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⦁ 보건복지부 국가트라우마센터는 트라우마에 대한 교육과 안정화 기법으로 구성된 마음프로그램을 개발하였습니다.

⦁ 마음프로그램은 트라우마 치료의 입문 단계로 스트레스 반응을 조절할 수 있는 안정화 기법을 배우고 훈련하여 심신의 안정을 돕는 프로그램입니다. 신체의 건강을 위해 꾸준히 운동을 하듯이 마음의 건강을 회복하기 위해서 마음프로그램을 꾸준히 연습하는 것이 중요합니다.

⦁ 마음프로그램 어플리케이션의 주요 기능
- 심리교육 : 트라우마, 애도, 수면에 대해 알아봅니다.
- 안정화 기법 : 복식호흡훈련, 근육이완훈련, 안전지대, 호흡마음챙김명상, 착지연습, 자원강화, 빛줄기 기법, 바디스캔, 봉인연습 등 트라우마로 인한 불편감을 감소시키거나 스스로를 조절하는데 도움이 되는 기법들을 배우고 훈련합니다.
- 프로그램 관리 : 과제 알림 등록 및 훈련 이력을 조회할 수 있습니다.
- 기타 : 국가트라우마센터 홈페이지 및 마음건강평가 연결

⦁ 개발자 : 보건복지부 국가트라우마센터

⦁ 어플리케이션 디자인 및 기술 개발 : ㈜에프앤아이
⦁ The Ministry of Health and Welfare's National Trauma Center has developed a mind program consisting of trauma education and stabilization techniques.

⦁ The Mind Program is an introductory stage of trauma therapy. It is a program that helps the mind and body stabilize by learning and training stabilization techniques to control the stress response. Just as you constantly exercise for your physical health, it is important to practice the mind program consistently to restore your mind's health.

⦁ Main functions of Maum Program application
-Psychological Education: Learn about trauma, mourning, and sleep.
-Stabilization techniques: Abdominal breathing training, muscle relaxation training, safety zone, breathing mindfulness meditation, landing practice, resource reinforcement, light beam technique, body scan, sealing practice, etc. Learn and train the techniques to become.
-Program management: You can register task notifications and inquire training history.
-Others: Linked to the National Trauma Center website and mental health assessment

⦁ Developer: Ministry of Health and Welfare National Trauma Center

⦁ Application design and technology development: F&I
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Additional Information

Updated
December 18, 2020
Size
2.4M
Installs
5,000+
Current Version
1.0.3
Requires Android
5.0 and up
Content Rating
Everyone
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Offered By
국립정신건강센터
Developer
서울특별시 광진구 용마산로 127
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