NAOMI - your CBT therapist
ਐਪ-ਅੰਦਰ ਖਰੀਦਾਂ
10 ਹਜ਼ਾਰ+
ਡਾਊਨਲੋਡ
ਹਰੇਕ ਲਈ
info
ਇਸ ਐਪ ਬਾਰੇ
ਨੌਮੀ ਕੀ ਹੈ?
ਨਾਓਮੀ ਸਿਰਫ ਇਕ ਹੋਰ ਅਭਿਆਸ ਐਪ ਨਹੀਂ ਹੈ. ਉਹ ਤੁਹਾਡੀ ਨਿੱਜੀ, ਗੁਮਨਾਮ, ਵਰਚੁਅਲ ਮਾਨਸਿਕ ਸਿਹਤ ਸਹਾਇਕ ਹੈ, ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਸਮਾਰਟਫੋਨ 'ਤੇ ਹਮੇਸ਼ਾਂ ਉਪਲਬਧ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੀ ਪੂਰੀ ਸਮਰੱਥਾ ਤੱਕ ਪਹੁੰਚਣ ਵਿਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦੀ ਹੈ.
ਨੌਓਮੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਧਿਆਨ ਨਾਲ ਤਿਆਰ ਕੀਤੇ ਪ੍ਰਸ਼ਨ ਪੁੱਛਦੀ ਹੈ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸੋਚਣ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਦੇ ਹੱਲ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕਰਦੇ ਹਨ. ਐਪ ਤੁਹਾਡੇ ਦੁਆਰਾ ਟਾਈਪ ਕੀਤੇ ਟੈਕਸਟ ਨੂੰ ਪਛਾਣ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਭ ਤੋਂ ਉਚਿਤ ਉੱਤਰਾਂ ਅਤੇ ਹੱਲ ਦੀ ਪੇਸ਼ਕਸ਼ ਕਰਦਾ ਹੈ.
ਨੌਓਮੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਲੋੜੀਂਦੀ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਸਹਾਇਤਾ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਗਿਆਨ-ਵਿਵਹਾਰਵਾਦੀ ਥੈਰੇਪੀ ਦੇ ਅਧਾਰ ਤੇ ਹੱਲਾਂ ਲਈ ਤੁਹਾਡੀ ਅਗਵਾਈ ਕਰਦੀ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ structਾਂਚਾਗਤ, ਵਿਗਿਆਨਕ ਅਧਾਰਤ ਅਤੇ ਬਹੁਤ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਹੈ. ਉਹ ਇੱਕ ਦੋਸਤਾਨਾ ਸੁਰ ਵਿੱਚ ਸੰਬੋਧਨ ਕਰਦੀ ਹੈ, ਸਮਰਥਨ ਨਾਲ ਭਰੀ ਅਤੇ ਬਿਨਾਂ ਕਿਸੇ ਨਿੰਦਾ ਦੇ.
