NAOMI - your CBT therapist

NAOMI mental wellness

Ununuzi wa ndani ya programu

Kuhusu programu hii

NAOMI ni nini?

NAOMI sio programu nyingine ya kutafakari. Yeye ndiye msaidizi wako wa kibinafsi, asiyejulikana, msaidizi wa afya ya akili, anapatikana kila wakati kwenye smartphone yako ambayo inakusaidia kujisikia vizuri na kufikia uwezo wako kamili.

NAOMI inakuuliza maswali yaliyoundwa kwa uangalifu ambayo yanakuhimiza kufikiria na kuunda suluhisho la shida zako. Programu inaweza kutambua maandishi unayoandika na kukupa majibu na suluhisho sahihi zaidi.

NAOMI inakupa msaada wa kihemko unaohitajika sana na inakuongoza kupitia suluhisho kulingana na tiba ya utambuzi-tabia, ambayo imeundwa, msingi wa kisayansi na mzuri sana. Anazungumza kwa sauti ya urafiki, iliyojaa msaada na bila kulaaniwa kwa aina yoyote.

Kilicho maalum juu ya NAOMI ni muundo wake wa kupendeza na kiolesura rahisi na maingiliano. Wewe fungua tu programu na umwambie kile kinachokusumbua. Anakuongoza kupitia mbinu kulingana na tiba zilizothibitishwa kisayansi kukusaidia kupata suluhisho la shida zako. Yeye pia anakupa mtaalam ushauri wa kisaikolojia na elimu. Ndani ya programu inawezekana pia kuungana na mtaalamu wa magonjwa ya akili na kupanga miadi kwa mashauriano ya mkondoni mara moja (ikiwa ni lazima).


Je! NAOMI ina nini?

Anatoa mbinu anuwai za kufurahisha na rahisi kutumia kwa maswala tofauti ya kisaikolojia. NAOMI inaweza kukusaidia kupunguza wasiwasi na wakati unaotumiwa kuwa na wasiwasi, kudhibiti vizuri mashambulizi yako ya hofu, kukabiliana na unyogovu na upweke, na kukusaidia kutulia na kupumzika wakati inahitajika. Hivi karibuni NAOMI itaweza kukusaidia kudhibiti vizuri hasira yako, kuongeza ujasiri wako na kuboresha hali yako ya kulala.

NAOMI inatoa zaidi ya mbinu 50 tofauti kukusaidia kupumzika, kuondoa mafadhaiko na wasiwasi mwingi, na kuboresha hali yako. Kwa kufanya hivyo, yeye husaidia kuondoa mawazo hasi hasi, hisia zisizofurahi na tabia zisizo na tija, na hukusaidia kuanzisha tabia nzuri na yenye tija. Ana pia mfumo mzuri wa arifa na tuzo za ndani ya programu. Kwa wale ambao wanahitaji kupumzika, NAOMI hutoa ustadi wa kustarehe na mbinu za uangalifu ambazo zitakusaidia kupumzika haraka.

Yaliyomo kwenye programu yanaweza kuwakilisha vikao sawa na mtaalamu. Hiyo inamaanisha unaweza kuokoa pesa ukitumia Naomi wakati bado unatunza afya yako ya akili na ustawi. Zaidi ya 90% ya watumiaji wetu waliripoti kupungua kwa hali ya wasiwasi na hasira baada ya kutumia NAOMI katika toleo letu la mfano.


Maudhui ya NAOMI yamepangwaje?

Inayo tabo kuu nne: Naomi, Chunguza, Anwani na kichupo cha Profaili.

Kichupo cha Kuchunguza ni kichupo kikuu ambapo unaweza kupata mbinu zote za shida fulani (unyogovu, wasiwasi, mafadhaiko, shida za kulala, hasira nk). Kila mada ina mbinu 15-20 maalum na mtiririko wa mazungumzo ya kutatua shida zako.

Katika kichupo cha NAOMI unaweza kupata vikumbusho na kazi zote kufanywa kila siku. Kwa mfano, kuweka malengo yako mwanzoni mwa siku, kadi za kuhamasisha, mbinu za kupumzika nk.

Kwa kuwa katika hali zingine msaada wa ziada kutoka kwa mtaalamu wa kisaikolojia unahitajika, NAOMI ilitunza hiyo pia. Katika kichupo cha Anwani, unaweza kupata habari ya mawasiliano na maelezo ya wataalamu wa saikolojia katika nchi nyingi za Uropa, zinazopatikana kwa vikao vya mkondoni na vya moja kwa moja.

Katika sehemu ya Profaili unaweza kupata takwimu zako zote na maendeleo katika mazoezi maalum, na pia diary yako kwa shida maalum. Ufuatiliaji wa maendeleo umeonekana kuwa moja ya sababu kuu za kufikia mafanikio na ustawi.

NAOMI inaweza kuwa chombo kizuri katika tiba ya kisaikolojia pia (haswa matibabu ya kisaikolojia ya kitabia), ili mtaalamu wa saikolojia aweze kufuatilia maendeleo ya mteja wake, kwa mfano maandishi ya diary yake, mifumo ya mawazo, hisia zisizofurahi anazohisi nk.

Tutumie maoni yako kwa [e-mail]


Makubaliano ya leseni ya mtumiaji wa mwisho: https://tinyurl.com/6fy9284u
Sera ya Faragha: https://tinyurl.com/aka752fp