Жаттығу есептегіші сізге тиімдірек жұмыс істеуге көмектеседі.
Репсттер санын, сериясын және тынығу уақытын орнатыңыз, содан кейін жаңа өмір салтына өз жолын енгізіңіз.
Қажетті жаттығуларды сақтаңыз, содан кейін өзіңіз қалаған денелерге назар аудару үшін кіші күндерді жасаңыз.
Жаңартылған күні
2019 ж. 14 қаз.