ਨਾਓਮੀ ਬਾਰੇ ਜੋ ਖ਼ਾਸ ਗੱਲ ਹੈ ਉਹ ਇਕ ਸਰਲ ਅਤੇ ਇੰਟਰਐਕਟਿਵ ਇੰਟਰਫੇਸ ਨਾਲ ਉਸਦਾ ਦਿਲਚਸਪ ਡਿਜ਼ਾਈਨ ਹੈ. ਤੁਸੀਂ ਬੱਸ ਐਪ ਖੋਲ੍ਹਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਉਸ ਨੂੰ ਦੱਸੋ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੀ ਪ੍ਰੇਸ਼ਾਨ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹੈ. ਉਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੀਆਂ ਮੁਸ਼ਕਲਾਂ ਦੇ ਹੱਲ ਲੱਭਣ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਨ ਲਈ ਵਿਗਿਆਨਕ ਤੌਰ ਤੇ ਸਾਬਤ ਉਪਚਾਰਾਂ ਦੇ ਅਧਾਰ ਤੇ ਤਕਨੀਕਾਂ ਦੇ ਜ਼ਰੀਏ ਮਾਰਗਦਰਸ਼ਨ ਕਰਦੀ ਹੈ. ਉਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਮਾਹਰ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨਕ ਸਲਾਹ ਅਤੇ ਸਿੱਖਿਆ ਦੀ ਪੇਸ਼ਕਸ਼ ਵੀ ਕਰਦੀ ਹੈ. ਐਪ ਦੇ ਅੰਦਰ ਕਿਸੇ ਸਾਈਕੋਥੈਰਾਪਿਸਟ ਨਾਲ ਜੁੜਨਾ ਅਤੇ consultਨਲਾਈਨ ਸਲਾਹ-ਮਸ਼ਵਰੇ ਲਈ ਤੁਰੰਤ ਮੁਲਾਕਾਤਾਂ ਦਾ ਪ੍ਰਬੰਧ ਕਰਨਾ ਵੀ ਸੰਭਵ ਹੈ (ਜੇ ਜਰੂਰੀ ਹੋਵੇ).
NAOMI ਵਿੱਚ ਕੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ?
ਉਹ ਵੱਖ ਵੱਖ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨਕ ਮੁੱਦਿਆਂ ਲਈ ਕਈ ਕਿਸਮ ਦੇ ਮਨੋਰੰਜਨ ਅਤੇ ਵਰਤਣ ਵਿਚ ਆਸਾਨ ਤਕਨੀਕਾਂ ਦੀ ਪੇਸ਼ਕਸ਼ ਕਰਦੀ ਹੈ. ਨੌਓਮੀ ਚਿੰਤਾ ਅਤੇ ਚਿੰਤਾ ਵਿਚ ਬਤੀਤ ਕਰਨ ਵਿਚ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਆਪਣੇ ਪੈਨਿਕ ਹਮਲਿਆਂ ਦਾ ਬਿਹਤਰ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਕਰੋ, ਉਦਾਸੀ ਅਤੇ ਇਕੱਲਤਾ ਦਾ ਸਾਮ੍ਹਣਾ ਕਰੋ, ਅਤੇ ਜ਼ਰੂਰਤ ਪੈਣ 'ਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸ਼ਾਂਤ ਅਤੇ ਆਰਾਮ ਕਰਨ ਵਿਚ ਮਦਦ ਮਿਲੇਗੀ. ਜਲਦੀ ਹੀ ਨੌਓਮੀ ਤੁਹਾਡੇ ਗੁੱਸੇ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ,ੰਗ ਨਾਲ ਸੰਭਾਲਣ, ਤੁਹਾਡੇ ਆਤਮ-ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਵਿੱਚ ਵਾਧਾ ਕਰਨ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੀ ਨੀਂਦ ਦੀ ਗੁਣਵੱਤਾ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰੇਗੀ.
ਨੋਮੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਰਾਮ ਦੇਣ, ਤਣਾਅ ਅਤੇ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਚਿੰਤਾਵਾਂ ਤੋਂ ਛੁਟਕਾਰਾ ਪਾਉਣ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਮੂਡ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਬਣਾਉਣ ਲਈ 50 ਤੋਂ ਵੱਧ ਵੱਖ ਵੱਖ ਤਕਨੀਕਾਂ ਦੀ ਪੇਸ਼ਕਸ਼ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਅਜਿਹਾ ਕਰਨ ਵਿਚ, ਉਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਵਿਚਾਰਾਂ, ਕੋਝਾ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਅਤੇ ਗ਼ੈਰ-ਉਤਪਾਦਕ ਵਿਵਹਾਰਾਂ ਤੋਂ ਛੁਟਕਾਰਾ ਪਾਉਣ ਵਿਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਿਹਤਮੰਦ ਅਤੇ ਵਧੇਰੇ ਲਾਭਕਾਰੀ ਆਦਤਾਂ ਸਥਾਪਤ ਕਰਨ ਵਿਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦੀ ਹੈ. ਉਸ ਵਿੱਚ ਨੋਟੀਫਿਕੇਸ਼ਨ ਅਤੇ ਐਪ-ਵਿੱਚ ਇਨਾਮ ਦੀ ਇੱਕ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਵਿਕਸਤ ਸਿਸਟਮ ਵੀ ਹੈ. ਉਨ੍ਹਾਂ ਲਈ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਆਰਾਮ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ, NAOMI ਸਾਵਧਾਨੀ ਨਾਲ ਡਿਜ਼ਾਇਨ ਕੀਤੀ ਆਰਾਮਦਾਇਕ ationਿੱਲ ਅਤੇ ਦਿਮਾਗੀ techniquesੰਗ ਦੀ ਤਕਨੀਕ ਪੇਸ਼ ਕਰਦੀ ਹੈ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਜਲਦੀ ਆਰਾਮ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰੇਗੀ.
