meQuilibrium
100 ሺ+
ውርዶች
ሁሉም ሰው
info
ስለዚህ መተግበሪያ
ማሳሰቢያ: ይህንን መተግበሪያ ለመጠቀም በአሰሪዎ ወይም በጤና እቅድዎ አማካኝነት የእኔን የሂሳብ መዛባት መለያ ሊኖርዎት ይገባል.
meQuilibrium ውጥረትን ለመቀነስ, አሉታዊ አስተሳሰብን ለማሸነፍ እና በቤት እና በስራ ቦታ የበለጠ ጠንካራ መቋቋምን የሚረዳ ፕሮግራም ነው. በችግሮች ተነሳሽነት, በተፈጥሮ ስነ-ልቦና, በመጠባበቅ, እና በመዋሃድ (ሜዲቴሽን) መድሃኒቶች በመመራመር የሚረጋገጡ የተረጋገጡ መሳሪያዎች እና ቴክኒኮችን ይጠቀማል.
እንዴት እንደሚሰራ
• ገምግም-የደህንነት መሰረት መመስረትን ማጠናከር, የጭንቀት ባህሪያት እና መገለጫዎን ለማግኘት እና ቁልፍ የጭንቀትዎ ምንጮችን ለይተው ይወቁ
• የባቡር: የአስተሳሰብዎን የአተገባበር ዘዴዎች ይወቁ እና እራስ በሚባሉት እና አነስተኛ ደረጃዎች በመጠቀም አዳዲስ ልምዶችን እና የመቋቋም ችሎታዎችን ያገኛሉ
• ተከታታይ እና ውጤቶችን ይመልከቱ: የእርስዎን ሂደት ይከታተሉ, ባጆችን ያግኙ እና ውጤትዎን ይመልከቱ.
ግንኙነቶችዎን እና በሥራዎ ውስጥ ያለዎትን አፈፃፀም እና በህይወት ውስጥ የበለጠ ተሳታፊ ስለመሆን አስቡ. በ MeQuilibrium በየቀኑ ብዙ ትናንሽ ፈረቃዎችን እና ጤናማ ምርጫዎችን በየዕለቱ እርስዎ በሚያስቡበት እና በሚሰሩት ባህሪ አማካኝነት ይመራዎታል. አሁን ጀምር!
meQuilibrium ውጥረትን ለመቀነስ, አሉታዊ አስተሳሰብን ለማሸነፍ እና በቤት እና በስራ ቦታ የበለጠ ጠንካራ መቋቋምን የሚረዳ ፕሮግራም ነው. በችግሮች ተነሳሽነት, በተፈጥሮ ስነ-ልቦና, በመጠባበቅ, እና በመዋሃድ (ሜዲቴሽን) መድሃኒቶች በመመራመር የሚረጋገጡ የተረጋገጡ መሳሪያዎች እና ቴክኒኮችን ይጠቀማል.
እንዴት እንደሚሰራ
• ገምግም-የደህንነት መሰረት መመስረትን ማጠናከር, የጭንቀት ባህሪያት እና መገለጫዎን ለማግኘት እና ቁልፍ የጭንቀትዎ ምንጮችን ለይተው ይወቁ
• የባቡር: የአስተሳሰብዎን የአተገባበር ዘዴዎች ይወቁ እና እራስ በሚባሉት እና አነስተኛ ደረጃዎች በመጠቀም አዳዲስ ልምዶችን እና የመቋቋም ችሎታዎችን ያገኛሉ
• ተከታታይ እና ውጤቶችን ይመልከቱ: የእርስዎን ሂደት ይከታተሉ, ባጆችን ያግኙ እና ውጤትዎን ይመልከቱ.
ግንኙነቶችዎን እና በሥራዎ ውስጥ ያለዎትን አፈፃፀም እና በህይወት ውስጥ የበለጠ ተሳታፊ ስለመሆን አስቡ. በ MeQuilibrium በየቀኑ ብዙ ትናንሽ ፈረቃዎችን እና ጤናማ ምርጫዎችን በየዕለቱ እርስዎ በሚያስቡበት እና በሚሰሩት ባህሪ አማካኝነት ይመራዎታል. አሁን ጀምር!
የተዘመነው በ
ደህንነት ገንቢዎች ውሂብዎን እንዴት እንደሚሰበስቡ እና እንደሚያጋሩ ከመረዳት ይጀምራል። የውሂብ ግላዊነት እና ደህንነት ልማዶች በአጠቃቀምዎ፣ ክልልዎ እና እድሜዎ መሰረት ሊለያዩ ይችላሉ። ገንቢው ይህንን መረጃ አቅርቧል እናም በሌላ ጊዜ ሊያዘምነው ይችላል።
ምን አዲስ ነገር አለ
Various bug fixes and design improvements