Monash University FODMAP diet

Monash University Low FODMAP diet team

Über diese App

Die Wissenschaftler der Monash University haben die FODMAP-arme Diät und eine zugehörige App entwickelt, um bei der Behandlung von Magen-Darm-Beschwerden im Zusammenhang mit dem Reizdarmsyndrom zu helfen. Die FODMAP-Diät der Monash University funktioniert, indem sie Lebensmittel mit hohem Gehalt an fermentierbaren Kohlenhydraten (FODMAPs) gegen Alternativen mit niedrigem FODMAP-Wert austauscht. Etwa 75 % der Menschen mit Reizdarm erleben eine Symptomlinderung bei einer FODMAP-armen Diät.

Die App kommt direkt vom Forschungsteam der Monash University und beinhaltet Folgendes:

- Allgemeine Informationen über die FODMAP-Diät und Reizdarm.
- Leicht verständliche Anleitungen, die Sie durch die App und die 3-stufige FODMAP-Diät führen.
- Ein Lebensmittel-Leitfaden, der den FODMAP-Gehalt für Hunderte von Lebensmitteln mit einem einfachen „Ampelsystem“ beschreibt..
- Eine Liste von Markenprodukten, die von Monash als FODMAP-arm zertifiziert wurden..
- Eine Sammlung von über 70 nahrhaften, FODMAP-armen Rezepten..
- Funktionen, mit denen Sie Ihre eigene Einkaufsliste erstellen und Notizen zu einzelnen Lebensmitteln hinzufügen können.
- Ein Tagebuch, mit dem Sie verzehrte Lebensmittel, Reizdarm-Symptome, Darmverhalten und Stressniveaus erfassen können. Das Tagebuch führt Sie auch durch Schritt 2 der Diät – erneute Einführung von FODMAPs in die Ernährung.
- Die Möglichkeit, Maßeinheiten (metrisch oder imperial) einzustellen und die Hilfe bei Farbenblindheit zu aktivieren.

Bewertungen und Rezensionen

Würde ich nicht mehr kaufen. Die Suche ist sehr schlecht, bzw. sind einfache Sachen wie Gouda, Emmentaler und dgl. garnicht in der App und generell wäre es mir die knapp 7€ für das was geboten wird, es nicht Wert. Es steht im Prinzip nur das in der App was generell sowieso schon für Fodmap Ernährung klar ist und das alles kann man auch Googlen...

Ganz ok... Leider sind nicht bei jedem lebensmittel alle mengenklassen angegeben (also z.b. wie viel noch verträglich ist) und oft auch nicht die verschiedene Zustände (gekocht, aus der dose ect.), mehr Informationen zu Unterschieden (wo etwas hergestellt wird) und enthält leider weniger Lebensmittel als ich erwartet habe, da ich dachte es sei vergleichbar mit diesen typischen tabellen mit roter und grüner spalte, das ist leider nicht überall der Fall. Dennoch sind die Mengenangabrn ausführliche

Leider funktioniert der Landesfilter bei den zertifizierten FODMAP-armen Lebensmitteln nicht richtig. Wenn ich nach Deutschland filtere, werden mir immer für mindestens drei bis vier andere Länder Lebensmittel angezeigt.

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