ਐਪ ਦੀ ਸਮੱਗਰੀ ਇੱਕ ਥੈਰੇਪਿਸਟ ਦੇ ਨਾਲ ਕਈ ਸੈਸ਼ਨਾਂ ਦੇ ਬਰਾਬਰ ਦਰਸਾ ਸਕਦੀ ਹੈ. ਇਸਦਾ ਅਰਥ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਮਾਨਸਿਕ ਸਿਹਤ ਅਤੇ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਦੀ ਸੰਭਾਲ ਕਰਦੇ ਹੋਏ ਨਾਓਮੀ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦਿਆਂ ਪੈਸੇ ਦੀ ਬਚਤ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਸਾਡੇ 90% ਤੋਂ ਵੱਧ ਉਪਭੋਗਤਾਵਾਂ ਨੇ ਸਾਡੇ ਪ੍ਰੋਟੋਟਾਈਪ ਸੰਸਕਰਣ ਵਿੱਚ NAOMI ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਚਿੰਤਾ ਅਤੇ ਗੁੱਸੇ ਦੇ ਪੱਧਰ ਵਿੱਚ ਕਮੀ ਦੀ ਰਿਪੋਰਟ ਕੀਤੀ.
NAOMI ਸਮਗਰੀ ਦਾ ਪ੍ਰਬੰਧ ਕਿਵੇਂ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ?
ਇਸ ਵਿੱਚ ਚਾਰ ਮੁੱਖ ਟੈਬਸ ਹਨ: ਨਾਓਮੀ, ਐਕਸਪਲੋਰ, ਸੰਪਰਕ ਅਤੇ ਪ੍ਰੋਫਾਈਲ ਟੈਬ.
ਐਕਸਪਲੋਰ ਟੈਬ ਮੁੱਖ ਟੈਬ ਹੈ ਜਿਥੇ ਤੁਸੀਂ ਖਾਸ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ (ਉਦਾਸੀ, ਚਿੰਤਾ, ਤਣਾਅ, ਨੀਂਦ ਦੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ, ਗੁੱਸਾ ਆਦਿ) ਦੀਆਂ ਸਾਰੀਆਂ ਤਕਨੀਕਾਂ ਲੱਭ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਹਰ ਵਿਸ਼ੇ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਦੇ ਹੱਲ ਲਈ 15-20 ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਤਕਨੀਕਾਂ ਅਤੇ ਸੰਚਾਰ ਪ੍ਰਵਾਹ ਹੁੰਦੇ ਹਨ.
NAOMI ਟੈਬ ਵਿੱਚ ਤੁਸੀਂ ਹਰ ਦਿਨ ਕੀਤੇ ਜਾਣ ਵਾਲੇ ਸਾਰੇ ਰੀਮਾਈਂਡਰ ਅਤੇ ਕਾਰਜ ਲੱਭ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਉਦਾਹਰਣ ਦੇ ਲਈ, ਦਿਨ ਦੀ ਸ਼ੁਰੂਆਤ 'ਤੇ ਆਪਣੇ ਟੀਚਿਆਂ ਨੂੰ ਨਿਰਧਾਰਤ ਕਰਨਾ, ਪ੍ਰੇਰਕ ਕਾਰਡ, ਆਰਾਮ ਤਕਨੀਕ ਆਦਿ.
