Build Habits Slowly
4,4star
28 მიმოხილვა
5 ათ.+
ჩამოტვირთვები
ყველა
info
ამ აპის შესახებ
ავაშენე ჩვევები ნელა არის ჩვევების ტრეკერი, რომელიც გაძლევს უფლებას გააკონტროლო შენი ჩვევები.
===
რატომ აკონტროლოთ თქვენი ჩვევები?
"ატომური ჩვევების" ავტორი აჯამებს ჩვევების ტრეკერის სარგებელს შემდეგნაირად...
1. „ის ქმნის ვიზუალურ მინიშნებას, რომელიც შეგახსენებთ მოქმედებას“.
2. "მოტივაციურია დაინახო პროგრესი, რომელსაც მიაღწიე. არ გინდა გაწყვიტო შენი სერია."
3. „მომენტში შენი წარმატების დაფიქსირება დამაკმაყოფილებელია“.
ეს არის ამონარიდი სტატიიდან, https://jamesclear.com/habit-tracker. გირჩევთ წაიკითხოთ სტატია, თუ გაინტერესებთ ჩვევების ჩამოყალიბება (Build Habits Slowly არ არის ასოცირებული Atomic Habits-თან ან James Clear-თან, მე უბრალოდ ეს სტატია ინფორმაციულად მივიჩნიე).
===
რა განასხვავებს Build Habits Slowly-ს სხვა ჩვევების ტრეკერებისგან?
მე შევქმენი BHS, რადგან იყო ორი რამ, რამაც დამაბრკოლა სხვა ჩვევების ტრეკერების გამოყენებაში:
1. ჩემი იმპულსის დაკარგვა ახალი თვის დასაწყისში
ჩვევების ტრეკერების უმეტესობა აჩვენებს თქვენს პროგრესს ყოველთვიური კალენდრის გვერდზე. აღმოვაჩინე, რომ როდესაც ახალ თვეს დავიწყებდი, ჩემთვის უფრო რთული იყო ჩვევის გაგრძელება, რადგან ახალი თვე აღარ აჩვენებდა ჩემი ჩვევის დასრულების ყველა დღეს წინა თვიდან. მე დავკარგე ჩემი იმპულსის ვიზუალური მაჩვენებელი.
შექმენით ჩვევები ნელ-ნელა წყვეტს ამ პრობლემას თქვენი ჩვევების პროგრესის ჩვენებით გადახვევის კალენდრის "არხში". როდესაც ახალი თვე იწყება, თქვენ კვლავ ხედავთ დღეებს წინა თვე(ებში). ასე რომ, თქვენ არასოდეს კარგავთ იმპულსის ვიზუალურ გრძნობას, როდესაც ამოწმებთ თქვენს ჩვევებს.
2. ზოლები წყდება ერთი გამოტოვებული დღის შემდეგ
ჩვევების ტრეკერების უმეტესობა არღვევს თქვენს ჩვევებს მას შემდეგ, რაც ერთი დღე გამოტოვებთ. მე ეს იმედგაცრუებული დამხვდა, რადგან ნორმალურია ერთი დღის გამოტოვება აქ ან იქ; ცხოვრება ხელს უშლის თქვენს ჩვევებს. როდესაც ვცდილობდი ახალი ჩვევის ჩამოყალიბებას და აუცილებლად გამოვტოვებდი ერთ დღეს, ჩემი სერია იშლებოდა და აჩერებდა იმპულსს. ეს დემორალიზებული იყო, რადგან ჩემს თავს დაუსაბუთებელ მოლოდინს ვუდებდი.
შექმენით ჩვევები ნელ-ნელა აგვარებს ამ პრობლემას, გაძლევთ უფლებას გადაწყვიტოთ რამდენი „მოცურვის დღე“ გსურთ დაუთმოთ საკუთარ თავს, სანამ სერია შეწყვეტს. ყოველდღიური ჩვევებისთვის, მე აღმოვაჩინე, რომ ერთი დღე ჩემთვის იდეალურია. ეს მაძლევს საკმარის მოქნილობას, რომ გამოვტოვო ერთი დღე, მაგრამ მაძლევს მოტივაციას, რომ არ გამოვტოვო ზედიზედ ორი დღე.
=
მართალია, ეს ორი პრობლემა საკმაოდ მცირეა, მაგრამ ისინი საკმარისი იყო იმისთვის, რომ შემექმნა ჩემი საკუთარი ჩვევების ტრეკერის აპლიკაცია. ვიმედოვნებ, რომ შენც ისეთივე სასარგებლო აღმოჩნდები, როგორც მე!
===
რატომ აკონტროლოთ თქვენი ჩვევები?
"ატომური ჩვევების" ავტორი აჯამებს ჩვევების ტრეკერის სარგებელს შემდეგნაირად...
1. „ის ქმნის ვიზუალურ მინიშნებას, რომელიც შეგახსენებთ მოქმედებას“.
2. "მოტივაციურია დაინახო პროგრესი, რომელსაც მიაღწიე. არ გინდა გაწყვიტო შენი სერია."
