MuscleHack
4.9star
Maoni 392
elfu 5+
Vipakuliwa
Kila mtu
info
Kuhusu programu hii
Kujiunga maelfu ya watu wengine na pakiti ya misuli kama kamwe kabla na kulenga Hypertrophy Mafunzo (THT) na Kocha Mark McManus kutoka MuscleHack.com - bure kabisa. makala programu hii:
- THT Workout Tracker (sehemu muhimu)
- THT Zoezi Bank - Orodha ya kupitishwa THT mazoezi wote kwa tutorials
- THT mafunzo mwongozo
- MuscleHack blog (Marko karibuni tips)
Kuingia na kufuatilia yako THT workouts moja kwa moja kwenye kifaa chako ili kuhakikisha kuwa wewe ni kujenga slabs mpya ya wiki misuli juu ya wiki!
Na kuna zaidi! Weka hadi tarehe na Marko karibuni tips bure katika mafunzo na lishe. Hutawahi kukosa nyingine misuli jengo au mafuta ya ulipuaji ncha kutoka Mark.
Kama wewe ni mpya na THT mafunzo, Mark inapendekeza kuanza na siku 3 kwa wiki ya mwili mara kwa mara katika 8-12 mwakilishi masafa.
Programu hii kuweka logi ya Mawe yote ya awali na reps. Jaribio la kuweka mpya binafsi Best katika kila Workout - kwamba ni nini ni yote juu ya kimaendeleo overload.
Tafadhali kuondoka mapitio chanya ya programu. Asante na kufurahia faida yako mpya!
- maendeleo na Juanito Taveras
- THT Workout Tracker (sehemu muhimu)
- THT Zoezi Bank - Orodha ya kupitishwa THT mazoezi wote kwa tutorials
- THT mafunzo mwongozo
- MuscleHack blog (Marko karibuni tips)
Kuingia na kufuatilia yako THT workouts moja kwa moja kwenye kifaa chako ili kuhakikisha kuwa wewe ni kujenga slabs mpya ya wiki misuli juu ya wiki!
Na kuna zaidi! Weka hadi tarehe na Marko karibuni tips bure katika mafunzo na lishe. Hutawahi kukosa nyingine misuli jengo au mafuta ya ulipuaji ncha kutoka Mark.
Kama wewe ni mpya na THT mafunzo, Mark inapendekeza kuanza na siku 3 kwa wiki ya mwili mara kwa mara katika 8-12 mwakilishi masafa.
Programu hii kuweka logi ya Mawe yote ya awali na reps. Jaribio la kuweka mpya binafsi Best katika kila Workout - kwamba ni nini ni yote juu ya kimaendeleo overload.
Tafadhali kuondoka mapitio chanya ya programu. Asante na kufurahia faida yako mpya!
- maendeleo na Juanito Taveras
Ilisasishwa tarehe
Usalama huanza kwa kuelewa jinsi wasanidi programu wanavyokusanya na kushiriki data yako. Faragha ya data na mbinu za usalama zinaweza kutofautiana kulingana na matumizi yako, eneo ulilopo na umri wako. Msanidi programu ametoa maelezo haya na anaweza kuyasasisha kadiri muda unavyopita.
Ukadiriaji na maoni
4.9
Maoni 384
Mapya
Fixed broken app icon. Also updated notification permission to suit new OS requirement, so that you can see the rest timer in the notification again.