ਕਿਉਂਕਿ ਕੁਝ ਸਥਿਤੀਆਂ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਮਨੋਚਿਕਿਤਸਕ ਤੋਂ ਵਾਧੂ ਸਹਾਇਤਾ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਨੌਓਮੀ ਨੇ ਵੀ ਇਸਦੀ ਸੰਭਾਲ ਕੀਤੀ. ਸੰਪਰਕ ਟੈਬ ਵਿਚ, ਤੁਸੀਂ ਕਈ ਯੂਰਪੀਅਨ ਦੇਸ਼ਾਂ ਵਿਚ ਸੰਪਰਕ ਜਾਣਕਾਰੀ ਅਤੇ ਉਪਲਬਧ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨਕਾਂ ਦਾ ਵੇਰਵਾ, ਦੋਨੋ andਨਲਾਈਨ ਅਤੇ ਲਾਈਵ ਸੈਸ਼ਨਾਂ ਲਈ ਉਪਲਬਧ ਪਾ ਸਕਦੇ ਹੋ.
ਪ੍ਰੋਫਾਈਲ ਭਾਗ ਵਿੱਚ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਸਾਰੇ ਅੰਕੜੇ ਅਤੇ ਖਾਸ ਅਭਿਆਸਾਂ ਵਿੱਚ ਤਰੱਕੀ ਦੇ ਨਾਲ ਨਾਲ ਖਾਸ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਲਈ ਤੁਹਾਡੀ ਡਾਇਰੀ ਵੀ ਪਾ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਨਿਗਰਾਨੀ ਦੀ ਪ੍ਰਗਤੀ ਸਫਲਤਾ ਅਤੇ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਲਈ ਇਕ ਮੁੱਖ ਕਾਰਕ ਸਾਬਤ ਹੋਈ ਹੈ.
ਐਨਓਮੀ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨ ਦੇ ਨਾਲ ਨਾਲ (ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਤੌਰ 'ਤੇ ਬੋਧਵਾਦੀ-ਵਿਵਹਾਰਵਾਦੀ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨ) ਵਿਚ ਇਕ ਵਧੀਆ ਸਾਧਨ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਜੋ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨੀ ਆਪਣੇ ਕਲਾਇੰਟ ਦੀ ਪ੍ਰਗਤੀ ਨੂੰ ਟਰੈਕ ਕਰ ਸਕੇ, ਉਦਾਹਰਣ ਵਜੋਂ ਉਸ ਦੀਆਂ ਡਾਇਰੀ ਪ੍ਰਵੇਸ਼ਾਂ, ਵਿਚਾਰ ਦੇ ਨਮੂਨੇ, अप्रिय ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਆਦਿ.
ਸਾਨੂੰ support@naomi.health ਤੇ ਫੀਡਬੈਕ ਭੇਜੋ
ਅੰਤ ਵਿੱਚ ਉਪਭੋਗਤਾ ਲਾਇਸੈਂਸ ਸਮਝੌਤਾ: https://tinyurl.com/6fy9284u
ਗੋਪਨੀਯਤਾ ਨੀਤੀ: https://tinyurl.com/aka752fp
ਨਾਓਮੀ ਸਿਰਫ ਇਕ ਹੋਰ ਅਭਿਆਸ ਐਪ ਨਹੀਂ ਹੈ. ਉਹ ਤੁਹਾਡੀ ਨਿੱਜੀ, ਗੁਮਨਾਮ, ਵਰਚੁਅਲ ਮਾਨਸਿਕ ਸਿਹਤ ਸਹਾਇਕ ਹੈ, ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਸਮਾਰਟਫੋਨ 'ਤੇ ਹਮੇਸ਼ਾਂ ਉਪਲਬਧ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੀ ਪੂਰੀ ਸਮਰੱਥਾ ਤੱਕ ਪਹੁੰਚਣ ਵਿਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦੀ ਹੈ.
ਨੌਓਮੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਧਿਆਨ ਨਾਲ ਤਿਆਰ ਕੀਤੇ ਪ੍ਰਸ਼ਨ ਪੁੱਛਦੀ ਹੈ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸੋਚਣ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਦੇ ਹੱਲ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕਰਦੇ ਹਨ. ਐਪ ਤੁਹਾਡੇ ਦੁਆਰਾ ਟਾਈਪ ਕੀਤੇ ਟੈਕਸਟ ਨੂੰ ਪਛਾਣ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਭ ਤੋਂ ਉਚਿਤ ਉੱਤਰਾਂ ਅਤੇ ਹੱਲ ਦੀ ਪੇਸ਼ਕਸ਼ ਕਰਦਾ ਹੈ.
ਨੌਓਮੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਲੋੜੀਂਦੀ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਸਹਾਇਤਾ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਗਿਆਨ-ਵਿਵਹਾਰਵਾਦੀ ਥੈਰੇਪੀ ਦੇ ਅਧਾਰ ਤੇ ਹੱਲਾਂ ਲਈ ਤੁਹਾਡੀ ਅਗਵਾਈ ਕਰਦੀ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ structਾਂਚਾਗਤ, ਵਿਗਿਆਨਕ ਅਧਾਰਤ ਅਤੇ ਬਹੁਤ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਹੈ. ਉਹ ਇੱਕ ਦੋਸਤਾਨਾ ਸੁਰ ਵਿੱਚ ਸੰਬੋਧਨ ਕਰਦੀ ਹੈ, ਸਮਰਥਨ ਨਾਲ ਭਰੀ ਅਤੇ ਬਿਨਾਂ ਕਿਸੇ ਨਿੰਦਾ ਦੇ.
ਨਾਓਮੀ ਬਾਰੇ ਜੋ ਖ਼ਾਸ ਗੱਲ ਹੈ ਉਹ ਇਕ ਸਰਲ ਅਤੇ ਇੰਟਰਐਕਟਿਵ ਇੰਟਰਫੇਸ ਨਾਲ ਉਸਦਾ ਦਿਲਚਸਪ ਡਿਜ਼ਾਈਨ ਹੈ. ਤੁਸੀਂ ਬੱਸ ਐਪ ਖੋਲ੍ਹਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਉਸ ਨੂੰ ਦੱਸੋ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੀ ਪ੍ਰੇਸ਼ਾਨ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹੈ. ਉਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੀਆਂ ਮੁਸ਼ਕਲਾਂ ਦੇ ਹੱਲ ਲੱਭਣ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਨ ਲਈ ਵਿਗਿਆਨਕ ਤੌਰ ਤੇ ਸਾਬਤ ਉਪਚਾਰਾਂ ਦੇ ਅਧਾਰ ਤੇ ਤਕਨੀਕਾਂ ਦੇ ਜ਼ਰੀਏ ਮਾਰਗਦਰਸ਼ਨ ਕਰਦੀ ਹੈ. ਉਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਮਾਹਰ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨਕ ਸਲਾਹ ਅਤੇ ਸਿੱਖਿਆ ਦੀ ਪੇਸ਼ਕਸ਼ ਵੀ ਕਰਦੀ ਹੈ. ਐਪ ਦੇ ਅੰਦਰ ਕਿਸੇ ਸਾਈਕੋਥੈਰਾਪਿਸਟ ਨਾਲ ਜੁੜਨਾ ਅਤੇ consultਨਲਾਈਨ ਸਲਾਹ-ਮਸ਼ਵਰੇ ਲਈ ਤੁਰੰਤ ਮੁਲਾਕਾਤਾਂ ਦਾ ਪ੍ਰਬੰਧ ਕਰਨਾ ਵੀ ਸੰਭਵ ਹੈ (ਜੇ ਜਰੂਰੀ ਹੋਵੇ).
