்து, உங்களுக்கு ஏற்ற சிரம நிலையைத் தேர்ந்தெடுக்கவும். நீங்கள் விரும்பும் எந்த தசைக் குழுவிலும் கவனம் செலுத்துங்கள் அல்லது முழு உடல் பயிற்சி செய்யுங்கள்.
Fitlich ஐப் பதிவிறக்கி, உங்கள் இலக்குகளை அடைய சவாலை அமைக்கவும், உங்களை உற்சாகப்படுத்தவும் மற்றும் உங்கள் வொர்க்அவுட்டை உற்சாகப்படுத்தவும்.
ஃபிட்லிச் வழங்கும் அனைத்து சலுகைகளையும் பெற, ஒரு ப்ரோ அல்லது எலைட் பயனராகுங்கள்.
#எலைட் பேக்கேஜ்
- ஒரு நாளைக்கு அதிகபட்சம் 6 FBUTE டோக்கன்கள்.
- வழக்கமான பயனர்களை விட 4 மடங்கு அதிக டோக்கன்களைப் பெறுங்கள்.
- FBUTE டோக்கன்களைப் பெற தினசரி உள்நுழைவு தேவை இல்லை. (டோக்கன் கணக்கீட்டிற்கு 1 நாளுக்குப் பதிலாக கடந்த 7 நாட்களின் படி மற்றும் கலோரி தரவு பயன்படுத்தப்படும்.)
- விளம்பரங்கள் இல்லாமல் பயன்பாட்டைப் பயன்படுத்தும் திறன்.
- சமூக சவாலை உருவாக்குதல் மற்றும் நிர்வகித்தல்.
- கூடுதல் (3x) சவாலை அமைக்கும் திறன்.
- கூடுதல் (8x) வாராந்திர திட்டங்களை உருவாக்கும் திறன்.
- கூடுதல் (5x) சமூக சவாலில் பங்கேற்கும் திறன்.
#PRO தொகுப்பு
- ஒரு நாளைக்கு அதிகபட்சம் 3 FBUTE டோக்கன்கள்.
- வழக்கமான பயனர்களை விட 2 மடங்கு அதிக டோக்கன்களைப் பெறுங்கள்.
- FBUTE டோக்கன்களைப் பெற தினசரி உள்நுழைவு தேவை இல்லை. (டோக்கன் கணக்கீட்டிற்கு 1 நாளுக்குப் பதிலாக கடந்த 7 நாட்களின் படி மற்றும் கலோரி தரவு பயன்படுத்தப்படும்.)
- விளம்பரங்கள் இல்லாமல் பயன்பாட்டைப் பயன்படுத்தும் திறன்.
- கூடுதல் (2x) சவாலை அமைக்கும் திறன்.
- கூடுதல் (3x) வாராந்திர திட்டங்களை உருவாக்கும் திறன்.
- கூடுதல் (3x) சமூக சவாலில் பங்கேற்கும் திறன்.
இருப்பிடத்தைப் பொறுத்து விலை மாறுபடலாம்
புதுப்பிக்கப்பட்டது:
31 மார்., 2023
ஆரோக்கியமும் உடற்கட்டுப்பாடும்