Morpheus Training
4,2star
137 сын-пикир
10 миң+
жолу жүктөлүп алынды
Баары
info
Колдонмо тууралуу
Morpheus - бул акылдуу кардиону кубаттоого, тезирээк калыбына келтирүүгө жана фитнесиңизди жана кондицияңызды жакшыртууга жардам берген биринчи колдонмо
Morpheus M7 жүрөктүн кагышын монитор менен айкалышканда, колдонмо сиздин HRV жана калыбына келтирүүңүздү өлчөп, көзөмөлдөй алат, сизге жекелештирилген жүрөктүн кагышынын зонасын берип, CardioSmart функциялары менен апта сайын керектүү көлөмдү жана интенсивдүүлүктү түзүүгө жардам берет.
Зонага негизделген интервалдык машыгуу (ZBIT) менен кондицияңызды көтөрүңүз
Биринчи жолу, кондиционерди жакшыртуу үчүн машыгуу мүмкүн болушунча жөнөкөй. Жүрөктүн кагышын кандай машыгуу керек, кайсы зонада болушуңуз керек, кандай интервалдар жакшыраак же жума сайын канча кардио жасоо керектиги тууралуу башаламандык болбойт.
Morpheus жүрөктүн кагышын машыгууңуздан болжолдоолорду алып чыгып, кондицияңызды кийинки деңгээлге көтөрүү үчүн 12 зонага негизделген интервалдарды берет.
ZBIT ар кандай Bluetooth жүрөктүн кагышын монитор менен жасалышы мүмкүн жана бул функциянын кулпусун ачуу үчүн Morpheus аппаратынын кереги жок.
Апталык зоналарыңыздын максаттарына жетиңиз жана фитнесиңиздин жакшырганын көрүңүз
Канча машыгуу керек жана канчалык оор машыгуу керек ортосундагы туура балансты табуу - фитнестеги эң чоң көйгөйлөрдүн бири.
500,000ден ашык машыгуулардан жана 1 миллион күндүк колдонуудан алынган маалыматтарды талдап чыккандан кийин, Морфей аэробдук фитнести жана кондицияны тезирээк жакшыртуу үчүн жүрөктүн кагышынын 3 зонасынын ар биринде канча убакыт керек экенин билди.
Апта сайын Morpheus дене-бойду чыңдоо деңгээлиңизге, максатыңызга, калыбына келтирүүгө жана мурунку машыгууларыңызга жараша жүрөктүн кагышынын зонасын белгилейт. Бул ден-соолук, аткаруу жана узак өмүр үчүн кардио машыгууңузду максималдуу көбөйтүү үчүн керектүү көлөмдү жана интенсивдүүлүктү алууну болуп көрбөгөндөй жеңилдетет.
Талаптар: Жумалык зонанын максаттарын ачуу үчүн, Morpheus HRM талап кылынат. Ансыз Morpheus калыбына келтирүү упайын эсептей албайт же жекелештирилген жүрөктүн кагышынын зоналарын жана максаттарын бере албайт.
Калыбына келтирүүнү тездетүү
Машыгуу жана стресс денеңизди талкалайт, бирок аны кайра калыбына келтирүү жана аны чоңураак, күчтүүрөөк, тезирээк жана мурдагыдан жакшыраак формада кылуу үчүн калыбына келтирүү керек.
Морфей күн сайын өзүнүн жеке алгоритмдерин колдонуп, эң тез натыйжаларды алуу үчүн оптималдаштыруу үчүн машыгууңузду жана жашоо образыңызды башкарууга жардам берүү үчүн сизге калыбына келтирүү упайын берет. Морфей өзүнүн жекелештирилген жүрөк кагышынын зоналары жана максаттары менен бирге сиздин денеңиздин эң жакшы иштеши үчүн машыгууну жана калыбына келтирүүнү камсыз кылат.
Эгер сиз кыймыл-аракетке жана уйкуга көз салуу үчүн тагынуучу аппаратты колдонуп жатсаңыз, Morpheus бул маалыматты алар калыбына келтиришиңизге кандай таасир эткенин көрүүгө жардам берет.
Кыймылдуулукка (кадамдарга), калорияларга жана уйкуга түздөн-түз Fitbit жана Garmin түзмөктөрүнөн же Apple Health Kitине туташуу аркылуу көз салса болорун эске алыңыз.
Эгер сиз Apple Health Kitинен аракетке, уйкуга же калория дайындарына көз салууну тандасаңыз, Morpheus ал маалыматты колдонмонун ичинде көрсөтүп, аны күнүмдүк калыбына келтирүү упайыңызды түзүү үчүн колдонот.
Morpheus колдонуу үчүн активдүүлүк жана уйкуга көз салуу талап кылынбайт, бирок калыбына келтирүү упайынын тактыгын жакшыртуу үчүн сунушталат.
Morpheus M7 жүрөктүн кагышын монитор менен айкалышканда, колдонмо сиздин HRV жана калыбына келтирүүңүздү өлчөп, көзөмөлдөй алат, сизге жекелештирилген жүрөктүн кагышынын зонасын берип, CardioSmart функциялары менен апта сайын керектүү көлөмдү жана интенсивдүүлүктү түзүүгө жардам берет.