NAOMI ਵਿੱਚ ਕੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ?
ਉਹ ਵੱਖ ਵੱਖ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨਕ ਮੁੱਦਿਆਂ ਲਈ ਕਈ ਕਿਸਮ ਦੇ ਮਨੋਰੰਜਨ ਅਤੇ ਵਰਤਣ ਵਿਚ ਆਸਾਨ ਤਕਨੀਕਾਂ ਦੀ ਪੇਸ਼ਕਸ਼ ਕਰਦੀ ਹੈ. ਨੌਓਮੀ ਚਿੰਤਾ ਅਤੇ ਚਿੰਤਾ ਵਿਚ ਬਤੀਤ ਕਰਨ ਵਿਚ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਆਪਣੇ ਪੈਨਿਕ ਹਮਲਿਆਂ ਦਾ ਬਿਹਤਰ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਕਰੋ, ਉਦਾਸੀ ਅਤੇ ਇਕੱਲਤਾ ਦਾ ਸਾਮ੍ਹਣਾ ਕਰੋ, ਅਤੇ ਜ਼ਰੂਰਤ ਪੈਣ 'ਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸ਼ਾਂਤ ਅਤੇ ਆਰਾਮ ਕਰਨ ਵਿਚ ਮਦਦ ਮਿਲੇਗੀ. ਜਲਦੀ ਹੀ ਨੌਓਮੀ ਤੁਹਾਡੇ ਗੁੱਸੇ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ,ੰਗ ਨਾਲ ਸੰਭਾਲਣ, ਤੁਹਾਡੇ ਆਤਮ-ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਵਿੱਚ ਵਾਧਾ ਕਰਨ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੀ ਨੀਂਦ ਦੀ ਗੁਣਵੱਤਾ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰੇਗੀ.
ਨੋਮੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਰਾਮ ਦੇਣ, ਤਣਾਅ ਅਤੇ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਚਿੰਤਾਵਾਂ ਤੋਂ ਛੁਟਕਾਰਾ ਪਾਉਣ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਮੂਡ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਬਣਾਉਣ ਲਈ 50 ਤੋਂ ਵੱਧ ਵੱਖ ਵੱਖ ਤਕਨੀਕਾਂ ਦੀ ਪੇਸ਼ਕਸ਼ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਅਜਿਹਾ ਕਰਨ ਵਿਚ, ਉਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਵਿਚਾਰਾਂ, ਕੋਝਾ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਅਤੇ ਗ਼ੈਰ-ਉਤਪਾਦਕ ਵਿਵਹਾਰਾਂ ਤੋਂ ਛੁਟਕਾਰਾ ਪਾਉਣ ਵਿਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਿਹਤਮੰਦ ਅਤੇ ਵਧੇਰੇ ਲਾਭਕਾਰੀ ਆਦਤਾਂ ਸਥਾਪਤ ਕਰਨ ਵਿਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦੀ ਹੈ. ਉਸ ਵਿੱਚ ਨੋਟੀਫਿਕੇਸ਼ਨ ਅਤੇ ਐਪ-ਵਿੱਚ ਇਨਾਮ ਦੀ ਇੱਕ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਵਿਕਸਤ ਸਿਸਟਮ ਵੀ ਹੈ. ਉਨ੍ਹਾਂ ਲਈ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਆਰਾਮ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ, NAOMI ਸਾਵਧਾਨੀ ਨਾਲ ਡਿਜ਼ਾਇਨ ਕੀਤੀ ਆਰਾਮਦਾਇਕ ationਿੱਲ ਅਤੇ ਦਿਮਾਗੀ techniquesੰਗ ਦੀ ਤਕਨੀਕ ਪੇਸ਼ ਕਰਦੀ ਹੈ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਜਲਦੀ ਆਰਾਮ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰੇਗੀ.