3. „მომენტში შენი წარმატების დაფიქსირება დამაკმაყოფილებელია“.
ეს არის ამონარიდი სტატიიდან, https://jamesclear.com/habit-tracker. გირჩევთ წაიკითხოთ სტატია, თუ გაინტერესებთ ჩვევების ჩამოყალიბება (Build Habits Slowly არ არის ასოცირებული Atomic Habits-თან ან James Clear-თან, მე უბრალოდ ეს სტატია ინფორმაციულად მივიჩნიე).
===
რა განასხვავებს Build Habits Slowly-ს სხვა ჩვევების ტრეკერებისგან?
მე შევქმენი BHS, რადგან იყო ორი რამ, რამაც დამაბრკოლა სხვა ჩვევების ტრეკერების გამოყენებაში:
1. ჩემი იმპულსის დაკარგვა ახალი თვის დასაწყისში
ჩვევების ტრეკერების უმეტესობა აჩვენებს თქვენს პროგრესს ყოველთვიური კალენდრის გვერდზე. აღმოვაჩინე, რომ როდესაც ახალ თვეს დავიწყებდი, ჩემთვის უფრო რთული იყო ჩვევის გაგრძელება, რადგან ახალი თვე აღარ აჩვენებდა ჩემი ჩვევის დასრულების ყველა დღეს წინა თვიდან. მე დავკარგე ჩემი იმპულსის ვიზუალური მაჩვენებელი.
შექმენით ჩვევები ნელ-ნელა წყვეტს ამ პრობლემას თქვენი ჩვევების პროგრესის ჩვენებით გადახვევის კალენდრის "არხში". როდესაც ახალი თვე იწყება, თქვენ კვლავ ხედავთ დღეებს წინა თვე(ებში). ასე რომ, თქვენ არასოდეს კარგავთ იმპულსის ვიზუალურ გრძნობას, როდესაც ამოწმებთ თქვენს ჩვევებს.
2. ზოლები წყდება ერთი გამოტოვებული დღის შემდეგ
ჩვევების ტრეკერების უმეტესობა არღვევს თქვენს ჩვევებს მას შემდეგ, რაც ერთი დღე გამოტოვებთ. მე ეს იმედგაცრუებული დამხვდა, რადგან ნორმალურია ერთი დღის გამოტოვება აქ ან იქ; ცხოვრება ხელს უშლის თქვენს ჩვევებს. როდესაც ვცდილობდი ახალი ჩვევის ჩამოყალიბებას და აუცილებლად გამოვტოვებდი ერთ დღეს, ჩემი სერია იშლებოდა და აჩერებდა იმპულსს. ეს დემორალიზებული იყო, რადგან ჩემს თავს დაუსაბუთებელ მოლოდინს ვუდებდი.
შექმენით ჩვევები ნელ-ნელა აგვარებს ამ პრობლემას, გაძლევთ უფლებას გადაწყვიტოთ რამდენი „მოცურვის დღე“ გსურთ დაუთმოთ საკუთარ თავს, სანამ სერია შეწყვეტს. ყოველდღიური ჩვევებისთვის, მე აღმოვაჩინე, რომ ერთი დღე ჩემთვის იდეალურია. ეს მაძლევს საკმარის მოქნილობას, რომ გამოვტოვო ერთი დღე, მაგრამ მაძლევს მოტივაციას, რომ არ გამოვტოვო ზედიზედ ორი დღე.
=
მართალია, ეს ორი პრობლემა საკმაოდ მცირეა, მაგრამ ისინი საკმარისი იყო იმისთვის, რომ შემექმნა ჩემი საკუთარი ჩვევების ტრეკერის აპლიკაცია. ვიმედოვნებ, რომ შენც ისეთივე სასარგებლო აღმოჩნდები, როგორც მე!
განახლდა:
უსაფრთხოება იწყება დეველოპერების მიერ თქვენი მონაცემების შეგროვებისა და გაზიარების წესების გაცნობით. მონაცემთა კონფიდენციალურობისა და უსაფრთხოების პრაქტიკები შეიძლება განსხვავდებოდეს თქვენი აპის ვერსიის, გამოყენების, რეგიონის და ასაკის მიხედვით. ეს ინფორმაცია მოწოდებულია დეველოპერის მიერ და შეიძლება დროთა განმავლობაში განახლდეს.
შეფასებები და მიმოხილვები
4,4
28 მიმოხილვა
რა არის ახალი
New features/changes:
- 🎨 More habit colors!
- 🐛 Fixing duplicate notification issue
- 🛠 Regular code maintenance
I'm still improving Build Habits Slowly, so please use the in-app feedback form to reach out to me with things that you would like to see in the app. I'm still adding features, and I will try to prioritize the most popular feature requests :)
- 🎨 More habit colors!
- 🐛 Fixing duplicate notification issue
- 🛠 Regular code maintenance
I'm still improving Build Habits Slowly, so please use the in-app feedback form to reach out to me with things that you would like to see in the app. I'm still adding features, and I will try to prioritize the most popular feature requests :)