Зонага негизделген интервалдык машыгуу (ZBIT) менен кондицияңызды көтөрүңүз
Биринчи жолу, кондиционерди жакшыртуу үчүн машыгуу мүмкүн болушунча жөнөкөй. Жүрөктүн кагышын кандай машыгуу керек, кайсы зонада болушуңуз керек, кандай интервалдар жакшыраак же жума сайын канча кардио жасоо керектиги тууралуу башаламандык болбойт.
Morpheus жүрөктүн кагышын машыгууңуздан болжолдоолорду алып чыгып, кондицияңызды кийинки деңгээлге көтөрүү үчүн 12 зонага негизделген интервалдарды берет.
ZBIT ар кандай Bluetooth жүрөктүн кагышын монитор менен жасалышы мүмкүн жана бул функциянын кулпусун ачуу үчүн Morpheus аппаратынын кереги жок.
Апталык зоналарыңыздын максаттарына жетиңиз жана фитнесиңиздин жакшырганын көрүңүз
Канча машыгуу керек жана канчалык оор машыгуу керек ортосундагы туура балансты табуу - фитнестеги эң чоң көйгөйлөрдүн бири.
500,000ден ашык машыгуулардан жана 1 миллион күндүк колдонуудан алынган маалыматтарды талдап чыккандан кийин, Морфей аэробдук фитнести жана кондицияны тезирээк жакшыртуу үчүн жүрөктүн кагышынын 3 зонасынын ар биринде канча убакыт керек экенин билди.
Апта сайын Morpheus дене-бойду чыңдоо деңгээлиңизге, максатыңызга, калыбына келтирүүгө жана мурунку машыгууларыңызга жараша жүрөктүн кагышынын зонасын белгилейт. Бул ден-соолук, аткаруу жана узак өмүр үчүн кардио машыгууңузду максималдуу көбөйтүү үчүн керектүү көлөмдү жана интенсивдүүлүктү алууну болуп көрбөгөндөй жеңилдетет.
Талаптар: Жумалык зонанын максаттарын ачуу үчүн, Morpheus HRM талап кылынат. Ансыз Morpheus калыбына келтирүү упайын эсептей албайт же жекелештирилген жүрөктүн кагышынын зоналарын жана максаттарын бере албайт.
Калыбына келтирүүнү тездетүү
Машыгуу жана стресс денеңизди талкалайт, бирок аны кайра калыбына келтирүү жана аны чоңураак, күчтүүрөөк, тезирээк жана мурдагыдан жакшыраак формада кылуу үчүн калыбына келтирүү керек.
Морфей күн сайын өзүнүн жеке алгоритмдерин колдонуп, эң тез натыйжаларды алуу үчүн оптималдаштыруу үчүн машыгууңузду жана жашоо образыңызды башкарууга жардам берүү үчүн сизге калыбына келтирүү упайын берет. Морфей өзүнүн жекелештирилген жүрөк кагышынын зоналары жана максаттары менен бирге сиздин денеңиздин эң жакшы иштеши үчүн машыгууну жана калыбына келтирүүнү камсыз кылат.
Эгер сиз кыймыл-аракетке жана уйкуга көз салуу үчүн тагынуучу аппаратты колдонуп жатсаңыз, Morpheus бул маалыматты алар калыбына келтиришиңизге кандай таасир эткенин көрүүгө жардам берет.
Кыймылдуулукка (кадамдарга), калорияларга жана уйкуга түздөн-түз Fitbit жана Garmin түзмөктөрүнөн же Apple Health Kitине туташуу аркылуу көз салса болорун эске алыңыз.
Эгер сиз Apple Health Kitинен аракетке, уйкуга же калория дайындарына көз салууну тандасаңыз, Morpheus ал маалыматты колдонмонун ичинде көрсөтүп, аны күнүмдүк калыбына келтирүү упайыңызды түзүү үчүн колдонот.
Morpheus колдонуу үчүн активдүүлүк жана уйкуга көз салуу талап кылынбайт, бирок калыбына келтирүү упайынын тактыгын жакшыртуу үчүн сунушталат.
Качан жаңырды
Коопсуздук дегенде колдонмонун маалыматты кантип топтоп, аны үчүнчү тараптар менен кантип бөлүшө турганын түшүнүү керек. Маалыматтардын купуялыгы жана коопсуздугу колдонмоңуздун иштетилишине, жүргөн аймагыңызга жана курагыңызга жараша болот. Маалыматты иштеп чыгуучу берип, маал-маалы менен жаңырып турат.
Үчүнчү тараптар менен маалымат бөлүшүлбөйт
Иштеп чыгуучулар маалыматтардын бөлүшүлүшү жөнүндө кантип кабар берерин билип алыңыз
Бул колдонмо маалыматтардын мындай түрлөрүн топтошу мүмкүн
Жеке маалымат жана Ден соолук жана спорт
Маалымат шифрленип өткөрүлөт
Ал маалыматты өчүрүүнү сурана аласыз
Баалар жана сын-пикирлер
4,2
131 сын-пикир
Эмне жаңылык
Minor bug fixes and performance improvements