ਐਪ ਦੀ ਸਮੱਗਰੀ ਇੱਕ ਥੈਰੇਪਿਸਟ ਦੇ ਨਾਲ ਕਈ ਸੈਸ਼ਨਾਂ ਦੇ ਬਰਾਬਰ ਦਰਸਾ ਸਕਦੀ ਹੈ. ਇਸਦਾ ਅਰਥ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਮਾਨਸਿਕ ਸਿਹਤ ਅਤੇ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਦੀ ਸੰਭਾਲ ਕਰਦੇ ਹੋਏ ਨਾਓਮੀ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦਿਆਂ ਪੈਸੇ ਦੀ ਬਚਤ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਸਾਡੇ 90% ਤੋਂ ਵੱਧ ਉਪਭੋਗਤਾਵਾਂ ਨੇ ਸਾਡੇ ਪ੍ਰੋਟੋਟਾਈਪ ਸੰਸਕਰਣ ਵਿੱਚ NAOMI ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਚਿੰਤਾ ਅਤੇ ਗੁੱਸੇ ਦੇ ਪੱਧਰ ਵਿੱਚ ਕਮੀ ਦੀ ਰਿਪੋਰਟ ਕੀਤੀ.
NAOMI ਸਮਗਰੀ ਦਾ ਪ੍ਰਬੰਧ ਕਿਵੇਂ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ?
ਇਸ ਵਿੱਚ ਚਾਰ ਮੁੱਖ ਟੈਬਸ ਹਨ: ਨਾਓਮੀ, ਐਕਸਪਲੋਰ, ਸੰਪਰਕ ਅਤੇ ਪ੍ਰੋਫਾਈਲ ਟੈਬ.
ਐਕਸਪਲੋਰ ਟੈਬ ਮੁੱਖ ਟੈਬ ਹੈ ਜਿਥੇ ਤੁਸੀਂ ਖਾਸ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ (ਉਦਾਸੀ, ਚਿੰਤਾ, ਤਣਾਅ, ਨੀਂਦ ਦੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ, ਗੁੱਸਾ ਆਦਿ) ਦੀਆਂ ਸਾਰੀਆਂ ਤਕਨੀਕਾਂ ਲੱਭ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਹਰ ਵਿਸ਼ੇ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਦੇ ਹੱਲ ਲਈ 15-20 ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਤਕਨੀਕਾਂ ਅਤੇ ਸੰਚਾਰ ਪ੍ਰਵਾਹ ਹੁੰਦੇ ਹਨ.
NAOMI ਟੈਬ ਵਿੱਚ ਤੁਸੀਂ ਹਰ ਦਿਨ ਕੀਤੇ ਜਾਣ ਵਾਲੇ ਸਾਰੇ ਰੀਮਾਈਂਡਰ ਅਤੇ ਕਾਰਜ ਲੱਭ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਉਦਾਹਰਣ ਦੇ ਲਈ, ਦਿਨ ਦੀ ਸ਼ੁਰੂਆਤ 'ਤੇ ਆਪਣੇ ਟੀਚਿਆਂ ਨੂੰ ਨਿਰਧਾਰਤ ਕਰਨਾ, ਪ੍ਰੇਰਕ ਕਾਰਡ, ਆਰਾਮ ਤਕਨੀਕ ਆਦਿ.
ਕਿਉਂਕਿ ਕੁਝ ਸਥਿਤੀਆਂ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਮਨੋਚਿਕਿਤਸਕ ਤੋਂ ਵਾਧੂ ਸਹਾਇਤਾ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਨੌਓਮੀ ਨੇ ਵੀ ਇਸਦੀ ਸੰਭਾਲ ਕੀਤੀ. ਸੰਪਰਕ ਟੈਬ ਵਿਚ, ਤੁਸੀਂ ਕਈ ਯੂਰਪੀਅਨ ਦੇਸ਼ਾਂ ਵਿਚ ਸੰਪਰਕ ਜਾਣਕਾਰੀ ਅਤੇ ਉਪਲਬਧ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨਕਾਂ ਦਾ ਵੇਰਵਾ, ਦੋਨੋ andਨਲਾਈਨ ਅਤੇ ਲਾਈਵ ਸੈਸ਼ਨਾਂ ਲਈ ਉਪਲਬਧ ਪਾ ਸਕਦੇ ਹੋ.
ਪ੍ਰੋਫਾਈਲ ਭਾਗ ਵਿੱਚ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਸਾਰੇ ਅੰਕੜੇ ਅਤੇ ਖਾਸ ਅਭਿਆਸਾਂ ਵਿੱਚ ਤਰੱਕੀ ਦੇ ਨਾਲ ਨਾਲ ਖਾਸ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਲਈ ਤੁਹਾਡੀ ਡਾਇਰੀ ਵੀ ਪਾ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਨਿਗਰਾਨੀ ਦੀ ਪ੍ਰਗਤੀ ਸਫਲਤਾ ਅਤੇ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਲਈ ਇਕ ਮੁੱਖ ਕਾਰਕ ਸਾਬਤ ਹੋਈ ਹੈ.
ਐਨਓਮੀ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨ ਦੇ ਨਾਲ ਨਾਲ (ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਤੌਰ 'ਤੇ ਬੋਧਵਾਦੀ-ਵਿਵਹਾਰਵਾਦੀ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨ) ਵਿਚ ਇਕ ਵਧੀਆ ਸਾਧਨ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਜੋ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨੀ ਆਪਣੇ ਕਲਾਇੰਟ ਦੀ ਪ੍ਰਗਤੀ ਨੂੰ ਟਰੈਕ ਕਰ ਸਕੇ, ਉਦਾਹਰਣ ਵਜੋਂ ਉਸ ਦੀਆਂ ਡਾਇਰੀ ਪ੍ਰਵੇਸ਼ਾਂ, ਵਿਚਾਰ ਦੇ ਨਮੂਨੇ, अप्रिय ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਆਦਿ.
ਸਾਨੂੰ support@naomi.health ਤੇ ਫੀਡਬੈਕ ਭੇਜੋ
ਅੰਤ ਵਿੱਚ ਉਪਭੋਗਤਾ ਲਾਇਸੈਂਸ ਸਮਝੌਤਾ: https://tinyurl.com/6fy9284u
ਗੋਪਨੀਯਤਾ ਨੀਤੀ: https://tinyurl.com/aka752fp
ਨੂੰ ਅੱਪਡੇਟ ਕੀਤਾ
ਸੁਰੱਖਿਆ ਵਿਕਾਸਕਾਰ ਵੱਲੋਂ ਤੁਹਾਡੇ ਡਾਟੇ ਨੂੰ ਇਕੱਤਰ ਅਤੇ ਸਾਂਝਾ ਕਰਨ ਦੇ ਤਰੀਕੇ ਨੂੰ ਸਮਝਣ ਨਾਲ ਸ਼ੁਰੂ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਡਾਟਾ ਪਰਦੇਦਾਰੀ ਅਤੇ ਸੁਰੱਖਿਆ ਵਿਹਾਰ ਤੁਹਾਡੀ ਵਰਤੋਂ, ਖੇਤਰ ਅਤੇ ਉਮਰ ਦੇ ਮੁਤਾਬਕ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਵਿਕਾਸਕਾਰ ਨੇ ਇਹ ਜਾਣਕਾਰੀ ਮੁਹੱਈਆ ਕਰਵਾਈ ਗਈ ਹੈ ਅਤੇ ਸਮੇਂ ਦੇ ਨਾਲ ਇਸ ਨੂੰ ਅੱਪਡੇਟ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ।
